يوصي الكثير من متخصصي الطب البديل وطب الأعشاب بتناول مشروب البردقوش لما له من فوائد صحية عديدة. ولكن هل له أي أضرار؟ وما هي استخداماته في مجال الصحة والعناية بالجسم؟
البردقوش من الأعشاب العطرية التي لها استخدامات عديدة، سواء كان ذلك فى طهي الطعام أو في الأغراض العلاجية.
كما أنه من الأعشاب الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والأمراض. فهو يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والبوتاسيوم والمواد المضادة لآلام والالتهاب.
فوائد البردقوش للجسم
البردقوش من الأعشاب الغنية بنسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعي. لذلك فهو يعمل على الوقاية من الفيروسات والعدوى.
كما أنه يحتوى على نسبة عالية من المواد المضاد للأكسدة والفيتامينات، التي تساعد على الوقاية من الالتهابات والأمراض السرطانية.
تناول البردقوش يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي و يساعد على التركيز والنشاط.
من فوائد البردقوش أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، والوقاية من السعال والعطس والألم المستمر.
كما يعزز تناول البردقوش صحة الجهاز الهضمى ويحد من الالتهابات والألم والقرح الهضمية. وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للالتهابات.
يعمل البردقوش على تهدئة الأعصاب، كما يقلل من الاكتئاب ويعمل على تعديل المزاج وهدوء الأعصاب. وهو يحتوي على بعض الخصائص التى تعمل تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين.
كما يساعد البردقوش على تسكين الألم الناتج عن الدورة الشهرية. ويعالج الأرق والتعب ويعمل على استرخاء الجسم قبل النوم.
فوائد البردقوش للشعر
من فوائد البردقوش الجيدة أنه يساعد على تغذية الشعر من جذوره. وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما أنه يساعد فى حماية الشعرمن التساقط وإصابته بالتقصف، وهذا من خلال استعماله على الشعر مع إضافة زيت الزيتون.
يساعد البردقوش على ترطيب الشعر بشكل فعال، فهويمنحه النعومة واللمعان. كما يستخدم مستخلص البردقوش في العديد من وصفات الشعر مثل حمامات الكريم. وذلك من خلال خلطة بالزيوت الطبيعية وتطبيقه على الشعر مرة واحدة أسبوعيا.
فوائد البردقوش لعلاج الضغط
يحتوي البردقوش على العديد من الخصائص الهامة التي تجعله يساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم وانتظامه. كما يساعد فى تنشيط الدورة الدموية و منع تراكم الكوليسترول في الشرايين. مما يحمى من التعرض إلى النوبات القلبية والجلطات.
فوائد البردقوش للمرأة
قد يكون البردقوش غير آمن خلال فترة الحمل، حيث أنه قد يتسبب في الإجهاض وذلك بسبب تأثيره على الهرمونات مما يجعله ضار للحمل.
وله فوائد مختلفة للمرأة، إذ أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية واستعادة التوازن الهرموني. وهو يستخدم لعلاج متلازمة تكيس المبايض التي تقلل فرص الحمل في كثير من الحالات.
كما تساعد الميرمية فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تعاني منها الكثير من السيدات خاصة القولون العصبي.
فوائد البردقوش للتخسيس
يساعد البردقوش على تقليل الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على الفلافونويد، الذي له دور هام في العديد من الأمور الخاصة بالنحافة.
كما أنه يساعد على تحفيز الغدة الدرقية، التي تساعد على زيادة إفراز العرق وحماية الجسم من التعرض إلى السموم الضارة، وبالتالي زيادة القدرة على حرق الدهون.
وعند تناول الشاي الأخضر مضاف إليه البردقوش، يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم. كما أنه يعمل على التخلص من الانتفاخات التي قد تتسبب في وجود الكرش.
من فوائد البردقوش أنه يساعد على التقليل من الدهون الثلاثية بالجسم. وأيضا تقليل الكوليسترول بالدم مما يمنع تراكم الدهون بالجسم.
وله فوائد أخري عديدة منها زيادة الشعور بالشبع. وذلك بسبب دوره الكبير في زيادة امتصاص العناصر الهامة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع.
