“كان شعري طويلًا وكثيفًا حتى أن تصفيفه كان مرهقًا بالنسبة لي. ولكن بعدما بدأ في التساقط أصبح خفيفًا بشكل لا يصدق. فهل هناك طريقة لعلاج تساقط الشعر؟”
هذا السؤال تطرحه الكثير من الفتيات والسيدات، فكلنا تقريبًا نعاني من فترات يزداد فيها معدل سقوط الشعر.
تختلف الأسباب التي تؤدي لزيادة معدل سقوط الشعر، كما أنه من المشكلات التي يصعب علاجها ويطول الوقت حتى تحصلي على نتيجة مرضية.
ولأن شعرك هو مصدر فخرك وتألقك، فمن الطبيعي أن ترغبي في تحسين مظهره والحفاظ عليه.
لذلك، جمعنا لك أفضل الحلول الطبيعية التي ستساعدك في التغلب على هذه المشكلة.
تدليك فروة الرأس يعالج تساقط الشعر
يجهل الكثيرون أهمية تدليك فروة الرأس ودوره في تعزيز الدورة الدموية للشعر.
يساعد التدليك على استعادة الشعر المفقود، فهو يحفز نمو الشعر ويزيد من كثافته. كما أنه يحفز خلايا الجلد ويزيدها قوة وصلابة.
يمكنك ممارسة هذا النشاط كوسيلة لتخفيف التوتر أيضًا، فلا شيء يهدئ الأعصاب مثل تدليك الرأس خاصة إذا استخدمت زيت الشعر المفضل لديك.
كما يمكنك وضع حمام الكريم أو قناع الشعر وتدليك رأسك ليحفز فروة الرأس للاستفادة جيدًا بمكونات القناع.
العلاج بزيت جوز الهند
يتميز زيت جوز الهند أنه غني بالأحماض الدهنية الهامة للشعر والتي تساعد في منع تساقط الشعر.
هذه الأحماض الدهنية تتغلغل في جذع الشعر عميقًا وتعمل على الحفاظ على بروتينات الشعر، مما يجعله أكثر قوة وثباتًا.
إذا كان شعرك من النوع الجاف، دلكي فروة الرأس بزيت جوز الهند واتركيه على شعرك دون شطف.
أما إذا كان شعرك من النوع الدهني، يمكنك ترك العلاج على الشعر لبضع ساعات أو طوال الليل قبل غسله.
سوف تلاحظين تحسن صحة شعرك وكيف أصبح أكثر لمعانًا وبريقًا.
الصبار يعالج تساقط الشعر
الصبار هو أحد العلاجات القديمة في مجال علاج مشاكل الشعر.
يعمل الصبار على تهدئة فروة الرأس وترطيب الشعر بشكل عميق، كما أنه يقلل من قشرة الرأس التي تعيق نمو الشعر بشكل صحي.
وحتى إذا كان شعرك دهنيًا، جل الصبار يساعد على تنقية بصيلات الشعر من الزيوت الزائدة ويسمح لها بالتنفس.
وزعي جل الصبار على فروة رأسك عدة مرات أسبوعيًا، واستخدمي شامبو وبلسم يحتوي على الصبار.
الحلبة تحفز نمو الشعر
تحتوي بذور الحلبة على مركبات وهرمونات تعمل على إعادة نمو الشعر من جديد.
فالحلبة هي مصدر غني للبروتين وحمض النيكوتينيك، اللذين يقويان جذوع الشعر ويمنع تكسرها.
كما أنها غنية بالهرمونات التي تحفز نمو الشعر، وتعيد تجديد وبناء بصيلات الشعر التالفة.
كل ما عليك فعله هو نقع بذور الحلبة طوال الليل في الماء، ثم طحنها للحصول على معجون قابل للفرد.
ضعي المعجون على شعرك وغطيه بقبعة الاستحمام لمدة نصف ساعة ثم اغسليه، وكرري هذه العملية يوميًا لمدة شهر.
عصير البصل يمنع تساقط الشعر
نعم رائحته مزعجة حقًا إلا أنه فعال بشكل مذهل في علاج مشاكل الشعر التي تسبب سقوطه.
يحتوي البصل على نسبة مرتفعة من الكبريت، وهو مادة فعالة في علاج العديد من مشاكل الشعر.
يعمل الكبريت على تعزيز الدورة الدموية لبصيلات الشعر، كما يساعد على تجديد البصيلات ونمو خلايا جديدة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تقليل التهاب فروة الرأس الذي يؤدي لضعف بصيلات الشعر وتساقطه.
يتميز البصل بخصائص علاجية كبيرة فعالة في علاج حالات الثعلبة الأندروجينية أو الصلع الأنثوي النمطي.
استخرجي عصير البصل من حبات البصل وضعيه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو المعطر للتغلب على الرائحة المزعجة.
زيت السمك والأوميجا 3
أحماض أوميجا 3 هي أحماض دهنية توجد في بعض الأطعمة خاصة الأسماك الدسمة مثل السلمون والتونة والماكريل.
تعمل أحماض أوميجا الدهنية على تقوية الشعر وتحسين صحته من الداخل، وذلك لأنها غنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المفيدة للشعر.
يمكنك تناول مكملات أوميجا مع مضادات الأكسدة لتحسين كثافة الشعر وزيادة سمكه، كما أنها تساعد على علاج تساقط الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد أحماض أوميجا على تعزيز مناعتك وصحتك العامة، وتحفز خلاياك للعمل بشكل صحيح.
الزيوت الأساسية وعلاج تساقط الشعر
من أكثر الزيوت الأساسية فائدة للشعر هو زيت إكليل الجبل، فهو يعمل على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
كما أنه يحفز نمو الشعر الجديد، لذلك فهو يستخدم في علاج الصلع الوراثي أيضًا.
ضعي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت آخر يعمل كزيت ناقل، وقومي بتدليكه في فروة رأسك وشعرك قبل أن تشطفيه جيدًا.
كرري هذه الخطوة عدة مرات أسبوعيًا، كما يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الشامبو والبلسم الخاص بك.
أما زيت المسك أو زيت إبرة الراعي، فهو أيضًا فعال في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تعزيز نمو الشعر.
أضيفي بضع قطرات من زيت إبرة الراعي إلى زيت ناقل واستخدميه كقناع للشعر، أو أضيفيه إلى شامبو الشعر الخاص بك فهو يعمل على تقوية الشعر وترطيبه.
لاحظي أن الزيوت العطرية لا تستخدم مباشرة على الجلد، لذلك تضاف إلى زيت ناقل أو مستحضر مثل الشامبو لتجنب تهيج الجلد.
عصير الليمون وزيت الليمون
استخدمي عصير الليمون الطازج أو زيت الليمون للقضاء على مشكلة تساقط الشعر.
يعتقد أن الليمون يعزز جودة الشعر ويحفز نموه، كما أنه يعمل على الحفاظ على فروة رأسك صحية ويحميها من الميكروبات والفطريات.
ولذلك، فهو يشجع نمو الشعر الجديد ويجعل شعرك أكثر قوة وسمكًا.
ضعي عصير الليمون الطازج على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة ربع ساعة فقط قبل أن تغسلي شعرك بالشامبو.
كما يمكنك استخدام زيت الليمون كقناع للشعر ولكن بعد تخفيفه بزيت ناقل.
كيف يمكنني إيقاف تساقط الشعر؟
عندما يتعلق الأمر بتغذية الشعر وتقويته، فهناك الكثير من الأمور التي عليك مراعاتها:
العناية اليومية بالشعر
حافظي على شعرك وأبقيه نظيفًا باستخدام منتجات طبيعية أو عالية الجودة. لا تستخدمي منتجات مجهولة المصدر على شعرك أو بشرتك.
كما أن الطريقة التي نغسل ونجفف بها شعرنا لها تأثير كبير في الحفاظ على صحة الشعر.
لا تشعري بالذعر
من المؤكد أن تساقط الشعر يسبب الضيق والذعر لأي فتاة، ولكن لا تنسي أن هناك الكثير من الظروف الخارجية التي تؤثر على الشعر.
فالحالة الصحية، التغيرات الهرمونية، أو حتى تغير الطقس ونوعية الماء قد تؤثر على شعرك وتسبب سقوطه.
لذلك، لا تشعري بالذعر، فالتوتر يزيد من ضعف الشعر.
استشيري الطبيب المختص
إذا كان تساقط شعرك مستمر بشكل أكبر من المعتاد أو يسبب لك القلق الزائد، فأفضل ما تفعلينه هو استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
إذا قام الطبيب بوصف دواء لك، لا تتوقفي عن استخدام الدواء من تلقاء نفسك، ولكن التزمي بمدة العلاج حتى تصلي إلى النتيجة المطلوبة.