السكري و كورونا من أخطر الأمراض المنتشرة في الآونة الأخيرة .
و يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تفرض على مرضاها اتباع أسلوب حياة منظم للمحافظة على صحتهم، وعدم التعرض لمضاعفات خطيرة .
إذ يؤثر المرض على العديد من أجهزة الجسم لاسيما الجهاز المناعي .
والذي يمثل خط الدفاع الأول للجسم في هذه الفترة التي يواجه فيها العالم فيروس كورونا.
من جانبها، أكدت دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أنه يجب على مرضى السكري و كورونا الاهتمام بنظافة اليدين والقدمين جدا ومحاولة ضبط نسبة السكر حتى لا تزيد وتقل مما يؤثر على مستوى الكورتيزون .
الأمر الذي يؤدي إلى ضعف في الجهاز المناعي مما يجعلهم عرضة للأمراض والفيروسات المختلفة.
وشددت أبو الحجاج على ضرورة عدم اختلاط مرضى السكري و كورونا والأمراض المزمنة في هذه الفترة أو التواجد في الأماكن المزدحمة .
ومواظبة تناول الأدوية الخاصة بالسكري التي تختلف حسب كل حالة في الأوقات المحددة ومتابعته بشكل يومي .
لافتة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على البروتين .
الذي يساعد بشكل أساسي في تقوية المناعة والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الموجودة في الحبوب الكاملة والخضراوات .
وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضراوات والفاكهة الملونة وذلك لدورها في تقوية المناعة.
مريض السكري و كورونا :
وقالت استشاري التغذية العلاجية أنه يجب أن يمتنع مريض السكري و كورونا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون واستبدالها بالخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات . ونصحت بالإكثار من تناول السوائل الطبيعية مثل الزنجبيل والينسون دون إضافة سكر إليهم، والحرص على الحصول على المغذيات الدقيقة المتمثلة في بعض الفيتامينات مثل فيتامين “A” وفيتامين “C” وفيتامين “B” وفيتامين “D” وفيتامين “H”، وكذلك عنصر الزنك والسلينيوم والحديد حيث تعمل هذه الفيتامينات على تحسين مناعة الجسم .
مما يساهم في زيادة مقاومة الجسم للعدوى والتعافي بشكل أسرع عند الإصابة.
وأوضحت أبو الحجاج أن فيتامين “A” على التركيب البنائي لخلايا الجلد والجهاز التنفسي والأمعاء، وهذا يشكل خط الدفاع الأول للجسم .
ويمكن الحصول عليه من الأسماك الزيتية مثل التونة والبيض والجزر .
أما فيتامين “B6” فيوجد في الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والمكسرات والأسماك واللحوم .
في حين يوجد فيتامين “C” في البرتقال والليمون والجوافة والطماطم .
وكذلك المكسرات والخضراوات الورقية، وفيتامين “D” يمكن أن يحصل عليه الجسم من خلال التعرض للشمس .
كما يمكن للجسم الحصول على هذا الفيتامين لمرضى السكري و كورونا من بعض المصادر الغذائية مثل البيض والأسماك.