الإسراف الشديد في استخدام المضادات الحيوية أدى إلى ظهور سلالات جديدة من البكتيريا مقاومة لجميع هذه العلاجات إلى حد كبير، لذلك كان من الضروري البحث عن مركبات طبيعية لرفع المناعة في الجسم.
كثير من هذه المركبات موجودة في منازلنا ونستخدمها بشكل منتظم دون أن نعرف فوائدها الكبيرة.
تعرف عليها الآن وساهم في تقوية جهازك المناعي وإعادة بنائه.
العسل من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية
تم استخدام عسل النحل الطبيعي منذ القدم في علاج الجروح والوقاية من العدوى والالتهابات.
يحتوي العسل على مركبات مضادة للميكروبات والالتهابات والفطريات، كما أنه ملطف للحروق ويساعد على التئام الجروح بسرعة.
كما أن عسل المانوكا بشكل خاص يحتوي على أكبر نسبة من مضادات الأكسدة التي تحارب العدوى وتمنع تكاثر البكتيريا.
الكرنب والخضروات الصليبية
تضم هذه العائلة البروكلي واللفت أيضا، وهي خضروات غنية بمركبات الكبريت التي تحارب السرطان والالتهابات المزمنة.
كما أن هذه الخضروات غنية بفيتامين ج، مما يجعلها من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجراثيم.
خل التفاح من المضادات الحيوية الطبيعية
يمتلك خل التفاح الطبيعي فوائد صحية عديدة، فو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول وتعزيز معدل حرق الدهون.
كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويعمل على تطهير وتعقيم الجلد إذا ما تم استخدامه بشكل موضعي.
زيت جوز الهند البكر
يعد زيت جوز الهند الطبيعي وسيلة ممتازة لتعزيز الصحة العامة وتنشيط جهاز المناعة، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية ونادرة.
كما أنه يساعد على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية، وخفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
ينصح بتناول ملعقة واحدة من زيت جوز الهند يوميا على الأقل، لتنشيط القدرات العقلية والمعرفية.
الخمائر من المضادات الحيوية الطبيعية
الاطعمة المعززة بالخمائر تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، فهي غنية بالبروبيوتيك التي تحافظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
ازداد الوعي بأهمية البروبيوتيك في الآونة الأخيرة، ودورها الفعال في الوقاية من السرطان والأمراض المزمنة.
من هذه الأطعمة الزبادي والكيمتشي ومخلل الملفوف وخل التفاح.
الأكيناسيا
تمتلك الأكيناسيا فوائد مشابهة لفوائد الثوم الصحية، فهي غنية بالأليسين المشابه للبنسلين مما يجعلها من المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة.
استخدمت الأكيناسيا منذ عقود لعلاج الألم والأمراض، وهي مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات أيضا.