مع كل ما نسمع عنه عن العلاج بالتبريد وفوائده المتعددة، يتبادر إلى ذهننا سؤال واحد: هل كل هذه الفوائد حقيقية أم هي خرافات دعائية؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى هذه الطريقة من طرق العلاج للتخلص من الالتهابات والتورم والألم.
ومع التوسع في تطبيق هذه الطريقة، فقد أصبحت هناك عيادات ومنتجعات صحية لها حيث يدخل المريض في غرفة مغلقة يتعرض فيها إلى درجات حرارة منخفضة.
تعرف معنا في هذا المقال على حقيقة هذه الفوائد.
ما هي فوائد العلاج بالتبريد؟
تقدم هذه التقنية عدد من الفوائد الصحية، ومنها:
التغلب على الصداع النصفي
خبر سار للأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي، فالبرودة تساعد على تخدير الأعصاب مما يقلل من الشعور بالألم.
يمكنك تجربة ذلك بنفسك بوضع كمادة باردة على رقبتك، ولاحظ كيف ستتحسن حالتك بعد ذلك.
علاج السرطان بالتبريد
من أهم استخدامات هذه التقنية هي علاج بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان البروستاتا والرئة وعنق الرحم.
حيث يقوم الأطباء بقتل الخلايا السرطانية عن طريق تسليط برودة شديدة عليها، مما يتسبب في موت الخلايا وتوقف انقسامها والحد من انتشار السرطان.
تعزيز صحة الدماغ والحالة النفسية
الحرارة المنخفضة قد يكون لها دور في زيادة إفراز الهرمونات التي تحسن المزاج، مثل الادرينالين والإندورفين والسيروتونين.
لذلك، قد تساعد هذه الجلسات على تحسين مزاجك بشكل ملحوظ، وتخلصك من القلق والتوتر.
كما أنها قد تساعد في الوقاية من الألزهايمر والخرف، فهي تحمي خلايا الدماغ من الضمور وتحافظ على وظيفتها.
العلاج بالتبريد وفقدان الوزن
يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى التعرض إلى حرارة عالية والتعرق بشدة لخسارة الوزن الزائد.
ولكن هل تصدق أن جلسات التبريد قد تلعب دورًا كبيرًا في خسارتك للوزن الزائد؟
فقد يحرق الجسم في الجلسة الواحدة ما يقرب من 800 سعرحراري، وهو رقم مذهل.
كما أن الحرارة المنخفضة تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم، وتحفز الجسم على استهلاك الدهون المخزنة وحرقها.
ما هي أضراره؟
قد تشعر ببعض الوخز والتنميل نتيجة لدرجة الحرارة المنخفضة، كما قد تسبب تهيج الجلد. بالإضافة إلى أن البرودة الشديدة قد تضر بالدورة الدموية.
لذلك، من الضروري إتباع بعض الإرشادات قبل الخضوع لجلسات العلاج بالتبريد:
- لا تضع الثلج على جلدك مباشرة حتى لا يسبب الاحتراق، بدلا من ذلك قم بلفه في قطعة قماش
- ارتد ملابس فضفاضة إذا كنت بصدد تبريد الجسم بالكامل، مع ارتداء الجوارب والقفازات لحماية أطرافك من قضمة الصقيع
- قم بالتحرك أثناء الجلسة حتى تنشط الدورة الدموية.