624
تُعد سلطة الفواكه بالشوفان وجبة صحية وخفيفة عند الشعور بالجوع وسعراتها قليله ومفيده ومن الممكن أن تكون وجبة عشاء صحية للحالات التى تشكو من الشعور بالجوع الشديد مساءا اثناء الرجيم .
وهى سلطة خفيفة للشعور بالشبع والحفاظ على النظام الصحي، سلطة الفواكه بالشوفان وجبة خفيفة وغنية بالفيتامينات وتحضيرها سهل جدا تقطع الفواكه قطع صغيرة (الفواكه المسموح بها مثل: البرتقال والتفاح والخوخ والموز والفراولة) .
وتوضع في وعاء ثم يضاف لها كوب زبادى لايت مع 3 ملعقة شوفان عادى غير محلى و يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل ..