تعد سمنة الوجه و الذقن أيضًا من أبرز السمات التي تظهر عند الرجال، و التي ترتبط بشكل أساسي بسبب الزيادة في الوزن في الجسم، و بسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة .
كما أن سمنة الوجه و الرقبة و الذقن ترتبط بالسمنة و زيادة الوزن مع التقدم في العمر و الحالة الصحية السيئة، فهناك مجموعة من الأسباب الأخرى و الأساسية التي تسبب في ظهور الذقن المزدوجة و في سمنة للوجنتين .
كذلك فإن من أهم أسباب سمنة الوجه و الخدود و وجود الذقن المزدوجة، هو وجود بعض الأسباب الوراثية من أفراد العائلة الذي يعاني من نفس المشكلة، و أيضًا بسبب تقدم العمر الذي يؤدي إلى سمنة الوجه نتيجة ضمور في العضلات و فقدان الجلد لشبابه و ليونته .
و تقدم مجلة ( أناقتي ) لقرائها الكرام مجموعة من أبرز أسباب سمنة الوجه و الذقن و الوجنتين مع طرق للتخلص من دهون الوجه بسرعة و بطرق صحية بسيطة، و هذا ما سنتعرف عليه خلال هذه السطور .
أسهل طريقة للتخلص من سمنة الوجه للرجال
و قد يعتقد البعض أن أسباب سمنة الوجه و الذقن و الخدين عند الرجال الوراثية لا يكون لها حل ، و لكن مع بعض الخطوات الصحية و الطرق التي تغير من أسلوب الحياة .
كما أن زيادة الوزن في الجسم يجعل من الطبيعي أن يصاب الشخص بسمنة الوجه و الذقن المزدوجة، و بالتالي يمكنك عزيزي الرجل أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لمنع حدوث هذه السمنة .
كذلك فإن السمنة للوجه و للذقن المزدوجة و الوجنتين يمكنك التخلص من وزنك الزائد سواء لعوامل وراثية أو التقدم في العمر أو غيرها من الأسباب .
و تتمثل طرق التخلص من دهون الوجه و الذقن في كلًا من الآتي :
- أولًا : يمكنك عزيزي الرجل تغيير نمط حياتك الصحي و الغذائي، حيث يفضل تناول الخضروات و الفواكه المليئة بالألياف الطبيعية .
- ثانيًا : قلل من تناول اللحوم الحمراء الغنية بالدهون، و تناول منتجات الألبان الخالية من الدسم، حيث يساعد النظام الصحي المتوازن على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم و يمنع من تراكمها .
- ثالثًا : اعتمد على بعض الوصفات الطبيعية في المنزل، و التي تساعدك على التخلص من سمنة الوجه و الذقن، و منها : الجلوس بشكل مستقيم و معتدل للظهر و الأكتاف مع رفع الذقن لمنع تراكم الدهون، و تناول اللبان الخالي من السكريات لتقوية العضلات في الوجه و الذقن .
- رابعًا : قم بعمل وصفة بياض البيض، و ذلك من خلال وضع بياض عدد 2 من البيض و اخلطيهم مع لبن حليب، و عصرة ليمون و ملعقة من العسل، ثم قم بوضعه على الوجه و الرقبة مدة 30 دقيقة، حتى يتم تجفيف القناع و من ثم غسل الوجه و الرقبة بماء فاتر، و استخدمي هذه الوصفة بشكل يومي .
و تعتبر هذه الطرق و النصائح الطبيعية تساعد على الحفاظ على البشرة و صحتها، و تخلص الجلد من الدهون المتراكمة و الزائدة مع الحصول على أفضل النتائج الممكنة .
اقرأ أيضًا :هل يمكن زيادة معدل الحرق في الجسم؟
حرق دهون الوجه في أسبوع
و هناك مجموعة من الطرق المختلفة الأخرى و الطبيعية التي يمكنك إتباعها عزيزي الرجل للتخلص من الدهون المتراكمة و الزائدة في الجسم و بالأخص في الوجه و الذقن المزدوجة و الخدين .
فيمكنك عمل شد لبشرة الوجه عن طريق تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامين إيه، مثل : الخضار و البقوليات و الأرز البني، و منتجات الألبان مع الكبدة و الذرة الحلوة، و فول الصويا، حيث تساعدك على التخلص من الترهلات و الدهون المتراكمة في الوجه و الذقن .
كما أن هناك طريقة أخرى مثل تدليك الرقبة و الوجه بإستعمال زبدة الكاكاو و التي تساعد على التخلص من سمنة الوجه، من خلال استعمال 2 ملعقة من زبدة الكاكاو و وضعهم في المناطق التي تعاني منها من السمنة و اتركهم مدة عشر دقائق، و يفضل استعمال هذه الطريقة بشكل يومي .
كذلك فإن الضحك و التحدث بشكل كبير يساعد على تفتيت الدهون المتراكمة في منطقة الوجه و الذقن و الرقبة، مع إتباع تمارين الذقن من خلال تحريك الذقن فى اتجاه عقارب الساعة و مرة أخرى عكس إتجاه عقارب الساعة، و من ثم قم بفتح الفم لثوانى قليلة و إغلاقه مرة اخرى و قم بتلك التمارين عدة مرات خلال اليوم .
و يمكنك عصر الشمام و أخذ منه قطنة و اتركيها على وجهك و رقبتك لمدة ثلث ساعة و من ثم اغسل الوجه، و يمكنك تكرار هذه الطريقة عدة مرات في الأسبوع .
و هناك بعض الطرق الأخرى التي تساعدك على التخلص من سمنة الوجه و الذقن، و هو تناول عصير الشمام مع عصير التفاح، و الشاي الأخضر، و تناول عدد 10 أكواب من الماء، و تناول الخيار و الخس، و يمكنك تدليك الوجه و الذقن بالجليسرين و زيت النعناع للتخلص من دهون هذه المنطقة .
اقرأ أيضًا :قل وداعًا لآلام الظهر مع هذا التمرين!