مشكلة الصداع بأنواعه المختلفة هي مشكلة مؤرقة للكثير من الناس، ولكن لحسن الحظ هناك كثير من المشروبات التي تعالج الصداع مثل مشروب البابونج وغيره من الأعشاب المتنوعة.
هناك كثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع، منها الصداع الهرموني والصداع النصفي وكذلك العادات الصحية الخاطئة.
كما أن النظام الغذائي له تأثير كبير على الإصابة بالصداع، لذلك من المهم معرفة ما هي الأطعمة التي قد تسبب هذه الحالة.
ومن المفيد أيضا معرفة المشروبات التي يمكنها أن تخفف من شعورك بآلام الرأس.
مشروبات تعالج الصداع
شاي البابونج
يعد البابونج من الاعشاب العطرية ذات الفوائد الصحية المتعددة، فهو يحتوي على زيت عطري ذي فوائد كثيرة.
يساعد البابونج على تخفيف آلام الرأس، فهو من المسكنات الطبيعية للألم.
كما أنه يساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات، لذلك ينصح بشربه قبل النوم لتتمكن من الحصول على نوم هادئ خال من الأرق.
مشروب اليانسون يعالج الصداع
يتمتع اليانسون بفوائد كثيرة وشهرة كمشروب مهدئ طبيعي له القدرة على التغلب على الألام المتنوعة.
لذلك، ينصح بشرب كوب من شاي اليانسون عند شعورك بالصداع للتغلب على آلام الرأس.
شرب الماء
عندما نتحدث عن المشروبات التي تعالج الصداع، لا يجب أن نهمل التذكير بأهمية شرب الماء.
الإصابة بالجفاف ونقص التروية من الأسباب الهامة لشعورك بالصداع الشديد.
كما أن نقص الماء يؤدي للإمساك، والذي بدوره يسبب الآلام والصداع.
لذلك، فإن تناول قدر كافي من الماء على مدار اليوم يعد من الوسائل الفعالة لتجنب الإصابة بالصداع.
مشروبات الكافيين تعالج الصداع
تعد القهوة والشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين من العلاجات الشائعة لألم الرأس.
هذه المشروبات المنبهة للجهاز العصبي تساعد في التغلب على الألم الشديد، كما أنها تزيد من إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن شعورك بالاسترخاء والراحة.
إلا أن هذه المشروبات تسبب ارتفاع ضغط الدم، والذي قد يكون هو السبب الرئيسي لألم الرأس.
شاي النعناع
يحوز شاي النعناع شهرة واسعة كمشروب يعالج آلام البطن، إلا أنه من المشروبات التي تعالج الصداع أيضا.
يتميز النعناع بكونه ذو تأثير باسط للعضلات، مما يساعد على ارتخاء العضلات وتقليل التوتر وتهدئة الاعصاب.
كما أنه يعالج اضطرابات القولون والجهاز الهضمي، والتي قد تكون هي السبب الحقيقي وراء الشعور بالصداع.
مشروب الزنجبيل
يعد الزنجبيل من المشروبات التي تحفز معدلات ضخ الدم عبر الجسم، ووصوله إلى المخ.
ولذلك فقد يساعد على التخلص من الشعور بالصداع الشديد، وآلام الأعصاب التي قد تكون من أسباب الصداع.