يعد صيام البشرة اتجاهًا جديدًا واعدًا في عالم الجمال والعناية بالبشرة، ويقصد به الامتناع عن استخدام مستحضرات العناية والتجميل لفترة محددة تتراوح بين بضعة أيام وحتى أسبوعين. خلال هذه الفترة، تمنح بشرتك فرصة لترتاح وتستعيد توازنها الطبيعي بعيدًا عن المواد الكيميائية والمركبات الموجودة في كل المستحضرات ومنتجات التجميل والعناية بالجلد. ما هي فوائد هذه الممارسة؟ وكيف يمكن تطبيقها والاستفادة منها؟ تابعي القراءة وستعرفين إجابة هذه التساؤلات.
فوائد صيام البشرة
يهدف هذا البرنامج إلى استعادة جمال البشرة الطبيعي، وذلك عن طريق تحقيق الفوائد التالية:
- إعادة توازن إفراز الزيوت: تساعد هذه الممارسة على إعادة توازن إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من ظهور البثور والرؤوس السوداء.
- تعزيز عملية التجديد: لأنه يُحفز عملية تجديد الخلايا، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نضارة وإشراقًا.
- تقليل الالتهابات: يُساعد في تقليل التهابات البشرة، مثل احمرارها وتهيجها.
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية: يُمكن أن يُحسّن من قدرة البشرة على امتصاص العناصر الغذائية من المنتجات التي تُستخدم بعد انتهاء فترة البرنامج.
- تقليل التكلفة: يُوفر صيام البشرة المال، حيث لا تتطلب شراء أي منتجات عناية خاصة.
كيف يمكنك تطبيق البرنامج؟
كل ما عليك فعله هو الامتناع عن استخدام أي مستحضرات على بشرتك لمدة بضعة أيام. تساعد هذه الممارسة على إصلاح البشرة في كثير من الأحيان. فكثيرًا ما تؤثر مستحضرات العناية بالبشرة على بشرتك بشكل سلبي، ولكن يفوتك ملاحظة هذا التأثير حتى تتوقفي عن استخدامها. فمن الممكن أن تكون هذه المنتجات غير مناسبة لنوع بشرتك، أو أنها تحتوي على أحد المركبات الذي يسبب لك التهيج أو التحسس. كما أن هناك الكثير من السيدات اللاتي يعانين من الحساسية بسبب المستحضرات التجميلية أو مستحضرات العناية بالبشرة.
لذلك، يمكنك اعتبار فترة صيام البشرة هي فترة استراحة للتخلص من المنتجات التي قد تضر بشرتك. وبعدها يمكنك العودة إلى نظام روتين البشرة الخاص بك بعد فلترة المنتجات غير المناسبة. ولكن صيام الجلد لا يعني أن عليك التوقف عن استخدام كل المنتجات، فهناك بعض المنتجات التي لا غنى عنها مثل واقي الشمس. لذلك، ينصح باستخدام واقي الشمس المناسب في جميع الأوقات قبل التعرض لأشعة الشمس. فأضرار أشعة الشمس تفوق بكثير أضرار استخدام أي مستحضر. ولكن عليك اختيار واقي الشمس المناسب لك والخالي من الصبغات أو كريمات الأساس.
ماذا بعد تطبيق برنامج صيام البشرة؟
بعد تطبيق البرنامج ستلاحظين كيف أصبحت بشرتك أكثر جمالًا وإشراقا. وحينها سترغبين بالتأكيد في الحفاظ على هذه النتيجة والاحتفاظ بجمال بشرتك الطبيعي الخلاب. إليك هذه النصائح التي سوف تساعدك على الحفاظ على نتيجة البرنامج لأطول وقت ممكن:
استخدمي منظف لطيف
اختاري غسول للبشرة لطيف وخال من الكحول والمواد العطرية، واستخدميه لتنظيف بشرتك مرتين يوميًا.
لا تهملي ترطيب بشرتك
حتى في فصل الشتاء أو في الجو البارد. استخدمي مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت لتحافظي على ترطيب بشرتك بعد تطبيق نظام صيام البشرة.
كريم الحماية من الشمس
استخدام كريمات الحماية من الشمس ضرورة أساسية وليست رفاهية، فالتعرض لأشعة الشمس بدون حماية يهلك حاجز الجلد ويحفز ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر. لذلك، عليك استخدام كريم الحماية من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل قبل التعرض لأشعة الشمس.
نظام التغذية الصحي للبشرة
عليك بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفواكه والخضروات لتحصلي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجلد. كما أن عليك الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا ليحتفظ الجسم والجلد بترطيبه ويحميك من الجفاف.
هل ينبغي عليك تطبيق صيام البشرة؟
على الرغم من كونه يبدو واعدًا، إلا أنه لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشكلات جلدية مثل الإكزيما والكلف وحب الشباب الهرموني. استمعي إلى جسدك، فإذا شعرت أن بشرتك قد أصبحت أكثر جفافًا أو أصابها التهيج فإن بإمكانك استخدام مرطب خفيف أو العودة لروتينك القديم. ولكن إذا شعرت أنه يعمل بشكل جيد، فإنها فرصة لمنح بشرتك قسط من الراحة والسماح لها بالشفاء والتعافي.