رائحة الفم الكريهة هي حالة مزعجة قد تجعلك تفقد الثقة في النفس عند الالتقاء بأي شخص، ولكن توجد طرق كثيرة وبسيطة للتخلص من هذه المشكلة المحرجة، و سنتعرف في هذا المقال عن أسباب هذه الرائحة وأيضا التعرف على نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
توجد اسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة، ولكن من اهم هذه الاسباب هي البكتيريا والبلاك التي تتراكم على الأسنان وحولها.
تقوم هذه البكتيريا بتفتيت بقايا الطعام في فمك وتطلق غاز كريه الرائحة، كما أنها تتسبب فى تسوس الاسنان وامراض اللثة.
نصائح لكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
توجد حلول كثيرة قد تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة ومن أبرز وأهم هذه الحلول:
غسل الأسنان
قد يبدو الأمر كافيا لبعض الناس أن استخدام الفرشاة وغسيل الاسنان كافيا للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
ولكن هذا غير صحيح لأن الفرشاة لا تستطيع ان تصل الى جميع اجزاء الفم، لذلك يجب اتباع امور اخرى منها:
- فرك الاسنان بالفرشاة
- استعمال الخيط الطبي
- إستخدام غسول الفم
- تنظيف اللسان بلطف للتخلص من أكبر عدد من البكتيريا
مضغ العلكة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب، الذي هو أفضل سلاح للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
حيث يقوم اللعاب بشطف جزيئات الطعام والبكتيريا ولا يسمح للروائح الكريهة بالبقاء طويلا بالفم.
ولكن يفضل ان تكون العلكة خالية من السكر حتى لا تضر الأسنان.
شرب الماء
من أهم النصائح التي تساعد على التخلص من الروائح الكريهة في الفم هي شرب الماء.
فهو يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويحافظ على كمية قليلة جدا من البكتيريا داخله.
الفرشاة الكهربائية للتخلص من رائحة الفم
استخدام الفرشاة لتنظيف الأسنان لا يمكنها بالفعل تنظيف الفم بشكل كامل، لذلك يمكن تنظيفها باستخدام مسواك المياه الكهربائي، الذي يساعد في تنظيف طبقة البكتيريا التي تتراكم على الأسنان.
التأكد من عدم وجود مشاكل أخرى
قد يكون السبب في وجود الرائحة الكريهة بالفم هي مشاكل في الأسنان، لذلك فإن من أهم النصائح للتخلص منها هو التوجه للطبيب اولا.
عليك الذهاب للطبيب لفحص الاسنان وعلاج أي ثقب أو تسوس أو مرض باللثة قد يكون السبب في هذه الرائحة الكريهة.
كما أنه قد تشير رائحة الفم الكريهة إلى وجود مشكلة أكبر بالجسم بما في ذلك الكبد أو قصور في الكلى، لذلك يجب ان تقوم بزيارة الطبيب العام إذا لم يجد طبيب الاسنان سبب المشكلة.