هل تبدو أظافرك قوية وصحية؟ أم ترين فيها خدوشا أو مناطق غير مستوية؟ العناية بالأظافر في غاية الأهمية للحصول على أظافر قوية وصحي.
ليس بالضرورة أن تنفقي الكثير من الوقت أو تشتري مستحضرات باهظة الثمن للحصول على أظافر صحية وعصرية. يمكنك ببعض النصائح العناية بأظافرك والاهتمام بها والحصول على نتيجة مبهرة.
أهمية العناية بالأظافر
الأظافر قد تكون هي المرآة لما يحدث داخل الجسم.
ألقي نظرة فاحصة على أظافرك. هل سبق وتساءلت عن سبب ظهور البقع أو تغير لون الظفر؟
لماذا تكون بعض الأظافر ملساء ناعمة والبعض الأخر قد يكون متكسر أو هش؟
ترتبط صحة الأظافر ارتباطا وثيقا بصحة أجهزة الجسم المختلفة. وغالبا ما تكون مؤشرا على سوء الهضم أو سوء التغذية.
يؤدي فقر النظام الغذائي إلى هشاشة الأظافر وضعفها أو تقشرها. بينما الأظافر الصحية تكون ناعمة بدون حفر.
تتكون الأظافر من طبقات مغلفة من الكيراتين، وتكون الأظافر الصحية موحدة في اللون وخالية من البقع.
نصائح العناية بالأظافر لأظافر قوية وصحية
بقليل من المجهود يمكنك الحصول على أظافر صحية وجميلة.
لست بحاجة إلى الإفراط في تنظيف الأظافر والحفاظ عليها. بل من الممكن أن يعرض أظافرك لخطر العدوى البكتيرية أو الإصابة بالفطريات.
لن تحتاجي لزيارة مزين الأظافر أو عمليات تجميل الأظافر، إذا اتبعت النصائح البسيطة التالية:
خطة العناية بالأظافر
استخدمي مقص أظافر حاد لتحمي أظافرك من التكسر
قومي بقص الأظافر بشكل مستقيم أولا، ثم قومي بعمل منحنى لطيف عند الأطراف أو بردها بالطريقة الصحيحة.
يعتمد معدل قص الأظافر على سرعة نمو أظافرك.
وبالإضافة لقص الأظافر، يمكنك تلميع سطح أظافرك برفق، خاصة إذا كانت لديك نتوءات على سطح الأظافر.
حافظي على أظافرك نظيفة وجافة
يساهم التعرض المتكرر أو المطول مع الماء في تقصف الأظافر أو إضعافها. كما يسهم في نمو البكتيريا تحت الظفر.
استخدمي القفازات المطاطية عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل. تجنبي التعرض لمواد التنظيف الكيميائية القاسية.
العناية بالاظافر وقصها باستمرار
فرشاة العناية بالأظافر
افركي أظافرك برفق باستخدام فرشاة الأظافر التقليدية، للحصول على أظافر صحية لامعة.
فرشاة الأظافر أكثر فائدة من أدوات التنظيف الدقيق للأظافر والتي قد تسبب العدوى.
استخدام كريمات العناية بالأظافر
عندما تستخدمين غسول اليد أو تأخذين حماما، قومي بوضع الكريم المرطب على أظافرك والجلد المحيط بها أيضا.
تحمي الكريمات المرطبة الأظافر من التضرر والجفاف بعد التعرض للماء خاصة الماء الساخن.
استخدام مقوي الأظافر
هناك الكثير من أنواع مقوي الأظافر الجيدة التي يوصي بها الأطباء.
قد يساعد وضع مقوي الأظافر على تقوية الأظافر وحمايتها من الخدوش أو الكسر.
العناية بالجلد المحيط بالظفر
الجلد المحيط بالظفر هو مثل السد الواقي.
لذلك لا ينبغي عليك قص الجلد أو دفعه بعيدا حول الظفر، فهذا يترك الجزء السفلي من الظفر والذي يعرف بفراش الظفر معرضا للعدوى.
ولكن كجزء من العناية الدورية بالأظافر، ينبغي عليك ترطيب الجلد المحيط بالظفر وعدم تقليمه على الإطلاق.
