يتسائل الكثير من الناس حول الطريقة المثالية للحصول على أكبر فائدة من عسل النحل عند تناوله و فوائده المتعددة .
كما أوضح الدكتور سعيد متولي – خبير التغذية العلاجية – الطرق المتعددة للتمتع بأكبر قدر من الفائدة عند استخدام العسل .
فائدة عسل النحل للصحة
كما أن بداية النصائح حول تناول عسل النحل بطريقة مثالية تتمثل أولًا في شراء العسل النحل من مصدر موثوق منه .
كذلك لابد من استخدام عسل النحل من أجل التداوي و العلاج أو الشفاء، حيث يتم ذلك عن طريق ذوبان كمية من العسل حوالى 30 جرام أو 3 ملاعق كبيرة من العسل في كوب واحد من الماء الدافىء .
ثم يمكن بعد ذلك تناول هذا الخليط من العسل على الريق في الصباح الباكر، و ذلك قبل تناول وجبة الإفطار و أيضًا في المساء بعد تناول وجبة العشاء بحوالي ساعتين و قبل فترة النوم، حتى تتم الاستفادة الكاملة من العسل .
و يتم أيضًا استخدام العسل في بعض المشروبات الساخنة، و منها كلًا من : الينسون أو الحلبة أو الكراوية أو الكمون أو النعناع و غيرها من المشروبات العشبية البديلة عن الماء الدافىء فقط، حيث يمكن و تناوله بمياه دافئة .
اقرأ أيضًا : ما هو الوزن المثالي للمرأة؟
طرق الاستفادة الصحيحة من عسل النحل
كما أن الطريقة المثالية للحصول على أكبر فائدة من العسل، تتم ذلك عن طريق تخفيف عسل النحل بالمياه و المشروبات الدافئة .
حيث أن ذلك الخليط يساعد الجسم على سرعة الامتصاص و الحصول على أكبر فائدة من العسل على الصحة .
كذلك فإن هذا الخليط من العسل يسبب انقباض و تقلص المعدة و حدوث غثيان، حيث من فوائد تناول عسل النحل أنه يعالج الجروح و الالتهابات .
إلى جانب ذلك فإن تناول عسل النحل بدون أي تخفيف بأي شىء يتم وضعه على الجروح و بالأخص في الفم، كذلك يتم استخدامه للتغذية، من خلال تناوله في الخبز أو مع الزبادي أو على حلوى الأرز باللبن، حيث إنه بديل صحي للسكر الأبيض .
اقرأ أيضًا :هل المياه الفوارة مضرة على الأسنان ؟!