كيف يؤثر نقص فيتامين ( د) للنساء الحوامل و على صحة الجنين ؟، سؤال قد يراود الكثير من النساء الحوامل .
كما إذا كنتِ في مرحلة قبل الحمل و الولادة، و تخططين للحمل، فلابد التركيز على أبرز النصائح و الأسباب التي تؤدي لنقص فيتامين د للنساء، لكي تحافظي على صحتك و صحة الجنين في ذات الوقت .
أسباب نقص فيتامين د للنساء
كذلك فإن الدكتور حسن جعفر – أستاذ أمراض النساء و التوليد و استشاري طب الجنين بكلية الطب جامعة القاهرة – قد أوضح الأسباب و طرق العلاح و بعض النصائح لنقص فيتامين د للنساء .
و قال د. حسن جعفر : إن نقص فيتامين د لدى النساء تبدأ من سن الـ 14 عامًا و حتى عام 50 عامًا، و التي يمكن بدوره يؤثر على الوظائف الحيوية في الجسم .
كما لفت إلى أن هذا الفيتامين يعتبر من الفيتامينات الأساسية و الهامة، مع الفيتامينات الأخرى مثل : الماغنيسيوم و الكالسيوم و التي تساعد لصحة الجسم .
أما بالنسبة لأبرز أسباب نقص فيتامين د للنساء يرجع إلى نقص الكوليسترول في الدم، و قلة التعرض للشمس يوميًا .
و تأتي أيضًا بسبب قلة تناول الألبان و منتجاته و الأسماك، و البقاء في المنزل أوقات طويلة، مع زيادة الوزن .
و كذلك يرجع السبب إلى التقدم في السن، و الاضطراب الهرموني، لذا يمكن العلاج عن طريق أقراص فيتامين د بشكل يومي أو حتى عن طريق الحقن، و التعرض للشمس لمدة نصف ساعة في النهار يوميًا .
اقرأ أيضًا :الفحص الطبي الشامل.. صمام الأمان لصحة جيدة
تأثير نقص فيتامين د على صحة المرأة الحامل
كما أوضح د. حسن جعفر مشاكل و تأثيرات نقص فيتامين د للحامل، و بالتالي التأثير على صحتك و الجنين .
كذلك تتعرض المرأة لعدة أمراض، نذكر منها كلًا من : أمراض نفسية كالاكتئاب و القلق و التوتر، مع تساقط للشعر .
و يأتي نقص الكالسيوم و الإحساس بالتعب و الإجهاد بشكل مزمن ، مع ضعف الجهاز المناعي، و حساسية بالجهاز التنفسي .
و نقص فيتامين د للنساء الحوامل يؤثر على الجنين من خلال التعرض للاجهاض، و التقلصات و الولادة المبكرة، أو التأثير على نمو الجنين و غيرها من الأمور التي تؤثر على الحمل، لذا من الضروري على الأم مراعاة نسبة هذا الفيتامين لديها من البداية .
اقرأ أيضًا :الحفاظ على الرياضة بشكل منتظم يقى من الأمراض