يعد الاهتمام بشكل و صحة أظافر اليد من الأمور الأساسية في عناية المرأة بذاتها و جمالها، حيث أن الأظافر مؤشر مهم على الصحة ، و الاهتمام بالغذاء الصحي للمرأة، من خلال وصفات طبيعية تحميها من التقصف و الكسر .
كما أن العناية التي توفرها المرأة لأظافرها قبل وضع ظلاء الأظافر عليها؛ تعتبر هي المفتاح الرئيسي للجمال صحي و الذي يدوم لمدة طويلة .
و خلال السطور التالية سنتعرف سويًا على أبرز ما يصيب شكل أظافر اليد و يؤثر عليها و أيضًا أهم الطرق و النصائح للحفاظ عليها و على جمال شكلها .
طرق العناية الصحيحة بأظافر اليد
يعد الإهتمام بصحة أظافر اليد أمر ضروري للحصول على مظهر ناعم و جذاب، حيث أن الأظافر حساسة و يلزمها عناية خاصة و شبه يومية لكي تبدو صحية و جذابة ،و ينقسم جمال الأظافر الى قمسين هما جمال اليدين و نظافتهم والقسم التاني يتمثل بمظهر الأظافر المنسقة، كل ذلك يعكس شخصيتك و مدى عنايتك في مظهرك .
و تتمثل طرق العناية الكاملة بأظافر اليد في الآتي :
– تعاني الكثير من النساء من مظهر الأظافر المائل الى الاصفرار و يظهر الظفر و كأنه متعب و غير صحي، و للتخلص من هذه المشكلة استخدمي ” معجون الأسنان ” الذي بدوره لديه علاجات تجميلية سريعة المفعول، حيث يمكنك أن تقومي بوضع المعجون على كل ظفر على حدة وارتدي قفازات لمدة لا تقل عن ساعة بشكل شبه يومي للوصول الى نتيجة فورية .
– كما يمكنك أن تواظبي على استخدام المبرد بشكل منتظم و بالطريقة الصحيحة، لذا حاولي بردها في اتجاه واحد للمحافظة على سلامتها بالاضافة عليك أن تتأكدي من أنك أظافرك جافة تماما لأن الأظفر المبللة تكون ضعيفة و معرضة للكسر.
– استخدمي زيت الزيتون حيث أنه مغذي فعال لأظافرك و يحتوي على فيتامين E و الذي بدوره يحسن الدورة الدموية و يجعلها أكثر قوة، قومي بوضع زيت الزيتون في وعاء صغير و انقعي أظافرك به و اتركيها لمدة 30 دقيقة تقريبا كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع على الأقل و سوف تلاحظين مدى قوة أظافرك و حسن مظهرها .
اقرأ أيضًا : مكياج ناعم وترابي بهذه الخطوات!
– خصصي لنفسك وقتا لعمل الباديكير مرة واحدة أسبوعيا على الأقل، عن طريق استخدام قطنة مبللة بزيت فيتامين E،و أدهني أظافرك و الجلد المحيط بها، و أدفعي الجلد الميت للخارج، ثم ضعي طبقة من مقوي الأظافر، فهذا يساعدك على الحصول على أظافر قوية .
نصائح للعناية بجمال الأظافر
– و قومي بتزويد مائدة الطعام بالأطباق الغنية في الحديد ، أوميغا 3 و الكالسيوم حيث تلك الأطباق تعزز من جمال و صحة مظهر أظافرك و تقيها من الإنكسار ، و تتوفر تلك القيم الغذائية في الخضروات الورقية الداكنة كالسبانخ و الجرجير ، الحبوب الكاملة ، الكسرات و مشتقات الحليب .
– أخيراً و الطريقة الأهم هي : لا تستخدمي أظافرك كأداة لفتح الأشياء القاسية و الحادة، ابتعدي عن تلك الأعمال الشاقة لأظافرك لبتقيها قوية و بمظهر جميل و جذاب.
