موقع أناقتي
  • موضة
    • موضة

      إستلهمي فستان الخطوبة من خزانة فساتين درة

      موضة

      أحدث موديلات الذهب من المجوهرات

      موضة

      ملابس رياضية مميزة تعزز إطلالتك

      موضة

      أحدث صيحات الموضة من انستجرام المشاهير اليوم

      موضة

      الفستان الأحمر اختيارك الأمثل في رأس السنة من…

  • جمال
    • جمال

      ما هو إكسير الشباب للبشرة؟

      جمال

      فوائد صابون البابايا للبشرة

      جمال

      اصنعي مقشر للوجه بمكونات منزلية

      جمال

      أسرار رشاقة دينا الشربيني

      جمال

      على طريقة جدتي السر وراء جمال شعر رانيا…

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      كل ما تود معرفته عن فرط نشاط الغدة…

      صحة

      أعراض عرق النسا وطرق العلاج

      صحة

      كريم اليكا لتفتيح البشرة

      صحة

      فوائد تقويم الأسنان وأنواعه

      صحة

      ما هو مسمار القدم؟

  • مشاهير
    • مشاهير

      ذي يزن بن هيثم أول ولي عهد في…

      مشاهير

      الشائعات تلحق عمرو دياب بعد الإنفصال

      مشاهير

      أخبار المشاهير على السوشيال| حورية وشيرين يتصدران التريند…

      مشاهير

      راشد الماجد يطرح ( يا سلام يا دبي…

      مشاهير

      وفاة الكاتب الكبير وحيد حامد أحد رموز الفن…

  • سياحة
    • سياحة

      السياحة في جزر المالديف والسيشل المكان الأمثل لشهر…

      سياحة

      جرّب عبق الروائح والمذاقات العُمانية الأصيلة في الشيراتون

      سياحة

      مرسى ياس مارينا أبوظبي يطلق 5 تجارب ضيافة…

      سياحة

      مجموعة فنادق راديسون تعزز الضيافة العمانية

      سياحة

      السياحة في مدينة هاكونه اليابانية أجمل المعالم الطبيعية

  • سيارات
    • سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

      سيارات

      شركاء التكنولوجيا المبتكرون والبارزون يساهمون في بناء سيارة…

      سيارات

      جوست الجديدة التعبير الأنقى لعلامة رولز-رويس تتألق على…

      سيارات

      مجموعة BMW تحصل على لقب شركة السيارات الأكثر…

      سيارات

      رولز-رويس تضفي ألواناً جريئة على سيارات بلاك بادج…

  • حياة
    • حياة

      الأطفال و كورونا ..تساؤلات وإجابات

      حياة

      5 علامات تكشف حب رجل برج الجدي

      حياة

      الحقيقة وراء فوائد الشاي الأخضر

      حياة

      ما هو وزنك المثالي؟

      حياة

      سفرتك صحية في عيد الميلاد

  • إصدارات مجلة أناقتي
Top Posts
ذي يزن بن هيثم أول ولي عهد في...
إستلهمي فستان الخطوبة من خزانة فساتين درة
الشائعات تلحق عمرو دياب بعد الإنفصال
كل ما تود معرفته عن فرط نشاط الغدة...
الأطفال و كورونا ..تساؤلات وإجابات
5 علامات تكشف حب رجل برج الجدي
ما هو إكسير الشباب للبشرة؟
أعراض عرق النسا وطرق العلاج
الحقيقة وراء فوائد الشاي الأخضر
فوائد صابون البابايا للبشرة
موقع أناقتي
Banner
  • موضة
    • موضة

      إستلهمي فستان الخطوبة من خزانة فساتين درة

      موضة

      أحدث موديلات الذهب من المجوهرات

      موضة

      ملابس رياضية مميزة تعزز إطلالتك

      موضة

      أحدث صيحات الموضة من انستجرام المشاهير اليوم

      موضة

      الفستان الأحمر اختيارك الأمثل في رأس السنة من…

  • جمال
    • جمال

      ما هو إكسير الشباب للبشرة؟

      جمال

      فوائد صابون البابايا للبشرة

      جمال

      اصنعي مقشر للوجه بمكونات منزلية

      جمال

      أسرار رشاقة دينا الشربيني

      جمال

      على طريقة جدتي السر وراء جمال شعر رانيا…

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      كل ما تود معرفته عن فرط نشاط الغدة…

      صحة

      أعراض عرق النسا وطرق العلاج

      صحة

      كريم اليكا لتفتيح البشرة

      صحة

      فوائد تقويم الأسنان وأنواعه

      صحة

      ما هو مسمار القدم؟

  • مشاهير
    • مشاهير

      ذي يزن بن هيثم أول ولي عهد في…

      مشاهير

      الشائعات تلحق عمرو دياب بعد الإنفصال

      مشاهير

      أخبار المشاهير على السوشيال| حورية وشيرين يتصدران التريند…

      مشاهير

      راشد الماجد يطرح ( يا سلام يا دبي…

      مشاهير

      وفاة الكاتب الكبير وحيد حامد أحد رموز الفن…

  • سياحة
    • سياحة

      السياحة في جزر المالديف والسيشل المكان الأمثل لشهر…

      سياحة

      جرّب عبق الروائح والمذاقات العُمانية الأصيلة في الشيراتون

      سياحة

      مرسى ياس مارينا أبوظبي يطلق 5 تجارب ضيافة…

      سياحة

      مجموعة فنادق راديسون تعزز الضيافة العمانية

      سياحة

      السياحة في مدينة هاكونه اليابانية أجمل المعالم الطبيعية

  • سيارات
    • سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

      سيارات

      شركاء التكنولوجيا المبتكرون والبارزون يساهمون في بناء سيارة…

      سيارات

      جوست الجديدة التعبير الأنقى لعلامة رولز-رويس تتألق على…

      سيارات

      مجموعة BMW تحصل على لقب شركة السيارات الأكثر…

      سيارات

      رولز-رويس تضفي ألواناً جريئة على سيارات بلاك بادج…

  • حياة
    • حياة

      الأطفال و كورونا ..تساؤلات وإجابات

      حياة

      5 علامات تكشف حب رجل برج الجدي

      حياة

      الحقيقة وراء فوائد الشاي الأخضر

      حياة

      ما هو وزنك المثالي؟

      حياة

      سفرتك صحية في عيد الميلاد

  • إصدارات مجلة أناقتي

للاشتراك مجاناً بالنشرة الإخبارية الإلكترونية

Uncategorized

نصائح تساعد على نوم عميق واختيار الكتاب المناسب أبرزها

بواسطة anaqati.com يوليو 10, 2019
يوليو 10, 2019

نظرًا لأن النوم على سرير جديد يعد من الصعوبات التي قد تواجه المسافرين في كثير من الأحيان، عقد فندق شيراتون غراند لندن بارك لين شراكج مع متجر “هاتشاردز”، أقدم متجر كتب في لندنلإنشاء مكتبة تحتوي على مجموعة مختارة من الكتب المخصصة لمساعدة الضيوف على الحصول على نوم هنيء.

 

 

 

توفر المكتبة الفريدة من نوعها 30 كتابًا من الروايات التي من شأنها أن تساعد الضيوف على طرد الأرق، اختيرت بعناية من قبل الدكتور ديفيد لويس، الاختصاصي النفسي المعتمد وطبيب النوم، الذي وضع مجموعة من القواعد التي يجب أن تتواجد في الكتب التي يتم قراءتها قبل النوم. ومن هذه القواعد استخدام الجمل القصيرة والفصول الختامية التي تحقق رغبة الدماغ في الوصول لاكتمال القصة.

 

 

 

وصنُفت الكتب بحسب فئات الأجيال المختلفة (الجيل العاشر، وجيل الألفية، والجيل زد)، ليتمكن الضيوف من الاستمتاع بقراءة الكتب التي تناسبهم من المكتبة المتاحة لأعضاء الصالة والمقيمين في غرف أو أجنحة النادي، في غرفتهم الخاصة أو في الصالة الهادئة ويشمل ذلك الفطور والمشروبات والمقبلات طوال اليوم.

 

 

 

يقول الدكتور ديفيد لويس: “تشير النظريات إلى أن النوم يوفر للدماغ فرصة إعادة التوازن. لكن في هذه الأيام ومع الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحية خلال ساعات المساء تزايدت نسبة اضطرابات في النوم – ما يعني أحيانًا صعوبة النوم على الذين يبيتون في الفنادق”.

 

 

 

يوفر فندق شيراتون غراند لندن بارك لين تجربة النوم الشهيرةSheraton Signature Sleep ، والتي تتضمن مجموعات مبتكرة من المفارش والعطور، مصممة لمساعدة الضيوف على الحصول على ليلة هانئة.

 

 

 

وتعليقًا على ذلك، قال جستن بينشبيك، المدير العام في الفندق: “لقد كانت إضافة قائمة  ZZZللكتب إلى غرف النادي الحصري خطوة طبيعية بالنسبة لنا للارتقاء بتجربة الإقامة الفندقية، ونحن محظوظون بضيوفنا القادمين من مختلف أنحاء العالم، لذلك كان من المهم بالنسبة لنا أن تتضمن القائمة قصصًا ذات صلة بجميع الثقافات “.

 

 

 

وتتضمن القواعد التي اختيرت الكتب بناءً عليها:

 

الكتب التي تبتعد عن التفاصيل وتتبع بنية سردية بسيطة تساعد القارئ على الاستغراق في القصة، لأنه كلما زاد تعقيد بنية القصة، زاد الجهد المعرفي المطلوب لفهمها.

 

 

القصص التي تنتهي بفصل ختامي تحقق رغبة الدماغ في الوصول لاكتمال القصة، إذ يخلق الفصل غير المكتمل ما يُسمى “تأثير زيجارنيك”، وهو شعور مزعج في مؤخرة عقلك بأن شيئًا ما قد ترك غير مُنته أو مُنجز، وهو ما يقلل احتمالية النوم.

القصص التي يقوم بناؤها على جمل طويلة هي علاج ناجع للأرق، إذ تنتج موجات بطيئة (ألفا) طويلة في الدماغ والتي توجد في حالة الاسترخاء، بخلاف الموجات الأسرع القصيرة (موجات بيتا) المسؤولة عن حل المشكلات.

 

 

وتتوفر قائمة الكتب في صالة النادي وهي متاحة لأعضاء الصالة والمقيمين في غرف أو أجنحة النادي.

 

FacebookTwitterWhatsappEmail
المقالة السابقة
هيلتون تقدم عروض مميزة للمقيمين بالإمارات على 6 وجهات مختارة للسفر
المقالة التالية
إحذرِ جلوس الأطفال أمام الشاشات لفترات طويلة فى إجازة الصيف

مواضيع ذات صلة

علامة (ذا فيس شوب) تطلق خط Green Seed...

عنود العنزي: تكريمي في القاهرة ديسمبر المقبل وسام...

خدمات مركز البشرى لتلبية رغباتك الطبية

نصائح تضعك على طريق النجاح

إنطلاق ملتقى الطيب الإدريسي الدولي الرابع 20 مارس...

تأهل ناصر الطويل وسعد اليامي من السعودية.. في...

نصائح للحفاظ على حذاءك المفضل

شاب إماراتي يجري 2000 كيلومتر من أبوظبي إلى...

نصائح لإمرأة ناجحة فى العمل

اترك تعليق Cancel Reply

إحفظ بيانات الموقع في المتصفح للمرة القادمة.

تابعونا على

Facebook Twitter Instagram Youtube

أحدث المقالات

  • ذي يزن بن هيثم أول ولي عهد في تاريخ سلطنة عمان

    يناير 15, 2021
  • إستلهمي فستان الخطوبة من خزانة فساتين درة

    يناير 14, 2021
  • الشائعات تلحق عمرو دياب بعد الإنفصال

    يناير 14, 2021
  • كل ما تود معرفته عن فرط نشاط الغدة الدرقية

    يناير 14, 2021
  • الأطفال و كورونا ..تساؤلات وإجابات

    يناير 14, 2021

أناقتي يوتيوب

الأكثر مشاهدة

  • 1

    سيرة الموسيقار ياني أحد رموز الموسيقى العالمية

  • 2

    سيارة MINI VISION URBANAUT اجعلها مساحتك الخاصة

  • 3

    أجمل فساتين نجوى كرم في برامج المسابقات

  • 4

    رولز-رويس تضفي ألواناً جريئة على سيارات بلاك بادج مع ثلاثية “نيون نايتس”

  • 5

    تسريحات شعر عصرية مستوحاة من سميرة سعيد

تصنيفات

US ON INSTAGRAM

Subscribe Newsletter

للاشتراك مجاناً بالنشرة الإخبارية الإلكترونية

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
Footer Logo
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • الخصوصية
  • شروط الاستخدام

© 2020 by Anaqati.com
All rights reserved. Terms and Conditions

موقع أناقتي
  • موضة
    • موضة

      إستلهمي فستان الخطوبة من خزانة فساتين درة

      موضة

      أحدث موديلات الذهب من المجوهرات

      موضة

      ملابس رياضية مميزة تعزز إطلالتك

      موضة

      أحدث صيحات الموضة من انستجرام المشاهير اليوم

      موضة

      الفستان الأحمر اختيارك الأمثل في رأس السنة من…

  • جمال
    • جمال

      ما هو إكسير الشباب للبشرة؟

      جمال

      فوائد صابون البابايا للبشرة

      جمال

      اصنعي مقشر للوجه بمكونات منزلية

      جمال

      أسرار رشاقة دينا الشربيني

      جمال

      على طريقة جدتي السر وراء جمال شعر رانيا…

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      كل ما تود معرفته عن فرط نشاط الغدة…

      صحة

      أعراض عرق النسا وطرق العلاج

      صحة

      كريم اليكا لتفتيح البشرة

      صحة

      فوائد تقويم الأسنان وأنواعه

      صحة

      ما هو مسمار القدم؟

  • مشاهير
    • مشاهير

      ذي يزن بن هيثم أول ولي عهد في…

      مشاهير

      الشائعات تلحق عمرو دياب بعد الإنفصال

      مشاهير

      أخبار المشاهير على السوشيال| حورية وشيرين يتصدران التريند…

      مشاهير

      راشد الماجد يطرح ( يا سلام يا دبي…

      مشاهير

      وفاة الكاتب الكبير وحيد حامد أحد رموز الفن…

  • سياحة
    • سياحة

      السياحة في جزر المالديف والسيشل المكان الأمثل لشهر…

      سياحة

      جرّب عبق الروائح والمذاقات العُمانية الأصيلة في الشيراتون

      سياحة

      مرسى ياس مارينا أبوظبي يطلق 5 تجارب ضيافة…

      سياحة

      مجموعة فنادق راديسون تعزز الضيافة العمانية

      سياحة

      السياحة في مدينة هاكونه اليابانية أجمل المعالم الطبيعية

  • سيارات
    • سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

      سيارات

      شركاء التكنولوجيا المبتكرون والبارزون يساهمون في بناء سيارة…

      سيارات

      جوست الجديدة التعبير الأنقى لعلامة رولز-رويس تتألق على…

      سيارات

      مجموعة BMW تحصل على لقب شركة السيارات الأكثر…

      سيارات

      رولز-رويس تضفي ألواناً جريئة على سيارات بلاك بادج…

  • حياة
    • حياة

      الأطفال و كورونا ..تساؤلات وإجابات

      حياة

      5 علامات تكشف حب رجل برج الجدي

      حياة

      الحقيقة وراء فوائد الشاي الأخضر

      حياة

      ما هو وزنك المثالي؟

      حياة

      سفرتك صحية في عيد الميلاد

  • إصدارات مجلة أناقتي

Recent Posts

  • ذي يزن بن هيثم أول ولي عهد في تاريخ سلطنة عمان

    يناير 15, 2021
  • إستلهمي فستان الخطوبة من خزانة فساتين درة

    يناير 14, 2021
  • الشائعات تلحق عمرو دياب بعد الإنفصال

    يناير 14, 2021
  • كل ما تود معرفته عن فرط نشاط الغدة الدرقية

    يناير 14, 2021
  • الأطفال و كورونا ..تساؤلات وإجابات

    يناير 14, 2021

إقرأ أيضاًx

علامة (ذا فيس شوب) تطلق خط...

عنود العنزي: تكريمي في القاهرة ديسمبر...

خدمات مركز البشرى لتلبية رغباتك الطبية