هل تساءلت عزيزتي من قبل عن وجود علاقة ما بين الغذاء و بعض الأطعمة و هرمونات الذكورة عند الأطفال ؟!
إذا كانت إجابتك لا، ففي خلال هذا الموضوع، سنوضح لكِ عزيزتي في تلك السطور القادمة العلاقة بين الأغذية المختلفة و هرمونات الذكورة لدى الأطفال .
تأثير الغذاء على هرمونات الذكورة
و قد أجاب على هذا التساؤل الدكتور سعيد متولي – إستشاري و خبير التغذية العلاجية -، قائلًا : إن الغدد و الإفرازات لها، و التوازن بينهما و تأثيرها على هرمونات الذكورة بالجسم .
كما إنها تؤثر أيضًا على سلامة الجسم و الصحة، و يتم ذلك بدءًا من الجنين في بطن أمه خلال فترة الحمل الـ 9 أشهر .
كذلك فإن الغذاء و الأطعمة مع المشروبات المختلفة تعمل بتأثير كبير على الطفل أثناء تكوينه كالجنين و حتى عامه السادس .
حيث تعتبر تلك الفترة و المرحلة من مراحل الطفل الأهم و الأساس في تكوينه و صحته، و ذلك بمختلف أجزاء الجسم و أعضاؤه و الغدد المسئولة عن الهرمونات .
لذا لابد من مراعاة الغذاء التي تتناوله الأم و من ثم الطفل حتى عمر الـ 6 سنوات، فمن الضروري الإهتمام بتناول البروتينات مثل : البروتين الحيواني و النباتي أيضًا .
اقرأ أيضًا :فوائد البطيخ في علاج الأمراض
نصائح غذاية هامة للحفاظ على هرمون الذكورة للأطفال
كما لابد من تناول الطفل قدر جيد من الفيتامينات اللازمة التي يحتاجها الجسم، مع قدر كبير من الأغذية التي تحتوي على الأملاح و المعادن .
كذلك لا يمكن أن تغفل الأم عن تغذية طفلها بقدر عالي من السكريات البسيطة، و عدم الإكثار في تناولها، و لكن توفير أطعمة بها سكريات ما بين الوجبات الرئيسية .
مع ضرورة أن تحتوي الوجبات الرئيسية على نسبة من الكربوهيدرات المعقدة، مثل : الأرز و المكرونة و الخبز أيضًا .
و لابد من ضرورة تنظيم المواعيد بين الوجبات المختلفة خلال اليوم، و من المفضل أن يكونوا 5 وجبات، بطريقة لا تساعد أن تملىء المعدة و لكن بشكل صحي .
و من الأمور التغذوية المفيدة للأطفال للتمتع بقدر عالي من هرمونات الذكورة لديهم، ضرورة منع أية أغذية قد تؤثر على الغدد أو الهرمونات مثل الأكلات الصناعية و السريعة و مكسبات الطعم و الألوان الصناعية .
اقرأ أيضًا :الغذاء الصحى يقوى جهاز المناعة