© 2019 by Anaqati.com

All rights reserved. Terms and Conditions 

تابعنا الآن

اشترك بالنشرة الالكترونية

اقرأ ايضا

Please reload

١٠ نصائح للحفاظ على جمال بشرتك

6/11/2019

 

الجمال نعمه من الله ولكن يجب الحفاظ عليها فلكى نمتلك بشره جميله وصحيه وخاليه من الشحوب والتجاعيد .

 

ينصح خبير واستشارى التغذية العلاجية سعيد متولى بأنه يجب عمل مايلى  :

1-تغذية البشره داخليا بغذاء غنى بالكولاجين والايلاستين المتوفر بالبروتين سهل الهضم والامتصاص (اسماك -لحوم-بيض-البان-دواجن -بقوليات ).

2-توفير الاغذيه الغنيه بالحديد والزنك والسيلنيوم المتواجده ببعض اصناف الخضروات والفاكهه كل فى موسمه يجب تناولها يوميا عبر طبق سلطة فاكهه او خضار.

3-الماء له اكبر الاثر على جفاف البشره ونضارتها فلابد ان يتم شرب الماء يوميا بقدر معتدل يتناسب مع العمر والحاله الصحيه والجهدا لمبذول .

4-الابتعاد قدر الامكان عن مجففات البشره (تيارات الهواء البارده- الهواء الساخن - اشعة ا لشمس المباشره ).

5- الابتعاد عن المرطبات والمغذيات للبشره الكيماويه ( الكريمات -مستحضرات للتجميل ) ممكن الاستعاضه عنها باصناف طبيعيه .

6- يمكن عمل وصفات طبيعيه توضع على البشره لجلب نضارة الطبقه الخارجيه للبشره .

7- النوم الجيد من العوامل الهامه لانتظام عمل غدد الجسم وتوفير الهرمونات خاصه هرمونات السعاده والارتياح التى تضفى على البشره جمالا فوق الجمال .

8-الرياضه تعمل على الاسراع من تدفق الدم بالاوعيه الدمويه وقلة الكلوسترول المترسب بها وتزيد من صحة القلب .

9-كما وعدتكم عمل خلطات طبيعيه للبشره تزيد نضارتها عباره عن مرتين صباحا ومساءا(خلط زيت الزيتون مع ماء الورد مع قليل من الليمون مع عسل النحل ) لتدليك البشره قبل الخروج صباحا او النوم ليلا ويمكن ان تعمم بشرة الجسم كله بها تدليكا (التدليك له فوائد عديده اهمها تنشيط الاوعيه الدمويه بالبشره -تسهيل امتصاص قدر من المركب بالخلايا فتزداد نضاره ).

10- يمكن عمل ماسكات فقط لمدة نصف ساعه على البشره بمركبات طبيعيه يمكن طرحها فيما بعد حسب الحالات ومدى الاحتياج لها . 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload