تتمتع الفنانة السورية نسرين طافش بالرشاقة و الجمال الآخاذ ، فهي تعد واحدة من أبرز أيقونات الموضة و الجمال من المشاهير في العالم العربي .
كما أن نسرين تمتلك جسمًا و قوامًا رشيقًا، و دائمًا ما تزهر بإطلالات متنوعة و مختلفة عبر حسابها الشخصي عبر موقع التواصل الإجتماعي لتبادل الصور و الفيديوهات انستجرام .
الرياضة السر وراء رشاقة طافش
كشفت الفنانة السورية نسرين طافش، عن سر رشاقتها و قوامها الممشوق في أكثر من لقاء تليفزيوني لها، مشيرةً إلى أنها تحب ممارسة الرياضة .
كما أضافت خلال أحد اللقاءات : أنها تحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة، و إنها تحب ممارسة رياضة اليوجا، هي رياضة حلوة و مهمة و مفيدة للروح و للجسم .
و تابعت : أن اليوجا بتعودنا على الصبر و فيها حركات صعبة جدًا لأن العضلات كلها بتشتغل في نفس الوقت لأنها بتحرق، و ممكن لعبها نص ساعة يخلي الجسم يعرق كتير .
و أستكملت : فيها حركات حلوة و بتبرمج الدماغ عشان لو اتحطينا في أي موقف فيه صعوبة نواجهه بصبر و تركيز، موضحةً أنها تعلمت ممارستها من أحد مدربي اللعبة، لكنها أصبحت تمارسها من خلال موقع الفيديوهات يوتيوب .
كما أضافت: بروح للجيم مرة في الأسبوع و مرة في الأسبوعين، بلعب اسكواش و بهتم بأكلي، مشيرة في الوقت ذاته إلى أنها تحب المطبخ المصري، قائلة بالنص : و باكل حمام محشي و ممبار و بحب الأكل المصري و المطبخ المصري .
اقرأ أيضًا : أجمل إطلالات روبي السواريه
دايت نسرين طافش
تتألّق الفنانة السورية نسرين طافش كل يوم من خلال اطلالاتها التي تلفت من خلالها انتباه جمهورها بجسمها الرشيق و الأنيق .
و لا تتردد من مشاركة أسرارها مع المتابعين و الجمهور، حيث ترتكز أسرار رشاقة نسرين على كلًأ من : اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
كما تختار نسرين الأطباق الصحية لتناولها، لكنها لا تحرم نفسها من تناول الحلويات و الأطعمة الدسمة، حيث تتناولها باعتدال و تعوض عنها بممارسة الرياضة يوميًا .
و أيضًا تمارس نسرين الرياضة على أنواعها، و خاصةً الرقص و المشي و اليوغا و التنس و حمل الأوزان الخفيفة .
كذلك و تشجع جمهورها دائمًا عبر مواقع التواصل الإجتماعي و السوشيال ميديا على ممارسة الرياضة و تؤكد على أنها مهمة جدًا ليس فقط للمحافظة على جسم رشيق .
بل للاسترخاء و تجديد النشاط و إعادة الحيوية للجسم .
و تشر دائمًا إلى أن هذه الأنواع من الرياضة تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي و دفعه إلى حرق الدهون أكثر من المعتاد .
كما و قد أعلنت في مقابلة سابقة لها أن الطعام الصحي و ممارسة الرياضة المنتظمة هما المفتاح الى الحصول على جسم رشيق .
و إذا اتبعت نمط الحياة هذا، فلست بحاجة لارتداء حزام تنحيف الخصر أو اللجوء إلى العمليات أو تناول المشروبات الغريبة و الأدوية التي تعد السيدات بجسم الأحلام .
اقرأ أيضًا : أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي
فوائد ممارسة الرياضة عند الفنانة السورية
كانت الفنانة السورية نسرين طافش قد عرضت من قبل على حسابها عبر موقع انستجرام، مقطع فيديو لها عند قيامها بتمارين الترامبولين لإنقاص الوزن .
كما و كتبت نسرين تعليقا مطولا على الفيديو حول الفوائد الكثيرة للتمرين الرياضي، حيث قالت :
1. أفضل تمرين لإنقاص الوزن هو القفز على “الترامبولين” لمدة 20 دقيقة .
إذ يعادل الجري لمدة ساعة دون أي آثار سلبية على المفاصل .
كما بعكس ما يحدث أثناء الجري و قفز الحبل و بقية تمارين الأيروبيكس .
2. تنشيط الدورة الدموية و تحسين وظائف الجهاز الليمفاوي :
القوة الناتجة عن القفز تحفز الجهاز الليمفاوي و تنشط الدورة الدموية بصورة فعالة في جميع أنحاء جسمك .
كما أن تحسين وظائف الجهاز الليمفاوي يعني مناعة أكثر ضد الأمراض .
3. يخلص الجسم من السموم :
القفز على ” الترامبولين ” بمثابة غسيل كامل للجهاز الليمفاوي .
حيث يفرز السائل الليمفاوي الذي يعمل على التخلص من جميع السموم الموجودة في الجسم .
4. يرفع من مستوى طاقتك :
مع تنشيط الدورة الدموية و وصول كميات كبيرة من الأكسجين لخلايا الجسم ستشعر بفيضان من الطاقة يغمر كل جسمك .
5. تحسين عملية الهضم .
انقباض و انبساط العضلات أثناء القفز يساعد في تنظيف أمعاء الإنسان، و من ثم يحسن من عملية الهضم في الجسم .
6. يساعد على التخلص من السليوليت :
يقلل القفز على ” الترامبولين ” من نسبة السليوليت بالجسم، نتيجة تنشيط الدورة الدموية و زيادة إفراز السائل الليمفاوي .
نظرا لأن الاهتزازات الناتجة عن انقباض العضلات يدفع بالسائل الليمفاوي إلى خارج المناطق التي يتكون فيها السليوليت .
كما يساعد على تقليله أو التخلص منه مع الانتظام في ممارسة التمرينات .
جدير بالذكر أن الفنانة السورية نسرين طافش دائمًا ما تنشر صور و مقاطع فيديو لها خلال ممارستها الرياضة في الجيم .