استطاعت النجمة المصرية منة شلبي في الحصول على جسم رشيق و نحيف، مع التمتع بجسم مثالي و وزن صحي .
كما نجحت في خسارة الكثير من الكيلو جرامات الزائدة و تغيير شكل جسمها و شكلها الخارجي جعل الجمهور يتساءل كثيرًا حول السر وراء ذلك .
رجيم منة شلبي
مع كل ظهور للنجمة منة شلبي يبدأ الجمهور في التساؤل حول السر وراء نحافتها و تغير شكلها بشكل كبير بسبب تخلصها من السمنة و تمتعها بالجسم الرشيق و المثالي .
كما أكدت منة شلبي في أكثر من لقاء إعلامي لها حول سر رشاقتها، أنها قامت بإتباع نظام غذائي و روتين صحي بسيط و هو ما ساعدها على التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير .
و قالت منة شلبي : أنها تعشق تناول الطعام بشدة و على وجه خاص أن عائلتها بارعين في إعداد الأطعمة الشهية المختلفة .
و أضافت : أن أكثر الأكلات التي تفضلها هي الحلويات و بالأخص الشوكولاتة، و أيضًا المكرونات بأنواعها المختلفة .
موضحة أن كل ذلك يمنعها من الحصول على إطلالة رشيقة و جسم مثالي .
كذلك أوضحت منة أن التوقف عن الطعام كان ليس أمرًا سهلًا بالنسبة لها .
لافتة إلى أنها لم تقوم بإجراء أية عملية جراحية أو غيره بل اتبعت نظامًا غذائيًا و طريقة خاصة اتبعتها .
اقرأ أيضًا :صيحات مكياج علي منصات عروض الأزياء العالمية 2021
وصفة منة شلبي للتخلص من السمنة
أما بالنسبة للطريقة و الوصفة التي اتبعتها النجمة منة شلبي للتخلص من الوزن الزائد، فقد كشفتها خلال لقاء إذاعي سابق لها .
حيث قالت : إنها تعتمد على شرب كوب واحد من الليمون الساخن بشكل يومي و ذلك على معدة فارغة، و الذي يساعد على تنقية الجسم من السموم .
كما يساعد هذا المشروب على حرق الدهون، و إلى جانب ذلك أوضحت منة شلبي أن الوصفة تأتي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
و قد أضافت : إن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للغاية فهو يساعد على تحسين الحالة المزاجية و أيضًا يساعد على إنقاص الوزن .
و أشارت إلى أنها قامت بالإبتعاد عن تناول الحلويات و الكربوهيدرات في النظام الغذائي و الروتين الصحي الذي اعتمدته .
مع تناول الأطعمة الغذائية المفيدة و الصحية التي يحتاجها الجسم .
اقرأ أيضًا :تسريحات شعر مختلفة من وحي درة زروق
روتين غذائي صحي
و بالنسبة للنظام الغذائي و الروتين الصحي التي اتبعته منة شلبي كان من أبرزها هي ممارسة الرياضة بعد الإستيقاظ من النوم و تناول القهوة .
كما أنها تمارس رياضة الركض في المنزل من خلال جهاز الركض و المشي، و ذلك لمدة نصف ساعة متواصلة .
أما إذا قامت بالذهاب إلى النادي الرياضي فتقوم بممارسة تمارين رياضية قاسية بعض الشىء تساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون .
كذلك لا يتوقف الروتين الصحي على ممارسة التمارين الرياضية فحسب، و لكن الحرص في تناول الأطعمة المختلفة .
حيث أكدت منة شلبي على اهتمامها بتناول الأطعمة الصحية مثل السلطات خلال وجبتي الغداء و العشاء، و الإبتعاد عن الحلويات و النشويات و على رأسها الخبز .
و هي أكلات تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير .
كما تجدر الإشارة هنا إلى أن من الأسباب التي ساعدت أيضًا في خسارة منة شلبي لوزنها، إنها خلال تصوير مسلسلها ( حارة اليهود ) و الذي فاجأت الجمهور خلاله بجسمها الرشيق .
فهي كانت لا تتناول الطعام في الكواليس و لكن كانت تتناول إما القهوة أو النسكافيه مما ساعدها في خسارة الوزن بشكل كبير .
اقرأ أيضًا :مكياج البشرة السمراء على طريقة شيرين عبد الوهاب
نحافة منة شلبي
فقد كانت منة شلبي حديث السوشيال ميديا بسبب نحافتها و رشاقة جسمها بشكل كبير على عكس شكلها الممتلىء الذي ظهرت به في مهرجان دبي السينمائي خلال عام 2017 .
حيث حاوطت منة الشائعات حول أنها قد تكون مصابة باي مرض خطير جعلها تخسر وزنها بشكل ملحوظ، و هو الأمر الذي نفته تمامًا .
فقد قالت منة شلبي حينئذ : إنها كانت تعتمد تسريحة شعر آلا جرسون و التي تساعد على ظهور شكلها بشكل قد يبدو ممتلىء، بالإضافة إلى أنها كانت تأكل بشكل كبير دون مراعاة .
و أضافت : إنها رغم ممارسة التمارين الرياضية و لكن وزنها كان يبدو زائدًا، مما جعلها تقلع عن التدخين و تبدأ حياة جديدة مختلفة بإطلالة و جسم صحي .
كما أشارت إلى أنها تتبع تناول البدائل الصحية مثل تناول السكريات التي تستبدلها بتناول الفاكهة فهي تأخذ نسبة السكر منها .
و لفتت منة في أكثر من مقابلة سابقة إلى أنها تحاول بقدر الإمكان الإبتعاد عن تناول النشويات و السكريات و الأطعمة التي تزيد الوزن، مع تناولها كوب ماء دافىء صباحًا .
يذكر أن الوزن المثالي يختلف من امرأة لأخرى، و لكنه يعتمد على الشكل اللائق بكل شخص .
و هو ما جعل منة شلبي تسير على نظام غذائي يتناسب معها دون ممارسة الرياضة فقط الذي إذا تركتها يجعلها تعود للوزن الزائد بشكل غير صحي .
إذن فإن خسارة الوزن تقوم على عدة أشياء تجعل الشكل و الجسم صحي، و ليس بإتباع طريقة و ترك أخرى .
اقرأ أيضًا :مكياج بلقيس الناعم لإطلالتك في الصيف