© 2019 by Anaqati.com

All rights reserved. Terms and Conditions 

تابعنا الآن

اشترك بالنشرة الالكترونية

اقرأ ايضا

Please reload

٧ عادات صحية لحياة أفضل

16/2/2020

 

‏عادات صحية لحياة أفضل:

١- امشي يومياً.
٢- تعرضي لأشعة الشمس.
٣- اضحكي وابتسمي كثيرا حتى وإن لم ترغبي بذلك، فسيجعلك ذلك أكثر سعادة.
٤- العبي تمارين رياضية ٣ _ ٥ مرات أسبوعياً.
٥- خذي استراحة قصيرة متكررة من العمل.
٦- تأملي.
٧- لا تأكلي أطعمة معالجة أو تحتوي على دهون. 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload