يشتهر الكركم بفوائده الصحية العديدة، فهو مليء بالعناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم وتجعله قادر على مقاومة الأمراض. ومن أهم هذه العناصر الفعالة هي مادة الكركمين، فما هي فوائد الكركمين؟ وما دوره في تعزيز صحة الجلد والبشرة؟
تعد مادة الكركمين هي المادة التي تميز الكركم عن غيره من البهارات أو الأعشاب، فهي العنصر النشط المسئول عن الكثير من فوائده.
كما أن الكثير من الدراسات والأبحاث أثبتت أهمية هذه المادة للبشرة والجلد خاصة الوجه. لذلك، تعرفي معنا على أهم هذه الفوائد والاستخدامات.
ما هي فوائد الكركمين للبشرة؟
الكركم هو واحد من كنوز الطبيعة، فهي يتميز بالكثير من الفوائد الصحية للجسم كافة.
وهذه الفوائد تشمل البشرة والجلد أيضا، فهو يساعد على حل الكثير من مشاكل الجلد المختلفة مثل:
حماية الجلد وتجديد البشرة
يتميز الكركمين بأن له خصائص تساعد على تجديد خلايا البشرة، كما أنه يعمل على سرعة التئام الجروح وشفاء الحروق في وقت أسرع.
يحتوي الكركم على عناصر مقاومة للالتهابات، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تنتج عن التعرض للعوامل البيئية.
هذه الجذور الحرة تسبب تلف الخلايا بمرور الوقت، ولذلك فإن مضادات الأكسدة تحمي الجلد من الالتهابات والأمراض.
كما أن مادة الكركمين تساعد في تنظيم إنزيمات الجلد والبروتينات، وبالتالي تعمل على تجديد الخلايا وتحفيز التئام الجروح.
فوائد الكركمين في مكافحة الشيخوخة
يمتلك الكركم خصائص مضادة لتأثير أشعة الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية.
وجدير بالذكر أن التعرض لأشعة الشمس دون حماية يرتبط عادة بظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر، كما أن الإفراط في التعرض للشمس يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ولكن أثبتت الأبحاث أن استخدام الكركم أو تناول مكملات الكركم مرتين يوميا ساهم في زيادة سمك الجلد.
وبالتالي فهذا يساعد في حماية الجلد من خطر الاحتراق من أشعة الشمس، ويقلل من فرص ظهور التجاعيد وغيرها من علامات شيخوخة البشرة.
كما أن الكركم يساعد في تجديد الخلايا ويجعل بشرتك تبدو أكثر شبابا وصحة.
إخفاء الهالات السوداء
يتميز الكركم بأنه يحتوي على موائد مفيدة في علاج الهالات السوداء.
فمن فوائد الكركمين أنه يعمل على تفتيح البشرة طبيعيا، ويساعد على تقوية الدورة الدموية وتعزيزها.
لذلك فإن استخدام الأقنعة التي تحتوي على الكركم مفيد للتخلص من الهالات السوداء بشكل فعال.
فوائد الكركمين لعلاج حب الشباب
لأن الكركم يمتلك خصائص مطهرة ومكافحة للبكتيريا، فإنه يتميز بقدرته على علاج حب الشباب.
يحدث حب الشباب نتيجة لانسداد مسام البشرة مع الزخم الزائد، ثم تقوم البكتيريا بتحفيز ظهور الحبوب أو البثور.
أما الكركم فهو يعمل على تعقيم وتطهير الجلد، ومحاربة نمو البكتيريا. ولذلك، فهو يشتهر بقدرته على السيطرة على حب الشباب.
كما أنه يعمل على علاج البثور، ويمنع تكون الندوب بعد اختفاء البثور ويعيق انتشار المزيد من البثور حول البشرة.
جربي وضع القليل من الكركم مع خل التفاح المخفف وضعيه على أماكن البثور أو الندبات، وسوف تلاحظين أنها بدأت في الاختفاء كلما استخدمت هذا المزيج بانتظام.
الوقاية من خطر سرطان الجلد
من فوائد الكركمين الهامة أنه واحد من مضادات الأكسدة القوية.
تمتلك مضادات الأكسدة خصائص مضادة للسرطان، كما أن الكركم بشكل خاص يقاوم سرطان الجلد.
يساعد الكركمين على إيقاف نمو سرطان الجلد ويعيق ظهوره، كما أنه يحمي البشرة من العوامل المحفزة للسرطان مثل الجذور الحرة والعوامل البيئية.
