للأعشاب فوائد كثيرة نشعر بها ونلمسها في حياتنا بشكل كبير، حيث أن لكل عشب ما يميزه عن الأعشاب الأخرى، فمثلا فوائد شاي الزهرات كثيرة ومتعددة.
فهو يساعد على الحفاظ على صحة الجسم، ويساهم في راحة المعدة وجعل الأجهزة تعمل بشكل جيد، وذلك نتيجة لأنه يعتني بطريقة عملها كما أنه ينظف المعدة والأمعاء. في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على كافة فوائده.
ما هو شاي الزهورات؟
هو مزيج من أعشاب الخزامى و البابونج العضوي وخال تماما من الكافيين. لذلك هو مشروب مناسب جدا للأمهات ولأى شخص يأمل فى الهدوء والاسترخاء فهو يتكون من توليفة عضوية متوازنة من اعشاب عالية الجودة مثل أزهار البابونج التي تعرف بأنها أفضل وسيلة طبيعية للمساعدة على النوم وتهدئة التشنجات العضلية وأيضا للتخلص من آلام الدورة الشهرية وتأثيرها الطبيعي في تقليل التوتر.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي شاي الزهورات على توليفة من شاي الرويبوس الأفريقي المعروف بفوائد صحية متعددة بسبب أنه غني بالمعادن مثل الحديد. كما يحتوي هذا المزيج الرائع على أزهار الخزامى والتي تعتبر أحد المكونات الأخرى لهذا المزيج و المعروفة بقدرتها الهائلة على الاسترخاء الطبيعي والنوم.
هذا المزيج العشبي يتكون من مجموعة مفيدة من الرويبوس، الشمر، قشور ثمرة الورد، أزهار البابونج، وأيضا أوراق بلسم الليمون، أزهار الخزامى (اللافندر )، كما يحتوي على أوراق زهر الورد.
تعرف على فوائد شاي الزهورات
هذا الشاي من أفضل المشروبات الصحية التي يقبل عليها الكثير، ويتميز بفوائده المتعددة التي نذكر منها ما يأتي:
- معالج لأمراض الجهاز التنفسي، حيث يساعد على التخلص من نزلات البرد. كما يعمل كطارد للبلغم ،ومهدئ للحكة.
- تحسين حالة الأعصاب، حيث أن كل مكون من مكوناته يعمل على تهدئة الجهاز العصبي و محاربة التوتر وأيضا يخلص الجسم من الإرهاق و يزيد الشعور بالراحة.
- حماية الجسم من السموم، وذلك يرجع إلا أن مكونات شاي الزهورات لديها خصائص مضادة للبكتيريا و طاردة للسموم مما يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض.
- شاي الزهورات يتميز بفوائد كثيرة للجهاز الهضمي. لذلك يفضل تناوله لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي فمثلا للتخلص من الإمساك الشديد، وآلام التهابات القولون، وأيضا القضاء على مشكلات الأمعاء، والانتفاخات وعسر الهضم.
- يساعد علاج أمراض الفم، حيث أنه يتكون من اعشاب مهدئة لالتهابات اللثة. كما يساعد على علاج قرح الفم، كما أنه يساهم فى التخلص من روائح الفم الكريهة .
- المحافظة على صحة القلب، فهو قادر على ضبط الكولسترول وخفض نسب الدهون مما يعمل على الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض.
- فى بعض الأحيان تعانى النساء الحوامل من صعوبة في النوم ليلاً، لذلك يمكن الاستفادة من فوائد شاي الزهورات و خصائصه المهدئة القوية قدرته على المساعدة على النوم بشكل أسرع والاسترخاء بشكل أفضل.
- كما أن تأثير شاي الأعشاب له دور فى تخفيف التوتر والقلق، ويعمل أيضاً كمضاد للاكتئاب، ويساهم فى تحفيز الدماغ على تقليل مشاعر الاكتئاب.
فوائد أخرى يقدمها لك شاي الزهورات
هناك الكثير من الفوائد يقدمها هذا الشاي للصحة العامة لجسم الإنسان، ومنها:
- تخفيف آلام المفاصل.
- التخلص من الصداع.
- ضبط وتنظيم نسبة السكر في الدم.
- يساعد هذا النوع من الشاي فى تغذية الأطفال الرضع و تخليصهم من الغازات و المغص.
- يعمل الشاي كمنشط للجسم ، ويساعد على القيام بعملياته الحيوية.
- يتميز شاي الزهورات بفوائده في علاج آلام الحيض.
- العمل على تخفيف التهابات الأذن و الحنجرة.
- تعزيز كفاءة جهاز المناعة مما يساهم فى زيادة مقاومة الجسم للأمراض.
