© 2019 by Anaqati.com

All rights reserved. Terms and Conditions 

تابعنا الآن

اشترك بالنشرة الالكترونية

اقرأ ايضا

Please reload

4 عادات بسيطة تزيد وزنك تجنبها

19/9/2019

 

هناك عادات تسبب زيادة الوزن احذر منها وتجنبها قدر المستطاع حتي لا يزيد وزنك و تعاني من زيادة الوزن فيما بعد فهي عادات خاطئة تؤدي لزيادة الوزن بشكل ملحوظ مع الوقت .

 

عادات بسيطه قد لا تهتمين بها ولكنها تضر بصحتنا وتؤثر على الهضم وتزيد الوزن اهمها :

 

1-لا تأكل الفواكه بعد الاكل .تسبب الفواكه انتفاخ البطن ويفضل تناولها بعد ساعة الى ساعتين او قبل ساعة من الاكل.

2-لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة .تحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

3-عدم السباحه او ممارسة الرياضه بعد الاكل مباشرة لان ذلك يؤدى الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وتقلل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وخاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي.

4-لا تذهب للنوم بعد الاكل مباشرة لان ذلك سيعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. .

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload