هل أنت من محبي مشروب العرقسوس؟ إذا لم تكن كذلك، فقد تغير رأيك بعدما تتعرف على فوائد العرقسوس لصحتك.
يحظى هذا المشروب بشعبية كبيرة خاصة في رمضان، فهو من ضمن المشروبات الرمضانية المحببة للكثير من الناس. كما أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية لكونه غني بالعناصر الغذائية الهامة.
ومع ذلك، فهناك بعض الحالات التي قد يكون فيها مشروب عرق السوس ضار بالصحة. فما هي هذه الحالات؟
تابع القراءة وتعرف على أهم المعلومات عن هذا المشروب اللذيذ.
ما هي فوائد العرقسوس للصحة؟
استخدم هذا النبات طبيا منذ عصور طويلة في مصر القديمة، كما تم استخدامه في معظم الحضارات القديمة الصينية واليونانية وغيرها بغرض التداوي.
اعتاد القدماء استخدام عرق السوس لتهدئة اضطراب المعدة وعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي وتقليل الالتهاب.
ولكن حاليا أصبح له الكثير من الاستخدامات المعاصرة. إليك أهم استخداماته:
علاج اضطراب المعدة
يحتوي مشروب العرقسوس على مركبات مضادة للالتهابات منها الفلافونويدات النباتية.
تعمل هذه المركبات على تهدئة اضطرابات المعدة والشعور بالألم والغثيان. كما أنها فعالة في علاج الحموضة وقرحة المعدة.
بينما يساعد مستخلص جذور عرق السوس على إصلاح بطانة المعدة وتسريع عملية تعافيها.
كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في قتل البكتيريا الضارة ومنها البكتيريا المسببة لمشكلة جرثومة المعدة ويمنع نموها في القناة الهضمية.
لذلك فقد أثبتت الأبحاث أن هذه المواد فعالة في علاج القرحة وحرقة المعدة، وأنها ساعدت في تحسن الأعراض إلى حد كبير.
فوائد العرقسوس للجهاز التنفسي
استخدم هذا المشروب منذ زمن طويل لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي العلوي.
يساعد عرق السوس على ترطيب الجهاز التنفسي ويحفز إنتاج المخاط المغلف للأغشية التنفسية، مما يساعد على التخفيف من آلام الحلق وأعراض ضيق التنفس.
كما أن خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة تساعد مرضى الربو بشكل خاص في التغلب على الأعراض، خاصة إذا ما أضيف للعلاجات التقليدية.
فوائد العرقسوس للبشرة
إذا كان مشروب عرق السوس يساعد على تهدئة اضطراب المعدة والجهاز التنفسي، فاستخدامه موضعيا يساعد على علاج الكثير من الأمراض الجلدية.
يحتوي جذر عرق السوس على عدد من المركبات المفيدة للبشرة يتخطى 300 مركب. بعض هذه المركبات مضاد قوي للالتهابات، كما أن بعضها مضاد للبكتيريا والفيروسات.
لذلك، تم استخلاص هذه المركبات واستخدامها في علاج مجموعة متنوعة من أمراض الجلد مثل الإكزيما وحب الشباب.
يستخدم الهلام الذي يحتوي على مستخلص جذور عرق السوس موضعيا على المناطق المصابة بالإكزيما أو حب الشباب، وقد أثبت فاعلية كبيرة ونتج عنه تحسن واضح في الأعراض.
الوقاية من السرطان
نظرا لأنه يحتوي على مركبات ذات تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، فمن فوائد العرقسوس أن له تأثير وقائي ضد السرطان.
تساعد هذه المركبات على إبطاء أو منع نمو الخلايا السرطانية، خاصة في سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم. كما أنه فعال أيضا في حالات سرطان الجلد وسرطان البروستاتا.
كما أنه يساعد في علاج التهاب الغشاء المخاطي للفم، والذي يسبب تقرحات الفم المؤلمة.
ولأن مرضى السرطان كثيرا ما يعانون من هذه التقرحات نتيجة للعلاج الإشعاعي والكيميائي، فمن الممكن استخدام عرق السوس موضعيا لعلاج التقرحات.
