الماء و الليمون من أفضل المشروبات و المكونات المثالية للتخلص من الدهون الزائدة الموجودة في الجسم .
و يساعدك أيضًا هذا المشروب السحري على نزول الوزن كما ينصح خبراء التغذية و الأطباء المتخصصين في التخسيس .
و الحصول على وزن مثالى و جسم صحى حلم يراود كثير من الناس .
و لكنه أمراً فى غاية البساطة كما ينصح أطباء السمنة و تنسيق القوام، يمكنك الحصول على الجسم المثالي و تحقيق حلم الرشاقة.
و أصبح بإمكانك من الآن مع الإلتزام بممارسة رياضة معينة و تناول الماء و الليمون يومياً أن تخسرى بعض الكيلو جرامات المزعجة لديكِ .
و تقول الدكتورة إيمان فكرى – إستشارية التغذية و السمنة – : أن تناول مشروب الماء بالليمون يساعد على إنقاص الوزن .
كما أنه يزيل السموم من جسمك و يعزز الطاقة بداخلك .
و ذلك لأن الليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات المتمثلة في كلًا من : فيتامين سى و يحتوى على فيتامين ب المركب أيضًا .
و بالإضافة إلى عناصر الكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الألياف.
و تضيف إستشارية التغذية و السمنة إيمان فكري : أن مشروب الماء و الليمون يعمل على إنقاص كميات الدهون المترسّبة و الشحوم في الجسم .
و أوضحت أنه في حال تمّ الالتزام بشرب الماء بالليمون لفترات طويلة يساهم هذا المشروب بعملية فقدان الشخص لوزنه الزائد .
بالإضافة إلى القضاء على دهون الأرداف و الكرش التي تزعج الكثير من الرجال و النساء على حد سواء .
طريقة تحضير الماء و الليمون لإنقاص الوزن الزائد :
و أشارت د.إيمان فكرى إلى أن طريقة تحضير الليمون بالماء بسيطة جدًا .
و ذلك عن طريق القيام بعصر نصف ليمونة أو ليمونة كاملة و وضعه على كوب من الماء الفاتر .
و من الممكن شرب هذا الخليط أو المشروب الماء بالليمون في الصباح .
ثم الإنتظار لمدة من 15 إلى 30 دقيقة و ذلك لتناول وجبة الإفطار .
و هذا المشروب في ساعات الصباح سوف يساعدك على أن تستفيد من كامل فوائد الماء و الليمون معًا .
و يفيد بشكل كبير صحتك و إستعادة رشاقة جسمك .