مع ازدياد حالات تأخر الإنجاب في الآونة الأخيرة، ازداد الاهتمام بأسباب العقم عند الرجال وما هي العوامل التي تؤدي إلى انخفاض الخصوبة.
يعتقد الأطباء أن حالات تأخر الحمل نتيجة للمشكلات الذكورية قد ارتفعت إلى 30%.
عدد كبير من هذه الحالات يرجع إلى أخطاء يقع فيها الرجال، لذلك من المهم أن يتم تجنبها منذ البداية.
ما هي أسباب تأخر الإنجاب عند الرجال؟
التعرض للحرارة
قد يسبب التعرض للحرارة مثل الجلوس بغرف الساونا لوقت طويل أو وضع جهاز الموبايل أو اللابتوب على الفخذين في ارتفاع درجة الحرارة في المنطقة التناسلية لدى الرجال.
هذا بدوره يؤثر على كفاءة الحيوانات المنوية، وبالتالي قد يؤدي إلى العقم.
استخدام الهرمونات من أسباب العقم عند الرجال
يجهل بعض الرجال الضرر الكبير الذي يسببه تناول الهرمونات التي تستخدم لزيادة بناء العضلات في الصالات الرياضية.
هذه المواد الكيميائية قد تؤثر على حجم الخصيتين، وعلى قدرتهما على أداء وظيفتهما بالشكل المطلوب.
التدخين
قدر كبير من السموم يدخل جسمك عن طريق التدخين، فالنيكوتين والقطران والمواد الكيميائية الموجودة في السجائر تؤثر بشكل كبير على الخصوبة لدى الرجال.
كما أنها تؤثر على عدد الحيوانات المنوية وحركتها ونسبة التشوه فيها، لذلك ينصح الأطباء بالإقلاع عن التدخين لزيادة الخصوبة وتعزيز فرص الحمل.
السمنة تسبب العقم عند الرجال
قد يكون سبب انخفاض الخصوبة هو زيادة الوزن المفرطة، فالسمنة لها تأثير سلبي على الجسم بأكمله.
تضر السمنة المفرطة بهرمونات الجسم بأكملها، لذلك فهي تؤثر على كفاءة الحيوانات المنوية وتقلل من قدرتك الإنجابية.
التعرض للمواد الكيميائية
التعرض المستمر للمواد الكيميائية مثل البنزين والمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والرصاص وغيرها من السموم له تأثير ضار على صحتك الإنجابية.
فقد تؤثر هذه المواد على كفاءة وعدد الحيوانات المنوية، وبالتالي تسبب العقم وتأخر الإنجاب عند الرجال.
كيف تتجنب مشكلة العقم عند الرجال؟
ينصحك الأطباء ببعض النصائح التي قد تساعدك على زيادة وتعزيز الخصوبة، منها:
- الصيام: فالصيام يعمل على تخليص الجسم من السموم وزيادة معدل حرق الدهون.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ليس بالضرورة أن تكون رياضة عنيفة أو شديدة.
- التغذية الصحية المتوازنة التي تشمل الأطعمة الغنية بالماغنسيوم واليود، ومضادات الأكسدة القوية.
- تجنب الضغط العصبي والنفسي فهي من أهم أسباب العقم وتأخر الإنجاب عند الرجال.
- قياس مستوى فيتامين د، فهو يساعد على تنظيم معظم وظائف الجسم الحيوية بما في ذلك الخصوبة.