و هناك بعض النصائح السريعة للعناية بالأظافر و هي أن تهذبي أظافر اليدين، و خصصي وقتًا للعناية بالأظافر و لا تستخدمي مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، كما لابد أن تبقي جسمك رطبًا، و تحصلين على كميات متوازنة من البروتين، مع احتيار طعامًا يحتوي على الحديد أو أوميجا 3 ، و أيضًا ارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية .
أبرز مشاكل أظافر اليدين و وصفات للعناية بها
تعد أشهر و أبرز مشاكل أظافر اليدين هي تقصف الأظار و الأظافر الهشة، حيث يمكن أن تشكل مشكلة مزعجة، و تسعى كل امرأة بشتى الطرق للحصول على أظافر جميلة من خلال التلميع، و الترطيب .
أسباب تقصف الأظافر
الجفاف : قد تكون الأظافر الهشة علامة صريحة جداً على وجود الجفاف .
و حتى إذا كان الشخص يشرب السوائل، فقد تكون الأظافر الهشة علامة على أنه يحتاج إلى المزيد من الماء.
و ربما يشرب الشخص الكثير من المياه الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين و التي ليست مرطبة مثل الماء العادي. تشمل علامات جفاف الجسم الأخرى البول القاتم، و جفاف الفم، و احمرار الجلد و فقدان الشهية.
نقص الفيتامينات : حيث تفتقد التربة التي ينمو فيها الغذاء في الآونة الأخيرة إلى بعض العناصر الغذائية .
و قد أدى ذلك إلى نقص التغذية من الحديد، و فيتامينات ( ب، ج، د، و واو ) .
كما تشمل علامات نقص هذه العناصر الغذائية قاع الظفر الأزرق، و الأظافر الهشة، و تكسر الأظافر، و تثلمات في قاع الظفر .
نقص البروتين و استخدام الأظافر
نقص البروتين : تتكون الأظافر من الكيراتين وهو نوع من ألياف البروتين، وقد يكون تكسر الاظافر علامة على نقص في هذا البروتين. تشمل أعراض نقص البروتين الأخرى فقدان قوة العضلات، وفقدان الشعر، و التعب، و ضعف الشفاء .
الإفراط في استخدام الأظافر، يمكن لبعض الأشياء اعتماداً على وظيفة الشخص أو ما يفعله في جميع أنحاء المنزل أن تعيث فساداً في أظافره مثل غسل الأطباق، أو الكتابة على الكومبيوتر، أو حتى العزف على البيانو أو الجيتار .
ويؤدي القيام بالأعمال الثقيلة بواسطة اليدين إلى أظافر قصيرة و ملوثة، ينصح بارتداء القفازات المطاطية عند التنظيف و استخدام الكريم المرطب من النوع الجيد .
طلاء الأظافر : تحتاج الأظافر إلى الهواء و قد تؤدي تغطيتها إلى حرمانها من الأكسجين .
و أيضاً، فإن طلاء الأظفار مليء بالمواد الكيميائية التي قد تسبب حدوث الأظافر الهشة .
قد يسبب الاحتفاظ بالطلاء على الأظافر في جميع الأوقات إلى أضرار كبيرة، و لذلك يجب منحهم فرصة لالتقاط الأنفاس.
10 وصفات طبيعية و علاجية للأظافر
و فيما يلي أهم 10 وصفات و علاجات منزلية للأظافر و التي تساعدك على الحصول على أظافر جميلة و صحية في آن واحد و هي :
1. زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند مغذي جداً للأظافر الضعيفة و الهشة .
كما تعمل الدهون المُشبعة الموجودة في زيت جوز الهند بمثابة مرطب رائع .
و سيمنع زيت جوز الهند أيضاً العديد من أنواع عدوى الأظافر .
يمكن أيضاً استخدام زيت الزيتون لعلاج الأظافر الهشة جنباً إلى جنب مع زيت جوز الهند .
2. خل التفاح
يعتبر خل التفاح علاجاً جيداً آخر للأظافر الهشة .
لأنه محمل بالمواد الغذائية الصحية للأظافر، مثل : الفيتامينات، و البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الكالسيوم، و الحديد .