فوائد العرقسوس التي لا تعرفها
هناك مجموعة أخرى من الفوائد المحتملة يقدمها لك هذا المشروب.
هل تعلم أنه يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم، كما أنه يعزز من صحة الكلى خاصة لدى مرضى السكري.
ولمن يعانون من فيروس الكبد C فعرق السوس يساعد على الحد من انتشار الفيروس بشكل كبير.
أما عن فوائده للسيدات، فهو فعال في تقليل أعراض سن اليأس وعلاج الهبات الساخنة التي تعاني منها السيدات مع اقتراب انقطاع الطمث.
هل هو فعال في التخسيس؟
من الممكن أن يساعدك عرق السوس على خسارة الوزن الزائد، فهو يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول نتيجة لأنه غني بالألياف الغذائية.
كما أنه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فيقلل من كتلة الدهون في الجسم ومستوياتها في الدم.
كما أن عرق السوس يعمل على تثبيط الشهية بشكل فعال، وهذا يجعلك تتناول كميات أقل من الطعام فتفقد الوزن دون عناء.
ما هي أضرار العرقسوس؟
على الرغم من فوائد العرقسوس العديدة، إلا أنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية، خاصة إذا ما تم استهلاكه بكمية كبيرة لفترة طويلة.
من أهم هذه الآثار:
احتباس السوائل
يسبب تناول كمية كبيرة من عرق السوس احتباس السوائل، خاصة إذا ما كنت تستخدمه بشكل منتظم لمدة تتجاوز الأسبوعين.
يؤثر احتباس السوائل على صحة الجسم خاصة صحة الكلى، كما أنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أيضا.
نقص البوتاسيوم
واحد من أهم الآثار الجانبية للإفراط في تناول هذا المشروب هو أنه يسبب خفض مستوى البوتاسيوم في الدم.
يسبب نقص البوتاسيوم عددا من المضاعفات أهمها:
- اضطراب نبضات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- ضعف ووهن العضلات
- الشعور بالإرهاق والتعب العام في الجسم
ضعف القدرة الجنسية لدى الرجال
يعمل عرق السوس على خفض مستوى هرمون التستوستيرون إذا ما تم استهلاكه بشكل كبير، لذلك فقد يسبب بعض التأثير السلبي على القدرة الجنسية لدى الرجال.
لماذا يحذر مرضى الضغط المرتفع من عرق السوس؟
يسبب شرب مشروب عرق السوس ارتفاع ضغط الدم بعدة طرق، فهو يعمل على حبس السوائل في الجسم وطرح البوتاسيوم في البول مما يسبب احتفاظ الجسم بالصوديوم وبالتالي بالمزيد من الماء.
كما أنه يسبب تورم الجسم واضطراب نبضات القلب، لذلك لا ينصح باستخدامه لمرضى الضغط المرتفع أو من يعانون من أي من أمراض القلب.
هل هو آمن للأطفال؟
قد يسبب تناول المنتجات والحلويات التي تحتوي على عرق السوس ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم سن العاشرة.
لذلك، ينبغي عدم استخدامه لفترة طويلة أو بكمية كبيرة للأطفال.
ما هي فوائد العرقسوس للحوامل؟
في الواقع، ينصح الأطباء الحوامل والمرضعات بتجنب شرب عرق السوس أو استهلاكه بأي شكل.
فقد يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل مما قد يضر بصحتها وصحة الجنين، وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
كما أنه من الممكن أن يسبب تأثيرا غير مرغوب فيه على نمو دماغ الجنين.
بينما يمنع للمرضعات لأنه قد يمر عبر حليب الثدي إلى الطفل ويسبب له بعض الضرر أيضا.
فوائد العرقسوس بعد الصيام
رغم كونه من المشروبات الرمضانية الشهيرة، إلا أننا ننصحك بعدم تناول هذا المشروب بعد الإفطار مباشرة حتى لا يسبب ارتفاع سريع في ضغط الدم مما قد يضر بالأوعية الدموية.
بدلا من ذلك، يفضل الانتظار لبضع ساعات قبل شرب كوب من مشروبك المفضل من عرق السوس.