Your Way To Elegance

حليب الصويا وفول الصويا

حليب الصويا.. هل هو البديل المثالي للحليب؟

في هذه الأيام، ازداد إقبال الكثير من الناس على أنواع الحليب المصنوعة من بدائل لحليب الأبقار. يعد حليب الصويا أحد أشهر هذه البدائل. بينما منذ وقت ليس ببعيد، كان الحليب الوحيد المتوفر هو الحليب البقري. ولكن مع زيادة نسبة الأشخاص الذين يعانون من حساسيات الطعام أو يتبعون أنظمة غذائية معينة، صار من الشائع توفر بدائل حليب البقر مثل حليب اللوز…

Read more

شخص ىعاني من أعراض الزائدة

الأعراض المبكرة لالتهاب الزائدة الدودية

الزائدة الدودية هي جزء صغير موجود في جهازك الهضمي. عندما تلتهب هذه المنطقة قد يكون الالتهاب حادا وبحاجة إلى تدخل جراحي. تعرف على أعراض الزائدة الدودية وكيف تتعرف عليها مبكرا. التهاب الزائدة الدودية من الأسباب الشائعة لآلام البطن الشديدة. إذا لم يتم التدخل في الوقت المناسب، قد تنفجر الزائدة الدودية. تعد هذه الحالة من الحالات العاجلة والخطيرة. قد يؤدي الانفجار…

Read more

فتاة حزينة

كيف تتغلب على الاكتئاب؟

الاكتئاب هو مرض يصيب النفس ولكنه يضر الجسم كله، فهو يؤثر على حالتك الصحية ويستنزف طاقتك وقد يتسبب في تعطيل حياتك كلها. ورغم أن المصاب بهذا الاضطراب قد يفتقد القوة أو الرغبة في العلاج، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكنها مساعدته في الشعور بالتحسن. بينما تكون الحالات الشديدة بحاجة إلى أدوية نفسية وعناية متخصصة، لكنها لحسن الحظ تستجيب سريعا…

Read more

سيدة تمارس الرياضة

ما هي تمارين كيجل؟

تمارين كيجل هي بعض التمارين البسيطة التي تهدف لتقوية عضلات الحوض. تتكون هذه التمارين من حركات متتالية من قبض وبسط العضلات. يتكون قاع الحوض من مجموعة متناسقة من العضلات والأنسجة تكون شكلا يشبه الحمالة أو الشبكة في أسفل الحوض. تقوم هذه الشبكة بتثبيت الأعضاء التناسلية في مكانها وتتحكم في عمليات الإخراج. لذلك قد يؤدي ضعف عضلات قاع الحوض إلى فقدان…

Read more

ملعقة تحتوي على حبوب الفيتامينات

5 فيتامينات ضرورية لشعر صحي

إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر صحي وقوي، يمكن أن يساعدك النظام الغذائي المتوازن في تحقيق ذلك. المقصود هنا هو النظام الذي يحتوي على الفيتامينات الهامة لنمو الشعر. فضلا عن كونها تحفز نمو الشعر وتزيد قوته، يؤدي نقص فيتامينات معينة إلى تساقط الشعر أو هشاشته، لذلك عليك تعويض ذلك بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة. هناك بعض العوامل…

Read more

عيدان القرفة

7 فوائد صحية تقدمها لك القرفة

القرفة هي واحدة من الإضافات اللذيذة التي تكسب الطعام نكهة لا تقاوم. لكن هل تعلم أن فوائد القرفة لصحتك أيضا لا تقاوم؟ عرف الناس منذ القدم الخصائص الطبية للقرفة واستخدموها من أجل الطهي والتداوي. ثم جاء العلم ليؤكد هذه الخصائص. سواء كنت تستخدمها في الطهي أو تضيفها إلى وجبة الإفطار، أو تصنع المعجنات الشهية بالقرفة، سوف يزداد إعجابك بها بعد…

Read more

مفكرة لتسجيل أيام التبويض

كيف تحسبين أيام التبويض؟

تعد معرفة أيام التبويض وفترات الخصوبة مهمة لكل سيدة. ليس فقط إذا كنت ترغبين في الحمل، ولكن حتى إذا كنت ترغبين في تجنب الحمل. في كل دورة هرمونية تمر بها المرأة، يكون لديها فرصة حمل بنسبة تصل إلى 30% إذا كانت لا تستخدم أي وسيلة من وسائل منع الحمل. ورغم هذه النسبة العالية، إلا أن الحمل لا يحدث إلا في…

Read more

طفل من متلازمة داون

ماذا تعرف عن متلازمة داون؟

واحدة من أشهر المشكلات الجينية وأكثرها شيوعا هي متلازمة داون ، وتشمل مجموعة من التغيرات الجسدية وتغيرات النمو التي تحدث نتيجة الخلل الوراثي في كروموسوم 21. يحدث الخلل الجيني نتيجة انقسام غير طبيعي في الخلايا ينتج عنه زيادة في تكوين كروموسوم 21 ليصبح مكونا من ثلاثة نسخ بدلا من اثنين. لذلك تسمى أحيانا متلازمة التثلث الصبغي 21،  يتسبب هذا الخلل…

Read more

جهاز قياس الضغط

كيف تكتشف ارتفاع ضغط الدم مبكرا؟

هل تعلم أن ثلث المصابين بضغط الدم المرتفع لا يعرفون ذلك؟ أعراض ارتفاع الضغط قد تكون مبهمة أو صامتة في كثير من الأحيان ولذلك تفوتك ملاحظتها. تعد الفحوصات الروتينية هي الطريقة الأمثل للاطمئنان على صحتك وتشخيص ضغط الدم المرتفع مبكرا. التشخيص المبكر يعني العلاج المبكر والوقاية من المضاعفات. كما أن معرفة الأعراض والأسباب وعوامل الخطر تجعلك أكثر وعيا بهذا المرض،…

Read more

بذور الحلبة

الحلبة .. طعم لذيذ وفوائد مذهلة

هل تحب مشروب الحلبة؟ من المثير للاهتمام أن هذا النبات يستخدم منذ القدم في الطب البديل. تعرف على فوائد الحلبة الصحية في هذا المقال. تنتمي الحلبة لعائلة فول الصويا، واعتاد الناس استخدام أوراق هذا النبات والجذور والبذور في صناعة التوابل والنكهات. تعد الحلبة عنصرا شائعا في وصفات المطبخ الهندي، كما يفضل الكثير من الناس تناولها كمكمل غذائي بسبب فوائدها الصحية…

Read more