أنواع مشروبات الزهورات
هناك أنواع متعددة ومختلفة من شاي الزهورات، ويتميز كل نوع ببعض الفوائد الصحية الممتازة، وخاصة بسبب وجود هذه الأعشاب الصحية:
1. النعناع
شاي النعناع هو من الأعشاب المفضلة لدى الجميع بسبب فوائده الصحية. فيستخدم شاي النعناع بشكل خاص للذين يعانون من مشاكل فى الهضم، حيث يساعد في تخفيف النفخة والغازات ويرجع ذلك لاحتوائه على المنثول، كما يخفف من أعراض القولون ودوار الحركة.
2. البابونج يعزز فوائد شاي الزهورات
يعمل مشروب البابونج كمسكن للألم وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. كما أن تناول البابونج يساعد في تخفيف الكحة، والتهاب الشعب الهوائية. وأيضا يساهم فى علاج التهاب الفم، وتخفيف آلام الدورة الدموية، والتخلص من التشنجات العضلات، وتقليل التوتر، وأيضا المساعدة على الإسترخاء والنوم.
3. مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، والقيام بتناوله على شكل شاي يعني التمتع ببعض هذه الفوائد.
ومن أهم خصائص الزنجبيل المميزة هو مساعدته في علاج الغثيان وخصوصا غثيان الصباح. كما يستخدم فى مواجهة فقدان الشهية وتخفيف الغثيان للأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان وأيضا له دور كبير فى تخفيف آلام العظام التي تكون نتيجة هشاشة العظام.
4. فوائد شوك الحليب في شاي الزهورات
يمتاز هذا النوع من الشاي بالعديد من الخصائص التى تجعله يساعد فى التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، كما أنه يساهم في تعزيز عمل الكبد ووظائفه.
5.الكركديه
شاي الكركديه مشروب يفيد في تخفيف ضغط الدم المرتفع والكوليسترول، كما أنه يعزز الهضم، وتقوية جهاز المناعة، أيضا له دور في تنظيم الضغط الانقباضي والانبساطي.
بالإضافة أن البعض يعتقد أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وعلاج أمراض الكبد، وأيضا يساعد بالتدريج في إنقاص الوزن عن طريق القيام بتسريع عملية التمثيل الغذائي.
6. شاي الياسمين والزهورات وفوائده
يتكون هذا النوع من الشاي الأخضر في قاعدته ويضاف إليه الياسمين لإعطائه رائحة مميزة.
هذا النوع من مشروب الزهورات يمتاز بإحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، لهذا يعمل على الحفاظ على الصحة العقلية خصوصا في سن الشيخوخة، كما أن تناوله بإستمرار يحمي الخلايا من التلف ويساهم فى تهدئة الأعصاب وتقليل الإجهاد.
7. الناردين
يفيد تناول هذا النوع من الشاي في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، كما يساهم في التخلص من الأرق، والقلق، والاكتئاب. بالإضافة أنه يساعد على النوم، لذلك يفضل استخدامه لفترات قصيرة حتى تجنب الشعور بالنعاس.
8. شاي أوراق التوت الأحمر
قد يساعد تناول هذا النوع من الشاي بشكل منتظم المنتظم، على منع مضاعفات الحمل؛ مثل تسمم الحمل، والولادة المبكرة، وأيضا تقصير فترة المخاض، والنزيف الذي يأتي بعد الولادة.
وذلك يرجع إلى احتواء شاي أوراق التوت الأحمر على كمية كبيرة من الحديد. لذلك، فهو مساعد جيد يساعد لتهدئة الرحم، وزيادة إنتاج الحليب، بالإضافة إلى تقليل الغثيان، وتخفيف آلام المخاض.
أسهل طريقة للحصول على فوائد شاي الزهورات
يمكن تحضير مشروب الزهورات بطريقة بسيطة، الاستفادة من فوائد الكبيرة عن طريق الخطوات التالية:
المكونات:
- بعض من خليط الأعشاب الزهورات المتوفرة في المنزل.
- تحضير ثلاثمئة مللتر من الماء.
- سكر للتحلية او عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
لتحضير شاي الزهورات نبدأ بغلى الماء على النار، ثم يتم إضافة ما يقرب من خمس ملاعق من خلطة الزهورات. ولكن يجب مراعاة عدم غلي الزهورات مع الماء، ولكن فقط وضعه في الماء المغلي. ثم نقوم بتحلية المشروب بإضافة السكر أو العسل مع التحريك جيداً.
بعدها يترك خليط الزهورات لمدّة عشر دقائق على الأكثر حتى تمتزج المكونات مع بعضها بشكل جيد. ويقدم شاي الزهورات في كوب ويشرب ساخناً.