يعاني العديد من الأشخاص من زيادة حجم البطن، سواء الرجال أو الفتيات أو النساء بعد الولادة، حيث تتراكم دهون الجسم في البطن ويصعب التخلص منها.
وقد يكون كثرة تناول الطعام أحد الأسباب المؤدية لظهور الكرش أو دهون البطن ،ولكن بالتأكيد ليست السبب الوحيد.
لذلك، سنتعرف من خلال هذا المقال عن أسباب هذه المشكلة وطرق العلاج.
أسباب وراء زيادة حجم البطن
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش وتراكم الدهون حول محيط الخصر، ومن هذه الأسباب:
نمط الحياة غير الصحي
يوجد بعض الممارسات الحياتية والعادات الخاطئة التي تضر بصحتك وقوامك، منها:
- قلة ممارسة التمارين الرياضية يعمل على صعوبة التخلص من الدهون الزائدة خصوصا عند منطقة البطن.
- أثبتت الدراسات ان تراكم الدهون في البطن عند المدخنين أكثر منه عند غير المدخنين.
- العادات الغذائية الغير صحية مثل الأكل العاطفي.
أسباب زيادة حجم البطن المتعلقة بالعادات الغذائية
العادات الغذائية الخاطئة لها دور كبير في تفاقم هذه المشكلة ومنها:
- تناول المشروبات الغنية بالسكر والأطعمة، يعمل على إبطاء التمثيل الغذائي للفرد وقدرته على حرق الدهون.
- إذا كنت ممن يأكل الطعام بطريقة سريعة فهذا يساعد على ابتلاع مزيد من الهواء، مما يسبب الانتفاخ وزيادة محيط الخصر.
- تناول الأملاح والكربوهيدرات يعمل على حبس الماء في الجسم، لذلك يجب البعد عن تناول الوجبات السريعة والمواد الغذائية مسبقة التعبئة.
مشكلات طبية مختلفة
يمكن أن يكون السبب وراء زيادة حجم البطن بعض المشكلات الصحية مثل:
الإمساك: وهو ان يكون البراز جاف أو صلب أو الشعور بعدم الإخلاء الكامل.
متلازمة القولون العصبي: من أعراض متلازمة القولون العصبي، هي زيادة محيط الخصر والانتفاخ ويمكن تستمر لأكثر من ثلاث شهور.
بعض أنواع السرطان: منها سرطان المعدة والبنكرياس وسرطان المبيض وايضا سرطان القولون.
أسباب أخري وراء زيادة حجم البطن
تلعب العوامل الجينية دور هام في تراكم الدهون في منطقة البطن، عند بعض الأشخاص مما يسبب ظهور الكرش غير المرغوب فيه.
كما أن عدم توازن الهرمونات يمكن أن يؤدي الى تراكم الدهون حول منطقة البطن، بعد انقطاع الطمث تتركز الدهون حول منطقة البطن.
كما تلاحظين أيضا أن محيط خصرك أصبح أكثر امتلاء مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، فهذا من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.