زيت الكركم للقضاء على الشعر الزائد
يساعد الكركم في التخلص من الشعر غير المرغوب فيه، كما أنه يعمل على إبطاء معدل ظهور الشعر من جديد.
جربي استخدام زيت الكركم بانتظام على المناطق التي ترغبين في التخلص من الشعر فيها، مثل منطقة الإبطين مثلا.
جربي أولا على رقعة صغيرة من الجلد للتعرف على رد فعل جسمك تجاه الزيت.
كما يمكنك تجربة هذه الوصفة:
ضعي نصف كوب من الطحين مع نصف كوب من الحليب البارد في وعاء، وأضيفي إليهم ملعقتين من الكركم.
اخلطي المكونات جيدا حتى يتكون لديك عجينة ثم ضعيها على المناطق التي ترغبين في التخلص من الشعر الزائد بها.
عندما يجف المزيج، قومي بغسله وإزالته بالماء الدافئ.
فوائد الكركمين لعلاج مشاكل البشرة
يتميز الكركم بأنه مهدئ للبشرة، لذلك فهو فعال في علاج تهيج البشرة وتخفيف الاحمرار والألم.
يمكنك الاستفادة من هذه الميزة في التغلب على بعض الحالات الجلدية مثل الإكزيما والوردية. مع استخدام الكركم بشكل منتظم سوف تلاحظين التحسن واختفاء تهيج الجلد.
كما أنه يساعد في علاج الصدفية، بسبب محتواه الغني من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.
وإذا كنت تعانين من الثعلبة، يمكنك استخدام الكركم لإعادة إنبات الشعر في الأماكن الفارغة من فروة الرأس.
كما أنه مفيد في علاج العديد من الحالات الجلدية مثل الجرب وجفاف الجلد والبهاق، وأيضا لإخفاء علامات تمدد الجلد.
للقضاء على علامات تمدد الجلد، امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون وأضيفي إليهم بضع قطرات من عصير الليمون.
افركي البشرة بهذا المزيج جيدا مرتين يوميا للتغلب على علامات تمدد الجلد.
كيف تستفيدين من الكركم لبشرتك؟
إذا كنت ترغبين في الاستفادة من فوائد الكركمين لتعزيز جمالك، يمكنك بسهولة إضافته إلى الطعام أو استخدام مكملات الكركمين.
كما يمكنك بالتأكيد استخدام الكركم مباشرة على بشرتك وصنع وصفات تجميلية للبشرة.
إليك أفضل هذه الوصفات والتي تناسب أنواع البشرة المختلفة:
قناع مناسب للبشرة الدهنية
ضعي ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في وعاء صغير وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
قومي بمزج المكونين سويا ثم وزعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة عشر دقائق قبل إزالته.
يتميز زيت جوز الهند بأنه مرطب طبيعي للبشرة، بينما الكركم هو مضاد للميكروبات والبكتيريا ومطهر للبشرة.
للمزيد من الوصفات المناسبة للبشرة الدهنية، شاهدي هذا الفيديو.
استغلي فوائد الكركمين لعلاج حب الشباب
في وعاء صغير، ضعي ملعقة كبيرة من اللبن الرائب ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل.
أضيفي إليهم نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على عجينة يمكن فردها. ضعي العجينة على بشرتك واتركيها لمدة ربع ساعة.
يتميز خشب الصندل بقدرته على منع ظهور البثور والحبوب، كما أنه يعالج حكة الجلد المزعجة.
وتعد هذه الوصفة واحدة من الوصفات التقليدية شديدة الفعالية في علاج حب الشباب.
بشرتك جافة؟ إليك هذا القناع
إذا كانت بشرتك من النوع الجاف، فأنت بحاجة إلى استغلال فوائد الكركمين في الترطيب والنضارة.
ضعي ملعقة صغيرة من الكركم المطحون مع ملعقة كبيرة من الحليب في وعاء وقومي بمزجهم جيدا.
وزعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة ربع ساعة قبل أن تغسليه.
حافظي دائما على ترطيب بشرتك باستخدام المرطب المناسب، ولا تنسي شرب الكثير من الماء يوميا.
لا تنسي أن الكركم يسبب صبغ الجلد بلون أصفر قد يكون مزعج وصعب التخلص منه، لذلك ننصحك بإضافة القليل من خل التفاح إلى الوصفات للتغلب على هذا اللون.