© 2019 by Anaqati.com

All rights reserved. Terms and Conditions 

تابعنا الآن

اشترك بالنشرة الالكترونية

اقرأ ايضا

Please reload

نصائح صحية لعلاج البهاق بالغذاء

14/11/2019

 

يعد البهاق هو تغير في لون الجلد نتيجة لنقص الصبغة في البشرة. فى الغالب يحدث نتيجة تعرض الجلد المستمر لأشعة الشمس.

وللوقايه منه او تقليل اعراضه ينصح خبير واستشارى التغذية العلاجية سعيد متولى أنه  يجب تناول :

1-الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك..(البروكلى والسبانخ والبازلاء).

2-الأطعمة التى تحتوى على فيتامين C..الليمون والجريب فروت والبرتقال ويمكن العثور عليهم فى الفواكه مثل الشمام والفراولة والكيوى أو الخضروات كالفلفل الأحمر والأخضر والقرنبيط والطماطم.

3-الأطعمة التى تحتوى على الزنك..الأطعمة الطازجة، مثل المحار والدجاج ولحم البقر منتجات الألبان والمكسرات والبقوليات.

4-الأطعمة التى تحتوى على فيتامين B12..الحبوب الكاملة والزبادى وسمك السالمون والمحار.

5- الاطعمه الغنيه بفيتامين E...كما بالمكسرات والخضروات الطازجه.

6-شرب الماء يوميا ضرورى فى ترطيب الجسم وعلاج البهاق بالغذاء او وقفه .
ويجب ان ننتبه الى ..

7 الشاى الاخضر ..بع العديد من المكونات والعناصر الضروريه التى قد تساعد فى علاج ا لبهاق والسكر والبرد واحتقان الحنجره والغثيان والرغبه فى القىء .

الأشخاص اللذين يعانون من البهاق تتولد لديهم بصفة عامة مشكلة الحساسية المفرطة تجاه تناول الأطعمة والمشروبات الحامضية. تعرفطبيا بنقص الهيدروكلورية أو اللاهيدروكلورية.

وبالتالى يجب تجنب تناول الكمثرى والتوت والدقيق والقهوة لانها تحتوى على مركب يسمى الهيدروكينون، المسبب لتفاقم الحالة .

ولابد من مراعاة ممارسة الرياضة يوميا بانتظام وقلة الجلوس 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload