الحصول على بشرة ناعمة نضرة كبشرة الأطفال هو حلم كل امرأة. فهل ترغبين في بعض النصائح حول تفتيح البشرة؟
نولد جميعًا ببشرة صحية خالية من العيوب، ثم يبدأ لون البشرة في التغير بمرور الوقت خاصة مع التعرض للعوامل البيئية مثل الغبار والتلوث وأشعة الشمس.
كما أن الإجهاد ونمط الحياة غير الصحي يضع بصمته أيضًا على لون بشرتك ونضارتها.
إذا كنت ترغبين في استرداد بشرتك الخالية من العيوب، إليك هذه النصائح البسيطة وسهلة التطبيق.
نصائح مفيدة في تفتيح البشرة
1- استخدام واقي الشمس
التعرض لأشعة الشمس بدون حماية يسبب تصبغات البشرة، كما أنه يرهق خلايا الجلد ويحفز علامات الشيخوخة.
لذلك، فمن المهم اختيار واقي شمس مناسب لبشرتك واستخدامه بشكل منتظم قبل التعرض لأشعة الشمس.
ولكن هل تعلمين أنك بحاجة إلى استخدام واقي الشمس في المنزل؟
إذا كنت ترغبين في تفتيح البشرة، فعليك بحماية بشرتك من الإشعاعات الضارة داخل وخارج المنزل.
تتمكن أشعة الشمس من اختراق الزجاج، كما أن التعرض للحرارة عند الطهي أو استخدام الفرن تضر ببشرتك أيضًا.
لذلك ننصحك باستخدام مستحضر واقي من الشمس وحماية بشرتك بغطاء أو وشاح قدر الإمكان.
2- التنظيف العميق فعال في تفتيح البشرة
هل جربت تنظيف بشرتك بعمق من قبل؟ التعرض للبخار الساخن وكل هذه الأشياء؟
يعمل التنظيف العميق للبشرة على فتح المسام وإزالة جميع الأوساخ والأتربة العالقة بالبشرة والتي تجعل لونها باهتًا وداكنًا.
ولكن بدلًا من استخدام الماء العادي، قومي بغلي قشور الليمون في الماء واستخدمي هذا الماء في صنع حمام البخار لوجهك.
عرضي بشرتك للبخار لبضع دقائق ثم جففيه بمنشفة ناعمة. يساعد فيتامين ج الموجود في الليمون على تعزيز لون البشرة.
3- لا تهملي تقشير البشرة
هل تستخدمين مقشر البشرة بشكل منتظم؟
لحسن الحظ لست بحاجة إلى تقشير بشرتك يوميًا، ولكن إذا كنت ترغبين في تفتيح البشرة، فسوف يكون من المفيد أن تستخدمي المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا.
يساعد التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة على سطح الجلد، والتي تجعل وجهك يبدو باهتًا وخالي من النضارة.
يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من مسحوق الأرز الناعم مع القليل من زيت جوز الهند واستخدام هذا المزيج على بشرتك.
تساعد هذه الوصفة في التخلص من تصبغ البشرة، كما أنها مرطبة للبشرة.
جربي وصفات أخرى لصنع مقشر منزلي في هذه المقالة.
4- جربي تفتيح البشرة بوصفة منزلية
لكي تحصلي على مركب فعال مبيض للوجه، جربي هذه الوصفة.
ضعي ملعقتين صغيرتين من مسحوق قشر الليمون أو قشر البرتقال، وملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز في وعاء.
أضيفي إليهم ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
ستحصلين على مزيج يشبه العجينة، ضعي العجينة على وجهك ووزعيها جيدًا.
تفيد هذه الوصفة في إزالة تصبغ البشرة، كما أنها فعالة في تبييض شعر الوجه أيضًا مما يجعل بشرتك تبدو متوهجة ونضرة.
5- استخدمي ماء الورد البارد
يتميز ماء الورد أن له خصائص مضادة للالتهابات، فضلًا عن كونه يتميز برائحة عطرة رائعة.
يساعد ماء الورد على تقليل احمرار البشرة، كما أنه يتركها منتعشة وأكثر نضارة.
قومي برش ماء الورد البارد على بشرتك في أي وقت من اليوم، ولاحظي فاعليته في تفتيح البشرة واسترداد نضارتها وحيويتها.
6- استخدمي تونر أو قابض للمسام
يعمل التونر أو قابض المسام على غلق مسام البشرة ومنع تراكم الشوائب والأوساخ بداخلها، ولذلك فهو يعمل على تفتيح البشرة.
عندما تتراكم هذه الشوائب فهي تسبب تغير لون البشرة، كما أنها قد تلتهب وتسبب ظهور حب الشباب.
لذلك فإن استخدام التونر بعد تنظيف البشرة يحميك من هذه المشكلة، ويحافظ على بشرتك نظيفة ونضرة.
ضعي ملعقة من خل التفاح مع ملعقة من ماء الورد، واستخدمي قطعة من القطن لمسح المحلول على وجهك.
قومي بإزالة المحلول عن وجهك بعد دقيقتين. سوف تلاحظين كيف أزيلت الشوائب وخلايا الجلد الميتة وأصبحت بشرتك أكثر نعومة ونضارة.
إليك المزيد من وصفات التونر المنزلية في هذه المقالة.
7- حافظي على ترطيب البشرة
يساعد ترطيب الوجه في الحفاظ على بشرتك أكثر نعومة ونضارة، كما أنه يمنع تراكم خلايا الجلد الميتة الباهتة.
حافظي على روتين يومي للعناية بالبشرة وفقًا لنوع بشرتك، يمكنك معرفة نوع بشرتك في خطوة واحدة في هذا الفيديو.
يمكنك اختيار كريم مرطب يحتوي على مواد تعمل على تفتيح البشرة، هناك الكثير من المستحضرات التي تتميز بهذه الخاصية.
كما يمكنك استخدام زيت جوز الهند لترطيب جسمك خاصة بعد الاستحمام، فالماء الساخن يسبب جفاف البشرة ويفقدها الترطيب.
8- التغذية الصحية تساعد على تفتيح البشرة
هل تعتقدين أن نوعية الطعام الذي نأكله ليس لها تأثير على بشرتنا؟
في الواقع، يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز صحة جسمك بالكامل، بما في ذلك الجلد والشعر.
إذا كنت تحصلين على تغذية سليمة، فبالتالي أنت تحصلين على ما يلزم الجلد من العناصر الغذائية الهامة خاصة الفيتامينات والمعادن.
كما أن الكثير من أنواع الغذاء الصحي هي غنية بالكولاجين ومضادات الأكسدة القوية التي تعالج آثار التعرض للملوثات البيئية وتؤخر ظهور علامات شيخوخة الجلد، بما في ذلك تصبغات البشرة.
لذلك، سوف يكون نظام التغذية الصحية مفيدًا، خاصة إذا ترافق مع العناية بالبشرة بالشكل المطلوب.
9- اليوجا وتفتيح البشرة
ربما يبدو الأمر غريبًا، فما علاقة اليوجا بلون بشرتي؟
تعمل اليوجا على تحقيق التوازن بين الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، وهذا يشمل البشرة أيضًا باعتبارها تتأثر بكل هذه العوامل.
تساعد اليوجا على تعزيز صحة الجلد وتمنح وجهك توهجًا داخليًا يوحي بالصحة والحيوية.
ربما يكون السبب وراء ذلك هو دورها في تحسين عملية الهضم، وتعزيز الدورة الدموية بما في ذلك تدفق الدم للجلد.
كما أنها تعمل على إزالة السموم وتجديد الخلايا.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن بعض وضعيات اليوجا تساهم في شد الجلد، ومنع ظهور علامات تقدم السن مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وتصبغ البشرة.