© 2019 by Anaqati.com

All rights reserved. Terms and Conditions 

تابعنا الآن

اشترك بالنشرة الالكترونية

اقرأ ايضا

Please reload

نوم صحي لحياة أفضل

1/10/2018

 

 

 

 

قالت الدكتورة رحاب العوضى  استاذ علم النفس السلوكى ان اضطرابات النوم تؤثر بشكل كبير على خلايا المخ

 

واكدت العوضى فى حوار لها لبرنامج يوم جديد المذاع على فضائية الغد ان المخ يقوم بالعمليات اللاارادية اثناء النوم  كالتنفس ودقات القلب التى لا يحتاج فيها مجهود زيادة

 

واوضحت العوضى ان الراحة الذهنية هى الاهم لمواصلة الحياة  وعن ابرز الاغذية التى تساعد فى تنشيط خلايا المخ والحفاظ عليها قالت العوضى انها الدوم والتين الشوكى والتوت والجميز وغيرها من الاغذية التى لا يتدخل الانسان فى صنعها تساعد فى النوم الصحى للأنسان

 

واشارت العوضى ان عدد ساعات النوم مرتبط بسن الانسان فكبار السن ينامون ساعات اكثر من الشباب والاطفال وحذرت العوضى من نتائج عدم النوم الجيد  وهى اضطرابات الاعصاب ، عدم القدرة على اتزان الامور والشهية الغير جيدة

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload