953
تشعرين بالتعب والإعياء دون أن تدرى ما السبب، أرجع الأطباء وخبراء التغذية سبب ذلك إلى نقص فيتامين د، لذا نأتى لكم بأبرز علاماته وتأتى تتمثل فى الآتى ..
١- الالام العظام والمفاصل والاطراف
واغلبية الالام دية بتكون صباحا بعد الاستيقاظ من النوم
٢- السمنة او الوزن الزائد
وذلك لان فيتامين د يعمل علي تعلية معدل الحرق الدهون في الجسم
٣- البشرة السمراء او ذات التصبغات الجلدية
وذلك لانها بتمنع الجسم من امتصاص فيتامين د
٤- التهابات المعده
طول ما في التهابات في المعده فان امتصاص فيتامين د ضعيف
٥- تعرق الراس بشده او تحس فجاة ان شعرك بيعرق
وهذا دليل قوى علي نقص فيتامين د في الجسم