علامات تقدم العمر أمر لا مفر منه، فظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة يحدث رغمًا عن إرادتنا، إلا أن هناك بعض العوامل والأسباب التي تسرع الشيخوخة المبكرة وتفسد نعومة وجمال البشرة. العناية المنتظمة بالبشرة قد تساعد على تأخير ظهور علامات تقدم العمر، ولكنها بمفردها لا تكفي.
لذلك، ينبغي علينا معرفة هذه الأسباب وكيفية تجنبها للحد من تأثيرها السلبي على البشرة. وهذا ما سوف نعرفه في هذا المقال.
أسباب الشيخوخة المبكرة للبشرة
أسباب الظهور السريع لعلامات تقدم العمر قد تكون أسبابًا مرضية أو متعلقة بنمط الحياة الذي تحياه. هذه هي قائمة لأهم الأسباب والعوامل التي تسرع ظهور التجاعيد:
1- التعرض لأشعة الشمس بدون حماية
يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تلف البشرة وظهور التصبغات والبقع الداكنة عليها. تؤثر أشعة الشمس على حاجز البشرة وخاصة إذا كنت تتعرضين لها بدون حماية كافية أو لوقت طويل. لذلك، احرصي على استخدام كريم الحماية من الشمس بمعامل حماية مرتفع لمقاومة تأثير الأشعة فوق البنفسجية. كما يفضل ارتداء الملابس الطويلة الفضفاضة في الصيف واستخدام القبعات واسعة الحواف لمزيد من الحماية.
2- الإجهاد والتوتر من أسباب الشيخوخة المبكرة للبشرة
التوتر والإجهاد يضر بصحتك العامة وليس بصحة البشرة فقط. فالتعرض للتوتر المستمر يؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي للجسم ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة. كما أنه يؤثر على إفراز الهرمونات في الجسم، ويظهر تأثير اضطراب الهرمونات بسهولة على بشرتك.
قد تلاحظين ظهور تصبغات أو حبوب أو بثور، كما أن البشرة تفقد تألقها ونضارتها بعد التعرض للإجهاد والتوتر لوقت طويل.
3- نمط الحياة غير الصحي
يشمل نمط الحياة غير الصحي الكثير من العوامل ومنها السهر المتكرر والتدخين وشرب الكحول وغيرها من المواد الضارة للجسم. وكذلك الحياة الخاملة وقلة ممارسة الرياضة. قد لا تلاحظين في البداية تأثير هذه الحياة، إلا أنها تترك بصمتها على بشرتك بمرور الوقت.
لذلك، من الضروري الحرص على نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بشكل منتظم والحصول على كفايتك من النوم يوميا.
4- الطعام غير الصحي من أسباب الشيخوخة المبكرة
العادات الغذائية غير الصحية تجعلك أكثر عرضة للأمراض، وتسرع تطور عملية الشيخوخة للجسم والبشرة أيضا. يحتوي الطعام غير الصحي على الكثير من الملوثات والسموم والشوارد الحرة التي تفسد خلايا البشرة. وإذا كان طعامك يخلو من مضادات الأكسدة القوية بكمية كافية، فإن تأثير الشوارد الحرة على خلاياك يتضاعف بشكل كبير. لذلك، احرصي على تناول الخضروات والفواكه وشرب كمية كافية من الماء يوميًا والحفاظ على وزن صحي.
5- الإفراط في تناول السكريات
بخلاف دوره في زيادة الوزن وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض، يعد السكر عدوًا رئيسيًا لجمالك ونضارتك. يعمل السكر كمحفز للالتهابات بأنواعها، فتصبح البشرة أكثر عرضة للبثور والحبوب والتهابات الجلد. كما أنه يؤثر بشكل سلبي على نوعية الكولاجين وتماسكه، وبالتالي تتهدل البشرة وتفقد تماسكها الذي يجعلها تبدو بسن أصغر.
يحفز السكر أيضا ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويؤثر بوضوح على نضارة البشرة وملمسها. ستلاحظين بسهولة كيف تتحسن بشرتك عندما تمتنعين عن تناول السكريات لبعض الوقت.
6- التلوث من أسباب الشيخوخة المبكرة للبشرة
عندما نكون بصدد الحديث عن شيخوخة البشرة، فمن الضروري أن يشمل الحديث مناقشة تأثير التلوث. عامل التلوث من العوامل الهامة التي تضر بصحة الجلد وتسرع عملية الشيخوخة. فتأثير التعرض للملوثات البيئية والسموم الموجودة في الهواء والدخان، يظهر بوضوح على الجلد. كما أن تلوث المياه والطعام واستخدام المواد التي تحتوي على كيماويات ضارة بالبشرة كلها تؤثر على جمالك ونضارة بشرتك.