زيت الليمون هو واحد من الزيوت الأساسية الطبيعية التي تمتلك فوائد مذهلة للبشرة والصحة العامة أيضًا.
يتم استخراج الزيت من قشر الليمون الطازج عن طريق البخار أو الضغط على البارد.
يمكنك استخدامه موضعيًا على البشرة أو الشعر، بعد تخفيفه بالطبع، كما أن بعض الناس يستخدمونه لمحاربة الإرهاق والاكتئاب وزيادة المناعة.
ما هي صحة هذه الفوائد المزعومة؟ وكيف يمكنك الحصول عليها؟
فوائد زيت الليمون للبشرة
رغم كونه من المكونات غير الشائعة في عالمنا العربي، إلا أنه أثبت فعالية في علاج الكثير من مشكلات البشرة.
لذلك، تم استخدام هذا الزيت في الكثير من الأغراض التجميلية بهدف العناية بالبشرة وعلاج التهابات الجلد.
يمكنك استخدامه كمنظف للوجه
هل فكرت بقراءة المكونات المكتوبة على عبوات غسول الوجه الموجودة في الصيدليات أو متاجر مستحضرات البشرة؟
سيدهشك أن تجدي أن الكثير منها يحتوي على مستخلصات الليمون، وذلك لزيادة فعالية هذه المنتجات في تطهير الجلد.
يمكنك إضافة مستخلص زيت الليمون إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة، وتمتعي بفوائد هذا المنتج لبشرتك.
أضيفي قطرة واحدة فقط على كمية صغيرة من الغسول في يدك، ثم استخدميها لغسل وجهك وتنظيفه.
لاحظي أن الليمون قد يسبب جفاف البشرة، لذلك جربي أولا مرة واحدة ولاحظي إذا ما سبب أي احمرار أو تهيج.
زيت الليمون يعزز صحة البشرة
نظرًا لأنه من أهم الزيوت الأساسية التي تقتل البكتيريا الضارة التي تنمو على البشرة، يساعد هذا الزيت على حماية الجلد من الالتهابات.
أثبتت مستخلصات الليمون فعالية ضد سلالات البكتيريا خاصة الإشريكية القولونية والمكورات العقدية الذهبية (Staphylococcus aureus).
هذا ما يجعله اختيار جيد يمكن استخدامه في تنظيف الجروح الصغيرة وتطهيرها بشكل موضعي.
كما أن له خصائص وقائية بفضل مكوناته المضادة للأكسدة، لذلك فهو يزيد من مناعة الجلد ضد البكتيريا المسببة للعدوى ويمنع التهابات البشرة.
تفتيح البشرة
يساعد زيت الليمون على تفتيح البشرة، كما أنه يعمل على علاج التصبغات الجلدية المرتبطة بالعمر والتعرض لأشعة الشمس.
تساعد الخصائص المضادة للأكسدة على تفتيح لون البشرة والحفاظ على نضارتها.
كما أنه يعمل على تطهير الجلد وفتح المسام وتنظيفها من السموم والشوائب التي قد تضفي على بشرتك لونًا باهتًا يفقدها حيويتها.
ولكن كغيره من زيوت الحمضيات، يزيد هذا الزيت من حساسية الجلد ضد أشعة الشمس.
لذلك، ينبغي استخدامه بشكل مخفف عن طريق دمجه مع زيت آخر مثل زيت اللوز مثلا، وتطبيقه على الجلد أثناء الليل فقط مع عدم التعرض لأشعة الشمس.
فوائد زيت الليمون في علاج حب الشباب
إذا كانت بشرتك من النوع المعرض لحب الشباب، إليك خاصيتين مهمتين للغاية يتميز بهم هذا المستحضر الطبيعي الرائع.
يساعد الزيت على قبض المسام، والتي يتسبب اتساعها في ظهور حب الشباب.
المسام الواسعة معرضة لأن تتراكم فيها خلايا الجلد الميتة والشوائب مما يسبب سد المسام، فتصبح بيئة خصبة للبكتيريا المسببة لحب الشباب.
كما أن مستخلص الليمون هو منتج مضاد للميكروبات، ولأن حب الشباب هو نتيجة لبكتيريا تصيب الجلد، تساعد هذه الخصائص على تقليل الالتهاب وظهور الحبوب والبثور.
ولأن له صفات مقشرة للبشرة أيضا، فقد يساعد على علاج فرط التصبغ الذي يسببه حب الشباب.
جربي هذه الوصفة لعلاج ندبات حب الشباب
ضعي قطرة واحدة من زيت الليمون مع كمية صغيرة من أي نوع من الزيت المناسب لبشرتك الذي لا يسبب لها البثور.
اخلطي جيدا، واستخدمي قطعة من القطن لمسح بشرتك برفق بهذا المزيج، ضعيه على الأماكن المصابة من الجلد.
اتركيه على بشرتك لمدة 3-5 دقايق، ثم اغسلي وجهك بالغسول المعتاد المناسب لبشرتك.
