تتسبب حمامات السباحة أحيانا في الإضرار ببشرتك، بسبب المطهرات وسوائل التعقيم التي تستخدم بها، ومنها الكلور الذي يتسبب في شحوب الجلد وجفافه، وقد تتسبب البكتيريا الموجودة في حمامات السباحة في الإصابة بعدوى بعض الأمراض مثل الالتهاب الجلدي والإسهال.
لذلك عليك اتباع بعض النصائح لحماية أسرتك من هذه المخاطر.
تعرف على أهم هذه النصائح وكيف يمكنك تطبيقها بسهولة.
نصائح لتجنب عدوى حمامات السباحة
السباحة هي نوع من أنواع التمارين الرياضية التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وهناك بعض النصائح التي تساعدك من الاستفادة من فوائد السباحة دون الإصابة بالأضرار، ومنها :
عدم ابتلاع الماء
أهم نصيحة لتجنب الإصابة بعدوى حمامات السباحة، هي عدم ابتلاع الماء لأن الكلور لا يقتل كل الجراثيم.
وهناك احتمال أن يكون الماء ملوث في حمامات السباحة وأحواض الاستحمام.
ويؤدي ابتلاع القليل من الماء الملوث الى الإصابة بالأمراض والعدوى.
الاستحمام قبل وبعد نزول حمامات السباحة
هناك بعض الأمراض التي قد تصاب بها عند نزولك الى حمامات السباحة، من أشهرها الاسهال وايضا الالتهابات الجلدية.
لهذا من المهم الاستحمام قبل السباحة وبعدها وغسل اليدين جيدا ،لأن أي بكتيريا على يديك يمكن ان تبتلع في النهاية اذا لمست فمك او طعامك.
الانتباه إلى الطقس
يجب الانتباه الى الطقس، والحذر من الأيام الحارة جدا وبعد هطول الأمطار الغزيرة، لأن ذلك يسبب ارتفاع في عدد البكتيريا التي تسبب عدوى حمامات السباحة.
وعند التزامك بالاحتياطات البسيطة وهذه النصائح يمكنك الإستمتاع بكل فوائد السباحة بأمان ودون ضرر.
عدم التبول في حمامات السباحة
يجب عدم التبول في أحواض حمامات السباحة، وبالنسبة للأطفال يجب اخذهم لدورة المياه كل ساعة، تجنبا لقضاء حاجتهم في المسبح.
وعليك ارتداء نظارات خاصة بالسباحة لتجنب تلوث العين.
كيفية التعامل عند ظهور أعراض عدوى حمامات السباحة
عند ظهور أعراض العدوى ،مثل الإسهال أو احمرار العين أو القيء وأيضا صعوبة التنفس، يجب استشارة الطبيب فورا لاجراء الفحوصات اللازمة.
وكذلك لتحديد الفيروس أو البكتيريا التي أدت إلى الإصابة وتقديم العلاج المناسب للحالة.
اذا ظهرت بعض الأعراض مثل إفرازات العين أو القيح، فيجب عرضها على الطبيب لاجراء مزرعة وتحديد العلاج المناسب لها.
يمكن استشارة الطبيب واستخدام بعض القطرات المضادة للالتهاب، في حالة الإصابة بالتهابات العين.
تتعرض بعض الحالات بعد النزول الى حمامات السباحة للاصابة بالاسهال، فيجب عليهم اتباع نظام غذائي معين.
والإبتعاد عن تناول الحليب ومنتجات الألبان وتناول النشويات كالخبز والأرز والفاكهة حتى يزول المرض.