يُعد الدجاج من أكثر الأطعمة الشهيرة حول العالم، و التي لا يختلف على عشقها اثنين، حيث يمكنك أن تتناولها بطرق مختلفة و متعددة، فهي أكلة بروتينية رائعة يعشقها الصغار و الكبار على السواء، و لا تخلو منها أي مائدة . كما أن الدجاج من الأكلات السهلة و البسيطة في تحضيرها، و أيضًا يمكنك عملها بأكثر من طريقة، فمنها الذي تستطيعين…

واحدة من أكثر الأطعمة الصحية على وجه الأرض هي بذور الشيا . لا يخدعك حجمها الصغير، هذه البذور الصغيرة محملة بالعناصر الغذائية. نبات الشيا هو أحد أفراد عائلة النعناع، اعتادت الشعوب القديمة مثل المايا والأزتيك استهلاكه كغذاء يومي هام، حتى أن كلمة شيا تعني القوة. ورغم هذه الأهمية التاريخية، إلا أن هذه البذور أصبحت رائجة في الآونة الأخيرة فقط، حيث…

يتجاهل الكثير من الناس إضافة البروكلي إلى نظامهم الغذائي، رغم قيمته الغذائية العالية. ترجع فوائد البروكلي للصحة إلى أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لتعزيز الصحة. ينتمي هذا النوع من النباتات إلى مجموعة الخضروات الصليبية مع الكرنب والقرنبيط واللفت. ويعتبر قوة غذائية لا يستهان بها لأنه غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة. إليك بعض فوائد البروكلي الصحية التي…