تعاني معظم النساء والفتيات من آلام الدورة الشهرية التي تضطرها إلى تناول مسكنات للتغلب على هذا الألم.
إلا أن هناك الكثير من الدراسات التي تؤكد أن المسكنات تشكل خطر شديد على الصحة.
كما أن استهلاكها بإفراط يؤدي إلى زيادة سيولة الدم أثناء الطمث، بالإضافة إلى كونها قنبلة موقوتة للصحة.
أضرار تناول مسكنات الدورة الشهرية
أثناء فترة الحيض، قد يسبب تناول المسكنات بعض الأضرار الصحية.
من أهم هذه الأعراض:
- الإفراط في تناول المسكنات تعمل على حدوث التهاب فى جدار المعدة، وقد تؤدي إلى قرحة المعدة.
- تعمل المسكنات على تقليل تدفق الدم أثناء فترة الحيض، مما يؤدي إلى إطالة فترة الطمث.
على الرغم من أن مسكنات الدورة الشهرية تخفف من الكثير من التشنجات والآلام، إلا أن هذه المشكلة تؤرق الكثير من السيدات. - يؤثر الإفراط في المسكنات على الكلى والكبد باعتبارها سموم تتراكم عليها.
لذلك فقد تؤدي إلى الفشل الكلوي والكبدي على المدى الطويل. - قد يزيد الألم بعد انتهاء مدة مفعول مسكنات الدورة الشهرية، ومع ذلك يجب في هذه الحالة عدم أخذ مسكن آخر.
يفضل عند الشعور بالألم في هذه الحالة أخذ دش ساخن أو وضع قربة ماء دافئ على البطن.
ما هي فوائد هذه الأدوية؟
قد تسبب الدورة الشهرية تشنجات مؤلمة جدا في منطقه الرحم، وهذه مشكلة يعاني منها الكثير من السيدات.
قد تكون الألام شديدة بشكل لا يحتمل، ولذلك يمكنك سيدتي فى هذه الحالة أن تطلبي من الطبيبة أو الطبيب وصف مسكنات لهذه الفترة.
لحسن الحظ يمكنك تناول المسكنات العادية التي نتناولها في المنزل لآلام الدورة الشهرية مثل الباراسيتامول، فليس من الضروري شراء مسكن خاص لها.
هل هناك بدائل لمسكنات الدورة الشهرية
ننصحك في هذه المرحلة الحرجة من الشهر بالبعد عن مسببات التوتر والقلق قدر الإمكان.
كما يجب عليك البعد عن ضغوط العمل والحياة، لتجنب تعكر المزاج والصداع الهرموني حتى لا تزيد من ألمك.
فوائد الرياضة
جربي القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة لسهولة الحركة وتحسين المزاج.
فممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي تقلل من آلام الدورة الشهرية.
يجب اختيار تمارين مناسبة للبطن، تساعدك على البعد عن تناول مسكنات الدورة الشهرية.
التدليك علاج فعال
من الممكن القيام بتدليك عضلات البطن ووضع قربة ساخنة على المنطقة السفلى من البطن.
من المفترض أن هذا يجعلك تشعرين بالراحة، ويجعلك تستغنين عن المسكنات.
العلاجات الطبيعية البديلة لمسكنات الدورة الشهرية
شرب المشروبات الدافئة من القرفة واليانسون والنعناع والبابونج يساعد على تهدئة تقلصات الدورة الشهرية بشكل ملحوظ.
كما أن التدليك بزيت اللافندر يساعد على تليين العضلات وراحتها.
لذلك يمكن عمل مساج من الزيت لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
قومي باستنشاق رائحة الزيوت العطرية قبل النوم وبعد الاستيقاظ، فهذا يعمل على تحفيز المخ والمساعدة على الهدوء والاسترخاء.
دور الطعام في العلاج
تناول الغذاء الصحي مثل الخضروات الطازجة و البروتينات والأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم مثل الموز والخضروات الطازجة.
نوعية الغذاء الصحية تقوم على تقليل الانقباضات بصورة كبيرة.
هذه الحلول البديلة تخلصك من آلام الدورة الشهرية إلى حد كبير دون استخدام الأدوية.
في حالة ازدياد حدة التقلصات والألم يجب استشارة الطبيب على الفور.
تجنبي هذه الأنواع من مسكنات الدورة الشهرية
يحذر الأطباء من تناول بعض الأنواع من المسكنات، مثل “الكيتوفان” و”الفولتارين” لما لها من آثار سلبية.
فهذه الأدوية تعرض المرأة للاصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة مثل الفشل الكلوي.
كما أكد الاستشاريون أن المسكنات عموما لا تؤثر على الإنجاب ولا على انتظام الدورة الشهرية أو تسبب العقم كما يشاع عنها.
إلا أنه يجب الحذر عند أخذها، فعليك اختيار النوع المناسب منها.