إذا كنت ترغبين في الحصول على أظافر قوية وجميلة، إليك هذه النصائح للعناية بالأظافر وتقويتها.
هذبي أظافرك بانتظام
تهذيب الأظافر بشكل منتظم يحافظ على قوتها وصلابتها، ويجعلها أقل عرضة للكسر والتشقق.
استخدمي مبرد الأظافر بطريقة صحيحة، وابردي أظافرك في اتجاه واحد فقط وليس في الاتجاهين.
كما أن عليك بردها وهي جافة وليست مبللة، حتى لا تصبح قابلة للكسر بسهولة.
خصصي وقت للعناية بالأظافر
من أهم النصائح هو تخصيص وقت أسبوعي للعناية بالأظافر، فهذا يحافظ على شكل أظافرك ويحميها من الهشاشة والضعف.
في هذا الوقت الخاص، قومي بقص أظافرك أو بردها بما يحافظ على شكلها. احرصي على إبقائها قصيرة إلى حد ما حتى لا تتراكم تحتها الأوساخ والبكتيريا.
أحضري كبسولة من كبسولات فيتامين هـ، قصيها وأفرغي محتوياتها على قطعة من القطن ومرريها على أظافرك والجلد المحيط بها.
رطبي يديك بعد ذلك بواسطة كريم مرطب، حتى تحافظي على بشرة يديك وتحميها من الجفاف.
استخدمي منتجات عالية الجودة
اختاري منتجات عالية الجودة للعناية بأظافرك، فهذا من أهم النصائح التي سوف نقدمها لك.
ابتعدي عن مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، فهي تضر بأظافرك وتجعلها أكثر هشاشة.
استخدمي مبرد الأظافر المصنوع من الورق المقوى أو الكرتون، فهو أكثر لطفا على أظافرك ولا يسبب لها التكسر.
الغذاء المتوازن هام للعناية بالأظافر
الطعام المتوازن هو بوابتك لتعزيز صحتك في جميع النواحي، لذلك لا بد أن تشمل نصائح العناية بالأظافر تناول الطعام المتوازن.
احرصي على تناول كمية كافية من البروتين في طعامك، فهو العنصر الأساسي الذي يكون الكيراتين الخاص بالأظافر.
كما أنه من الضروري أن يشمل غذاؤك الخضروات والفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات، فهي تزيد قوة الأظافر وتحميها من الهشاشة.
أضيفي كوب من الحليب إلى طعامك اليومي، فهو يحتوي على البروتين والزنك وفيتامين د وكلها عناصر هامة للجسم.
كما أن عليك الحصول على كفايتك من الماء يوميا، فهذا من أهم نصائح العناية بالأظافر.
المكسرات من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، وكذلك المأكولات البحرية. لذلك اجعليها جزء من غذائك اليومي.
الأظافر الجميلة تكمل إطلالتك دون شك، وتمنحك أناقة وجمالا فوق جمالك. لذلك، من الضروري أن توليها بعض الرعاية والاهتمام.