طريقة فعالة لحرق الدهون
يساعد البردقوش على القيام بحرق دهون البطن، وذلك في وقت قصير لا يتجاوز 10 أيام. كما يدخل بصفة أساسية في العديد من الوصفات التي تؤدي إلى خسارة الوزن والتنحيف، وذلك بسبب دوره الرئيسي في حرق الدهون.
يمكنك الاستفادة من هذه الميزة من خلال إحضار مجموعة من ورق البردقوش والقيام بغليها في الماء، ثم تركها حتى تبرد، و تغطيتها لمدة 10 دقائق، وتناول المشروب من 2-3 مرات يومياً.
كما يمكن خلط البردقوش مع بعض الأعشاب التي يتم الحصول عليها من محلات العطارة، والقيام بطحنها حتى تصبح مسحوقاً ناعماً. وبعد ذلك توضع هذه الأعشاب مع بعضها على النار، وتترك حتى تغلي لمدة لا تزيد على ربع ساعة. ثم يترك المشروب لمدة 10 دقائق حتى تبرد، ويتم تناوله مرتين يومياً.
و هذه الوصفة مفيدة جداً؛ لأنها تعمل على حرق الدهون بشكل قوي. كما أنها تساعد على خسارة أكثر من 4 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد.
فوائد البردقوش للرجال
أعشاب البردقوش لها فوائد عديدة للرجال، بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات. ومن فوائده للرجال ما يأتى :
البردقوش هو نبات آمن نسبيا ، ومع ذلك، يجب أن يؤخذ البردقوش فقط لفترة قصيرة من الزمن. و فوائد البردقوش للرجال، أنه إحدى طرق التحفيز لهرمون الذكورة وهو التستوستيرون اللذي يحتاج إلى الكثير من المعادن والبروتينات. ولتعويض ذلك ينصح بتناول مشروب مغلي البردقوش، حيث أنه يزيد من قدرة القوة الجنسية للرجل.
ومن فوائد البردقوش للرجال أيضا الحفاظ على العلاقة الزوجية وزيادة القدرة الجنسية. وموازنة الهرمونات، حيث أنه من الأعشاب التى تساعد على التوازن الهرموني في أي عمر من الأعمار. كما يحتفظ بالمستخلص المائي للزيوت الطيارة و لهذا فإن هذا العشب له دور فعال في تنظيم هرمونات الرينين ، الآلدوستيرون ، والبروستاجلاندين للغدة الدرقية والهرمونات.
كما أثبتت التجارب الهرمونية أن مستخلص البردقوش له القدرة على تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات التناسلية، سواء كان ذلك للذكر أو للأنثى.
ما هي أضرار البردقوش؟
أثبتت الدراسات أن البردقوش عشبة آمنة تماما ولا ينتج عنها أي تأثيرات سلبية عند تناولها بكميات علاجية لفترات قصيرة بجرعات محددة. إلا أن استعمالها لفترات طويلة في بعض الحالات، قد ينتج عنه بعض الأضرار، من أهمها:
- عند استعمال أوراق البردقوش الطازجة على الجلد أو العينين مباشرة، قد يتسبب فى تهيجها.
- نبات البردقوش يساعد على تحفيز الدورة الشهرية. مما يجعله عشبة غير آمنة في مرحلة الحمل، حيث يمكن أن يهدد الحمل و استمراره.
- تناول البردقوش بكميات علاجية غير آمن للأطفال، لذلك يجب تجنبه.
- يعمل البردقوش على إبطاء عملية تخثر الدم، مما يرفع من خطر النزيف والكدمات عند الأشخاص المصابين باضطرابات نزيف الدم.
- يتسبب البردقوش في تباطئ ضربات القلب، لذلك يمكن أن يسبب مشاكل للأشخاص المصابين ببطء ضربات القلب.
- قد يتسبب البردقوش فى الحساسية لدى الأشخاص المصابين بالحساسية من الأعشاب المعروفة باسم أعشاب العائلة الشفوية، منها أعشاب الريحان، الخُزامى، النعناع، الزعتر، و الميرمية.
- من الضروري قياس مستوى سكر الدم وأعراض انخفاض فى المصابين بمرض السكري. وذلك قبل تناول عشبة البردقوش بجرعات علاجية، وهذا بسبب خصائصه الفعالة على خفض مستوى سكر الدم.
لذلك، من الضروري استخدام هذا المشروب بحذر للحصول على فوائد البردقوش وتجنب أضراره المحتملة.