© 2019 by Anaqati.com

All rights reserved. Terms and Conditions 

تابعنا الآن

اشترك بالنشرة الالكترونية

اقرأ ايضا

Please reload

سلطة المكرونة بالتونة لدايت مثالى

تبحثين عن وجبة مثالية لكِ أثناء إتباعك نظام غذائى، إليكِ سلطة المكرونة بالتونة التى تعد من اشهى الأطباق الغنية والمناسبة للدايت .

 

سلطة المكرونة بالتونة وجبة رائعة تقضى على الدهون وشهية أيضاً فى نفس الوقت، حضريها معنا على طريقة الشيف سالى فؤاد، وتناوليها على كغداء صحى خفيف .

 

المقادير :

2 كوب مكرونة قمح كامل مسلوقة الدنتيه

علبة تونة مصفاة ( في محلول مائي )

كوب فلفل اخضر مقطع

1/2 كوب ذرة حلوة

علبة زبادي لايت

ملعقة كبيرة زيت زيتون

1/2 كوب بصل اخضر مفروم

1/2 ملعقة صغيرة بودرة بصل

ملعقة مسطردة

ملح وفلفل

بابريكا او كمون

ملعقة كبيرة عصير ليمون

ملعقة صغيرة عسل ابيض

 

الطريقة:

تخلط كل المكونات وتقلب جيدا مع بعضها.

تصب في طبق التقديم وتقدم.

يمكن اضافة شطة حسب الرغبة.

يمكن الاستغناء عن بودرة البصل حسب الرغبة.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload