نظافة اليدين لها أهمية كبيرة خاصة في الأوقات الحالية، مع انتشار فيروس كورونا أو غيره من الأمراض والأوبئة.
تزداد هذه الأهمية أثناء السفر، فالانتقال من مكان لآخر قد يكون عامل رئيسي في نشر الأمراض المعدية.
لذلك، ينصح بالاهتمام بإرشادات السلامة الشخصية، والعادات الصحية مثل غسل اليدين.
ما هي أهمية نظافة اليدين بطريقة صحيحة؟
ينصح خبراء الصحة بغسل اليدين بالماء والصابون، ليس بالضرورة أن يكون صابون مضاد للبكتيريا.
فالصابون العادي المنزلي له فعالية كبيرة في قتل الجراثيم، مثل الأنواع المخصصة لقتل الجراثيم الموجودة في المتاجر.
بلل يديك أولا بالماء النظيف الجاري لبعض الوقت، استخدم الماء البارد أو الدافئ كما تحب.
ثم بعد ذلك ضع بعض الصابون على يديك، وافرك يديك جيدا حتى تتكون رغوة وفيرة من الصابون.
استخدم هذه الرغوة لفرك يديك بالكامل، تأكد من الوصول لكافة أجزاء اليد والرسغ وظاهر اليد.
بالإضافة إلى نظافة اليدين، لا تقل نظافة الأظافر أهمية عنها. لذلك احرص على تنظيف أظافرك جيدا بالصابون والماء الجاري.
قم بتخليل الماء والصابون بين أصابعك، ثم اشطفها بالماء الجاري مرة أخرى قبل أن تجففها جيدا بمنشفة نظيفة أو بواسطة المجفف الهوائي.
هل من الأفضل استخدام مطهر اليد؟
أصبح استخدام مطهر اليد الكحولي شائعا في الآونة الأخيرة، خاصة مع سهولة حمله وتوفر الكثير من الروائح المتنوعة منه.
يتميز مطهر اليد الكحولي أنه لا يحتاج إلى الماء، لذلك فهو يعد من البدائل الجيدة في حالة لم يتوفر لديك الماء والصابون أثناء السفر.
نظرا لأهمية نظافة اليدين في السفر، استخدم المطهر الكحولي إذا لم تتمكن من العثور على الصابون لغسل يديك.
تأكد من اختيار منتج يحتوي على كحول إيثيلي، بنسبة لا تقل عن 60%. بعض الأنواع تكون مضاف إليها زيوت عطرية أو مواد مرطبة للبشرة للحفاظ على صحة الجلد.
ضع كمية قليلة من المطهر في راحة يدك، ثم افرك يديك معا لبعض الوقت حتى تجف يديك تماما.
تأكد من وصول المطهر إلى كافة أجزاء اليدين، وكذلك بين الأصابع وظاهر اليد.
نظافة اليدين لا تقل أهمية عن التطعيمات
يعد البوفيدون اليودي من أهم المواد المستخدمة في القضاء على البكتيريا والفيروسات.
مطهر البيتادين له القدرة على قتل 99% وأكثر من الكثير من أنواع البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية.
كما أنه فعال في القضاء على فيروس الإيبولا، ووقف انتشار عدوى عدد كبير من الفيروسات.