كما بالاضافة الى ذلك، يحتوي خل التفاح على حمض الماليك و حمض الخليك و التي يمكنها أن تساعد على محاربة عدوى الأظافر.
3.زيت فيتامين E
غالباً ما يكون المُتهم الرئيسي وراء الأظافر الهشة هو عدم وجود رطوبة كافية .
و يعتبر زيت فيتامين أي علاجاً عظيماً للحفاظ على الأظافر رطبة .
كما سيساعد زيت فيتامين أي أيضاً على تقوية و تغذية الأظافر و البشرة.
للحصول على فوائد إضافية، يمكن أيضاً أن نأخذ كبسولات الفيتامين E فموياً .
اقرأ أيضًا : موضة مكياج العيون لعام 2021
4. ذنب الخيل
يحتوي ذنب الخيل على كميات عالية من السيليكا، و هو معدن حيوي لأظافر قوية و صحية .
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه العشبة أن تساعد على التخلص من البقع البيضاء في الأظافر.
كما يمكننا أيضا شرب 1-2 كوبٍ من شاي ذنب الخيل يومياً للحصول على فوائد إضافية.
علاجات منزلية
5. زيت شجرة الشاي
يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي على علاج الأظافر الهشة، لا سيما عندما تحدث بسبب عدوى الفطريات .
و كونه مطهر قوي، فإنه يساعد على محاربة العدوى .
وسوف يساعد أيضاً في علاج تغير لون الأظافر.
6. ملح البحر
يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن الشافية التي تعتبر جيدة للأظافر .
و قد يساعد ملح البحر على تقوية الأطافر الهشة بالإضافة إلى تليين البشرة و إضافة تألق براق إلى الأظافر.
7. عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون خياراً جيداً لتقوية وتحسين حالة الأظافر الهشة .
كما بالإضافة إلى ذلك، سيساعد على إعطاء بريق للأظافر و يجعلها تبدو أكثر بياضاً من أي وقت مضى.
8. خميرة البيرة
تعد خميرة البيرة من العلاجات المنزلية الفعالة الأخرى للأظافر الهشة .
و تحتوي خميرة البيرة على السيلينيوم، و البوتاسيوم، و الفسفور و البيوتين و التي تساعد على إعطاء أظافر قوية و صحية .
وصفات لعلاج الأظافر
9. الدبس الأسود
يمكن لعدم وجود ما يكفي من الحديد في الجسم أن يجعل الأظافر ضعيفة و هشة .
و يعد الدبس الأسود مصدراً جيداً للحديد .
كما و يحتوي الدبس على عدة عناصر غذائية تفيد الصحة العامة.
و لا ينصح بهذا العلاج لأولئك الذين يعانون من مرض السكري .
10. مكملات البيوتين
إن البيوتين مهم جداً لأظافر قوية و صحية .
و يمكن أن يكون فعالاً جداً في علاج الأظافر المُتشققة، أو الرقيقة أو الهشة .
و وجدت دراسة أُجريت في سويسرا و تم نشرها في المجلة الدورية أن الأشخاص الذين لديهم أظافر هشة أظهروا زيادة في سمك صفيحة الظفر بنسبة 25 في المئة بعد أخذهم 2.5 ملغ من البيوتين يومياً لمدة تصل إلى ستة أشهر.
كما ينصح بتناول مكملات البيوتين يومياً لتقوية الأظافر الضعيفة . استشر طبيبك للجرعة الصحيحة.
و ينصح أيضاً أن يشمل النظام الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل : صفار البيض، و الحبوب الكاملة، و الحبوب، و القرنبيط، و فول الصويا، و السمك، و الحليب، و العدس، و الموز.
اقرأ أيضًا : تساقط الشعر وعلاجه بالوصفات الطبيعية
تجدر الإشارة هنا إلى أن الاهتمام و العناية الكاملة و المتوازنة لصحة الأظافر من خلال الوصفات الطبيعية و الصحية تجعلها جميلة و ذات رونقًا رائعًا لمظهر أنيق و جذاب لإطلالتك .