نظرًا لأنه قوي على البشرة إلى حد ما، لا بد من تخفيفه أولا، واستخدامه لمرة واحدة يوميا مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا فقط.
ما هي فوائد زيت الليمون لصحتك؟
لا ينبغي عليك تناول هذا الزيت أبدا، ولكن عند استخدامه بشكل موضعي أو استنشاقه يساعد على منحك بعض الفوائد غير المتوقعة.
علاج القلق والاكتئاب
هل لاحظت التأثير الإيجابي الذي يتركه استنشاق رائحة الليمون على حالتك النفسية؟
كثير من منتجات تنظيف المنزل أو معطرات الجو تستخدم هذه الرائحة، وذلك لأنها تشعرك بمزيد من الارتياح والاسترخاء وتحسن مزاجك.
يساعد زيت الليمون الأساسي على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية، بدرجة تفوق زيت اللافندر الأكثر شهرة في هذا المجال.
كما أنه يقلل من أعراض القلق والاكتئاب، ويساعد على التغلب على الإجهاد.
فوائد زيت الليمون للحوامل
إذا كنت تعانين من غثيان الصباح المرتبط بالحمل، قد يساعدك استنشاق مستخلصات الليمون على التغلب على هذه المشكلة.
غثيان الصباح هي مشكلة تؤرق الكثير من النساء، رغم أنها في معظم الأحيان لا تسبب ضررا حقيقيا، إلا أنها تسبب الكثير من الانزعاج.
استنشاق هذا المكون الطبيعي سبب انخفاض كبير في معدل الغثيان.
كما أنه ساعد السيدات الحوامل على التغلب على نوبات القيء المتكررة والأكثر شدة، وأحدث تحسن بالغ في هذه الأعراض.
ينشط قدراتك العقلية
الرائحة المنشطة العطرة المميزة لليمون لها تأثير فعال على العقل، فهي تحسن من حالة العقل واليقظة.
أثبتت بعض الدراسات أن زيت الليمون أحدث تطور كبير في الأداء والمهام المعرفية لمرضى الزهايمر.
كما أنه ساعد على علاج بعض الأعراض العقلية وتحسين المهارات التي تنطوي على التوجيه الشخصي.
زيت الليمون يعالج الشد العضلي
الحمام الدافئ يساعد على استرخاء العضلات والتخلص من الشد العضلي بشكل فعال وسريع.
ولحسن الحظ يمكن للزيوت الأساسية الحمضية أن تجعلك تشعرين بتعب أقل، كما أنها تحسن من حالتك المزاجية أيضا كفائدة إضافية.
اخلطي 5-10 قطرات من الزيت العطري في كوب من زيت حامل لتخفيفه، وأضيفي هذا الخليط إلى حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ.
هذه الوصفة آمنة إلى حد كبير، ولكن إذا لاحظت أي تهيج على بشرتك توقفي عن استخدام هذه الطريقة.
علاج التهاب اللثة
بالإضافة إلى كونه يمتلك رائحة منعشة، الخصائص المضادة للميكروبات والبكتيريا قد تكون فعالة في علاج التهاب اللثة.
جربي استخدام زيت الليمون في الغرغرة بشكل يومي، أضيفي قطرة أو اثنتين إلى نص كوب من الماء الدافئ واستخدميه في الغرغرة.
نظرًا لأن ابتلاعه قد يكون ضارا، تأكدي من التخلص من الماء وعدم ابتلاعه.
ما هي أضرار استخدام زيت الليمون؟
يفترض أن تكون الزيوت الأساسية العطرية آمنة إلى حد كبير طالما أنها تستخدم بشكل صحيح، وأنك لا تعاني من حساسية تجاهها.
قد يكون الزيت لا يناسب بشرتك، إذا لاحظت أي من هذه الأعراض:
- تهيج الجلد:
الزيوت الأساسية تتميز بكونها مركزة للغاية وقوية، ولذلك قد تسبب تهيج الجلد.
قشور الحمضيات بشكل خاص قد تسبب الحساسية، مثل البرتقال والليمون الحامض، رغم أن عصيرها قد لا يسبب نفس الحساسية. - زيادة القابلية لحروق الشمس:
الزيوت الحمضية تحتوي على فيتامين ج الذي يزيد من حساسية البشرة للشمس.
لكي تتجنبي حروق الشمس أو التصبغ، لا تستخدمي أي من هذه الزيوت قبل التعرض للشمس.
استخدميه في الليل، وضعي كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج خلال النهار. - تهيج العينين:
الليمون وغيره من الفواكه الحمضية قد تتسبب في احمرار وتهيج العين إذا ما أصابتها.
لذلك، إذا كنت بصدد استخدام زيت الليمون الأساسي، تجنبي منطقة العين بقدر الإمكان.
لتتحققي من رد فعل جسمك تجاه أي نوع من الزيوت الأساسية، ضعي كمية قليلة من الزيت المخفف بزيت آخر على الجزء الداخلي من المرفق.
انتظري لمدة 48 ساعة ولاحظي ما إذا ظهر أي احمرار أو طفح جلدي يدل على تهيج الجلد.