مينا الأسنان القوية هي التي توضح الفرق بين الأسنان السليمة و بين الأسنان الضعيفة المليئة بالثقوب.
وهي مادة شفافة مثل القشرة التي تحمي الأسنان من التغيرات في درجة الحرارة و الأنشطة اليومية.
ولكن تضعف الأسنان مع السنين بسبب الأكل والمضغ وغيرها.
ولذلك، إليك بعض النصائح المهمة للحفاظ على هذه الطبقة وتقوية أسنانك وجعلها مثل الحديد.
نصائح لتقوية الأسنان مثل الحديد
تعمل طبقة المينا على حماية الأسنان من خطر التسوس ولذلك هناك طرق عديدة لتقويتها وجعلها طبقة قوية.
ومن هذه الطرق ما يأتى :
تناول الأطعمة التى تعمل على حماية الأسنان
يجب تناول منتجات الألبان بشكل عام لأنها تقوم على تقوية الأسنان والمحافظة عليها.
وفي حالة عدم تناول الشخص لهذه المنتجات فعليه تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، مثل الألبان والجبن.
حيث أن الكالسيوم الموجود فى الطعام له دور كبير في تقوية العظام والأسنان.
استخدام معجون يضر بمينا الأسنان
يجب عدم استخدام فرشاة الأسنان بشكل قوي وسريع لان ذلك يؤدي الى تآكل طبقات الأسنان خاصة إذا كنت تستخدم معجون مبيض للأسنان.
فيمكنك تنظيف الأسنان بعد حوالي ساعة من تناول الأطعمة السكرية والحمضية.
لأن هذه الأطعمة تجعل طبقة المينا أكثر ليونة وبالتالي تصبح أكثر عرضة للضرر عند استخدام الفرشاة.
تقليل تناول الأطعمة المشروبات السكرية
تتغذى البكتيريا الموجودة داخل الفم على السكر الموجود في المشروبات و الأطعمة لتتحول بعد ذلك الى أحماض تقوم بإذابة مينا الاسنان وجعلها لينة وضعيفة.
ومثال على ذلك المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات إضافية من الأحماض الضارة التي تسبب تآكل هذه الطبقة مع مرور الوقت.
لذلك يجب البعد عن تناولها هذه المشروبات والحفاظ على صحة أسنانك.
استعمال الفلورايد لتعزيز طبقة مينا الأسنان
ينصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد منذ بزوغ أول سن في الفم حيث انه يقوم على تقوية الأسنان وإصلاح التسوس في مراحلة الأولى.
كما يزيد من قدرة الإنسان على مقاومة التأثير الحمض الناتج من بكتيريا الفم أو الأحماض التي تتواجد في الطعام وبذلك نحصل على أسنان مثل الحديد.
القيام بزيارة الطبيب بصفة دورية
حتى نحصل على أسنان قوية يجب القيام بزيارة الطبيب كل 6 أشهر للكشف على الأسنان وتنظيفها.
وكذلك حتى يتأكد إذا كان الشخص يحصل على كمية كافية من الفلورايد أم لا، وذلك لأهميته الكبيرة لمينا الأسنان.
فإذا كان لم يحصل على الكميه الكافية فيقوم الطبيب باعطاء غسول للفم يحتوي على الفلورايد أو العمل على تغطية الأسنان بمادة الفلورايد.