ربما تكون قد سمعت عن فوائد الصمغ العربي للقولون والكلى وكذلك أهميته للنساء وللتخسيس، ولكن هل هذه الفوائد حقيقية أم أن له اضرار لا نعلمها؟
ينتج هذا الصمغ من أشجار الطلع أو السنط، والتي تكثر في المناطق الاستوائية الحارة، وتعد دولة السودان هي أكثر الدول المنتجة له.
استخدم الصمغ منذ قديم الزمان في الأغراض الطبية، حيث استخدمه القدماء في علاج السعال ونزلات البرد وآلام المعدة وغيرها من الاستخدامات.
ما هي فوائد الصمغ العربي؟
استخدمت هذه المادة الطبيعية بكثرة في العلاجات التقليدية وطب الأعشاب، كما استخدمت أيضًا كمادة حافظة للطعام لإطالة عمره.
إليك أهم فوائده الصحية وتأثيره على الجسم:
خفض نسبة الكوليسترول
أجريت كثير من الدراسات لمعرفة ما إذا كان هذا الصمغ له تأثير فعال في خفض نسبة الكوليسترول في الدم أم لا.
وجدت بعض الدراسات أن له دور في تقليل نسبة الكوليسترول بالفعل، بينما قالت دراسات أخرى أن الصمغ العربي ليس له دور في نسبة الكوليسترول.
ولكن الأمر المثبت علميًا، أنه مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على الإمساك بالدهون وتقليل امتصاصها من الأمعاء.
وبالتالي، قد تكون هذه الألياف هي المسؤولة عن تأثيره على مستوى الكوليسترول والدهون في الجسم.
فوائد الصمغ العربي للقولون
نظرًا لكونه غني بالألياف الغذائية، لذلك فهو علاج فعال ضد مشكلة الإمساك وسوء الهضم.
تتغذى البكتيريا النافعة في الأمعاء على الألياف الغذائية، مما يساعد على توازن بكتيريا الأمعاء وتنظيم عملية الهضم.
كما أنه يساعد على التخفيف من أعراض القولون العصبي، والتي من أهمها الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم.
تعرف على الفودماب: أفضل نظام غذائي للقولون العصبي، في هذا المقال.
الوقاية من السكر وأمراض القلب
يتكون الصمغ العربي من الألياف القابلة للذوبان في الماء بنسبة 90%، قد يكون هذا المحتوى الغني هو المسؤول عن فوائده للقولون والكلى والتخسيس.
تناول الصمغ بشكل منتظم من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري، قد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
يرجع ذلك إلى كون الألياف الغذائية تنظم امتصاص الكربوهيدرات من الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على تقليل مقاومة الأنسولين.
الصمغ العربي يعزز صحة الفم والأسنان
يساعد الصمغ على حماية أسنانك من التسوس والتلف، وذلك عن طريق منع تشكل طبقة الجير التي تضر بأسنانك.
كما أن له دور هام في منع نمو البكتيريا الضارة، المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
يساعد مضغ العلكة المصنوعة من هذا الصمغ على تقوية اللثة والوقاية من التهابها، كما يعزز من صحة الفم واللثة بشكل واضح.
علاج التهاب الحلق ونزلات البرد والسعال
يعد هذا الاستخدام من أقدم الاستخدامات للصمغ، حيث أنه كان واحد من أقدم العلاجات التقليدية لنزلات البرد.
وجد أن الصمغ العربي له دور فعال في تقليل التهيج الذي يصيب الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي.
لذلك، فقد يساعد على تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، وتقليل مدة الإصابة بالمرض.
كما أنه يساعد على علاج التهابات الحلق، وتهدئة السعال، وكذلك يسرع التئام جروح الجهاز التنفسي وتقرحات الفم.
فوائد الصمغ العربي للنساء
ينسب لهذه المادة الطبيعية الكثير من الفوائد الصحية للنساء، وخاصة للنساء الحوامل.
يساعد الصمغ على منع الإصابة بالالتهابات التي تصيب المنطقة الحساسة، كما أنه يساعد على الوقاية من التهاب الأمعاء والإمساك الذي يصيب الكثير من النساء الحوامل.
ونظرًا لقدرته على تنظيم نسبة السكر في الدم، فقد يكون مفيدًا بشكل خاص في التغلب على سكري الحمل.
كما أنه يعمل على شد عضلات الرحم والحوض، وهي العضلات التي تتأثر بشكل بالغ أثناء الحمل والولادة.
يساعد الصمغ على تحفيز التئام الجروح، لذلك فقد يكون فعال في علاج آثار جرح الولادة القيصرية أو الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن كثير من النساء يستخدمنه بغرض التخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام مثالي.
شاهد: عادات خاطئة تسبب تأخر الحمل.
الصمغ العربي للتخسيس: هل هو فعال حقًا؟
من الأمور الشائعة عن هذا الصمغ أنه فعال في سد الشهية، وبالتالي تقليل الوزن وخسارة الوزن الزائد.
ولكن الكثيرون يتساءلون عن حقيقة هذه الفوائد، وما إذا كانت شائعات أم أنها حقيقة علمية؟
يحتوي الصمغ على نسبة مرتفعة من الألياف تصل إلى 90% من وزنه، تعمل هذه الألياف على منحك شعور بالشبع.
عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف، تمتص هذه الألياف كمية كبيرة من الماء ويتضاعف حجمها.
لذلك، فهي تملأ المعدة وتمنحك الشعور بالشبع، وهذا ما يساعدك على تقليل كمية الطعام والتحكم في الشهية.
هل له أضرار؟
بعد معرفة فوائد الصمغ العربي واستخداماته المختلفة، من المهم معرفة ما إذا كان له أي اضرار على الصحة.
تشمل هذه الأضرار الشعور بالغثيان خاصة إذا ما تناولته في الصباح الباكر على معدة فارغة.
كما أن البعض يشعر بالانزعاج من الإحساس اللزج الذي يتركه الصمغ في الفم عند تناوله.
قد يؤدي تناوله أيضا إلى الإصابة بالإسهال البسيط أو آلام البطن، كما قد تسبب حبوب اللقاح الملتصقة به التهيج خاصة للمصابين بالربو.
رغم كونه مادة طبيعية، إلا أنه لا يمكن معرفة ما هي اضرار الصمغ العربي للنساء الحوامل.
لذلك، ينصح باستخدامه بحذر وبكمية قليلة في فترة الحمل والرضاعة، والتأكد من استشارة الطبيب المعالج أولا.