تناولي البيوتين
كلما كان نظامك الغذائي صحي ومتنوع، فلست بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية للحصول على أظافر قوية.
ولكن إذا كنت تعانين من ضعف الأظافر، فقد يكون البيوتين مفيد في تقوية أظافرك وزيادة نموها.
هل طلاء الأظافر مضر؟
لن يؤذي طلاء الأظافر أظافرك إذا كانت صحية، ولكن تأكدي من اختيار مزيل أظافر خالي من الأسيتون لتجنب إضعاف الأظافر.
كما ينبغي عليك أن تمنحي أظافرك فترات راحة من طلاء الأظافر بشكل دوري. لمنحها فرصة لتتنفس.
أخطاء نقع فيها عند العناية بالأظافر
قضم الأظافر أو الجلد المحيط بها
عادة قضم الأظافر من الممكن أن تلحق الضرر بسرير الظفر، وهو المكان الذي ينمو منه الظفر.
كما أن الجروح البسيطة في الجلد المحيط بالظفر من الممكن أن تسمح للفطريات والبكتيريا بالدخول وتسبب العدوى.
استخدام منتجات وأدوات قاسية في العناية بالأظافر
اختاري المنتجات المصرح بها من أطباء الجلد.
قللي من استخدام مزيل طلاء الأظافر، واختاري الأنواع الخالية من الأسيتون.
استخدام أدوات تنظيف الأظافر المدببة للتنظيف الدقيق أسفل الأظافر من الممكن أن يتسبب في أضرار بالغة.
من الممكن أن تبالغي في استخدامها حتى يتكون فراغ بين الظفر والجلد الذي يقع أسفله أو سرير الظفر. هذا الفراغ يكون بيئة مرحبة بالعدوى البكتيرية والفطريات.
عدم الوعي بمشكلات الأظافر
إذا كانت لديك مشكلة مزمنة في الأظافر لا تختفي مع العناية بها، ينبغي عليك عدم إهمالها.
استشيري طبيبك أو الطبيب المختص بأمراض الجلد لتقييم الوضع وتحديد العلاج المناسب.
ما هي مشاكل الأظافر التي تستدعي زيارة الطبيب؟
قد تظهر في بعض الأحيان حواف عمودية على الأظافر أو بقع بيضاء غير مؤذية. تنمو مع الظفر بشكل طبيعي.
ولكن ليست كل مشاكل الأظافر طبيعية، عليك استشارة الطبيب إذا لاحظت أي من العلامات التالية:
- تغير في لون الظفر بالكامل أو ظهور خطوط داكنة أسفل الظفر
- تجعد الأظافر أو تغير شكلها
- زيادة سمك الأظافر بشكل ظاهر عن الطبيعي، أو زيادة ترققها
- انفصال الظفر عن الجلد المحيط به
- تورم المنطقة المحيطة بالظفر
- النزيف حول الظفر أو الصديد
- فشل الظفر في النمو
إذا لاحظت أي من هذه المشكلات، عليك استشارة أخصائي الأمراض الجلدية لإيجاد المشكلة وتحديد العلاج المناسب.
الأظافر هي مرآة الجسم
من الممكن أن تكشف أظافرك عن أدلة على صحة الجسم العامة. هل تصدقين أن من الممكن معرفة مشاكل الكبد والرئتين والقلب من أظافرك؟
الأظافر شديدة الشحوب قد تكون دليلا على فقر الدم وسوء التغذية وأمراض القلب.
بينما قد يظهر تضرر الكبد في صورة الأظافر البيضاء أو اصفرار المنطقة أسفل الأظافر.
كما أن الأظافر الصفراء قد تكون دليلا على الإصابة بالفطريات. والتي قد تؤدي إلى تعرج الأظافر وظهور الأخاديد.
بينما الزرقة في الأظافر قد تعني عدم وصول ما يكفي من الأكسجين كما في بعض حالات أمراض القلب أو الرئة.
لذلك يهتم الطبيب دوما بملاحظة حالة أظافرك، لتكشف عن حالتك الصحية العامة.
من السهل أن نهمل صحة أظافرنا، ولكن اتخاذ خطوات العناية بالأظافر الأساسية يمكن أن يمنحك أظافر صحية وقوية وجذابة.