مع دخول شهور فصل الشتاء و برد الطقس دائمًا ما ترتبط بالطقس المضطرب و الملابس الثقيلة و تظهر علامات العطس و الرشح المرتبطة بالزكام و الانفلونزا .
نصائح للأطفال للوقاية من الإصابة بأمراض برد الشتاء
في فصل الشتاء بشكل خاص يبدأ في العدوى بأمراض البرد و الإنفلونزا نتيجة اختلاطهم بأشخاص مصابين بتلك الأمراض المزعجة و التي قد يصاب بها الطفل مرات عدة نتيجة ضعف الجهاز المناعي لديه .
التغذية
تناول الوجبات الصحية من الأمور الهامة التي على كل أم الاهتمام بها، فتناول الوجبات الصحية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من المكونات التي يحتاجها جسم الطفل و التي تعزز من نشاط جهازه المناعي من الأسباب التي تساعد الطفل على الحفاظ على صحته بعيدًا عن التعرض لأخطار الأمراض المعدية .
كما عليكِ نصح طفلك بتجنب تناول الطعام الغير صحي و الذي يؤثر على صحة جسمه و جهازه المناعي بالسلب .
الاختلاط بمصابين
العدوى تنتج عن اختلاط الطفل السليم بأطفال مصابين و ذلك الاختلاط قدي يحدث في الفصول الدراسية أو أثناء التدريب في النادي مما يجعل لانتقال العدوى مناخ مثالي، لذلك قومي بنصح طفلك بالابتعاد عن الأشخاص المصابين بأمراض البرد خلال فترة مرضهم حتى لا تنتقل له العدوى .
كما عليكِ أن توقفي طفلك عن الذهاب إلى المدرسة عند ظهور إحدى علامات الأمراض المعدية ليرتاح في المنزل و حتى لا تتطور الأعراض .
المياه
تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا من الأمور التي تساعد على تنقية الجسم من السموم المخزنة به، كما يساعد تناول كميات كبير من المياه على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية، لذلك احرصي على أن يكون لطفلك زجاجة مياه ليقوم بتناول المياه بين فترة و أخرى ليحافظ على صحته بعيدًا عن الأمراض المعدية .
النظافة الشخصية
من الأمور التي تسهل على الفيروسات و البكتريا المسببة لعدوى مرض ما عدم اهتمام الشخص بالنظافة الشخصية، حيث إن تراكم البكتريا و الفيروسات على اليدين و بشرة الوجه قد يسهل عملية العدوى بسهولة، لذلك عليكِ بالاهتمام بنظافة طفلك الشخصية و تعويد طفلك على غسل يدية و وجهه بالماء الدافئ و الصابون بين فترة و أخرى ليحمي نفسه من أخطار الإصابة بأمراض معدية، و يمكن إعطاء الطفل عبوة من المناديل المبللة ليستخدمها بين الحصص الدراسية في غسل يديه، كما عليكِ إرشاده إلى عدم ملامسة عينيه و أنفه في حالة اتساخ يديه حتى لا يؤذي نفسه .
اقرأ أيضًا : هذه النشويات صديقة للصحة.. تعرف عليها
النظافة أهم طرق الوقاية من برد الشتاء
الإلتزم بنظافة شخصية جيدة :
الوسيلة الرئيسية لانتقال الفيروس هو عن طريق الاتصال بشخص مريض.
لهذا من المهم غسيل اليدين باستمرار و تغطية الأنف و الفم أثناء العطس باستخدام منديل فهذا يمنع انتقال العدوى للآخرين .
يجب التخلص من تلك المناديل بعناية و تغسل المناشف القماشية فى ماء ساخن.
إن عطست أو سعلت فى يديك اغسلهما فورا وإلا ستقوم بنقل الفيروس.
تجنب لمس الوجه خصوصاً العينين والأنف والفم.
ان كنت تقضى وقتاً مع شخص مصاب بالزكام أو حتى لمست أشياء كمقابض الباب والاأسطح فى الأماكن العامة فيجب عليك غسل يديك.
تجنب اعارة الأقلام والأوراق والاغراض الاخرى للناس وابتعد عن استعارتها فى مواسم البرد والانفلونزا.
قم بغسل لعب الأطفال وتأكد من نظافتها عندما يكونوا مرضى.
يجب أن يكون هناك مناشف خاصة بكل فرد من أفراد الأسرة وأخرى للضيوف.فالفيروسات يمكنها العيش لساعات على المناشف القماشية.
من الجيد اتخدام المناشف الورقية بدلا من القماش عندما يكون هناك أشخاص مرضى بالمنزل.
حافظ على كل الأسطح المنزلية نظيفة خلال مواسم نزلات البرد والانفلونزا.
اصنع خليطا بسيطا من الماء والصابون أو استخدم محلول مطهر وامسح الأسطح ,المقابض التليفونات الريموت كنترول, مفاتيح الاضاءة بانتظام.
احتفظ معك بمناديل مطهرة أو جل,,منظفات اليد المحتوية على كحول أفضل لأنها أقل ضررا ليديك.