اكليل الجبل أو الروزماري أو حصى البان، كلها أسماء لنبات شهير ذاع استخدامه لأغراض الطهي وأيضا في الطب البديل. تعددت فوائد اكليل الجبل واستخدم في أغراض علاجية كثيرة، كما أن فوائد اكليل الجبل للشعر ذات أهمية كبيرة.
هذا النبات ينتمي لعائلة النعناع والريحان والأوريجانو أو الزعتر البري. يقوم الناس باستخدام الأوراق المجففة في الطهي كما يستمتع الكثيرون بشرب الشاي المصنوع من نقع الأوراق.
كما يستخدم أيضا في صنع الزيوت العطرية التي تستخدم لأغراض التجميل والعناية بالبشرة، لرائحته الجميلة فضلا عن فوائده الصحية.
فوائد اكليل الجبل
لا تتميز هذه الأعشاب بالمذاق الجيد فقط، ولكنها غنية بالحديد والكالسيوم والفيتامينات الهامة أيضا.
تتنوع فوائد الروزماري فهو يستخدم للتخلص من آلام العضلات، وتعزيز المناعة وتحسين الذاكرة. ولا ننسى أيضا فوائد اكليل الجبل للشعر .
اكليل الجبل يعزز المناعة
لأن هذه الأعشاب تحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، لذلك فهو يساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
كما أن المركبات المضادة للالتهابات مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكرنوسيك تساعد على قتل الميكروبات. لذلك تستخدم أيضا كمواد حافظة طبيعية لحماية الأطعمة من التلف.
كانت أوراق الروزماري المطحونة تستخدم في الطب البديل لتطهير الجروح وتسريع التئامها، لما لها من خصائص قاتلة للميكروبات.
كما أن حمض الكارنوسيك والروزمارينيك لهما خصائص مضادة للسرطان، لذلك فإنهما يعملان على إبطاء نمو خلايا السرطان خاصة سرطان الدم والثدي والبروستاتا.
فوائد اكليل الجبل للذاكرة
يعتقد المتخصصون أن شرب أو استنشاق شاي الروزماري يساعد في تقوية الذاكرة، كما انه يحسن المزاج ويعالج القلق.
يحتوي الروزماري على مركبات تساعد على تقليل مستويات القلق وبالتالي تحسن من جودة النوم، خاصة الأرق الناتج عن القلق أو التوتر.
كما أن استنشاق الأبخرة المتطايرة من الشاي المصنوع من أوراق هذا النبات ساعدت على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والأداء.
بالإضافة لذلك، فإن استنشاق زيت إكليل الجبل ساعد في تحفيز الدماغ وتحسين المزاج، كما أدى إلى زيادة النشاط ومعدل ضغط الدم وضربات القلب والتنفس.
ربما يكون تأثير الروزماري على الدماغ ناتج عن قدرته على تقليل الالتهاب في الجزء من الدماغ المختص بالذاكرة والعواطف والتعلم.
كما أنه يعزز التوازن الصحي للبكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، وهذا يؤثر إيجابيا على الحالة المزاجية.
الوقاية من أمراض الشيخوخة
بعض المركبات الموجودة في اكليل الجبل قد تساعد في الحفاظ على صحة دماغك وحمايته من الضعف وأمراض الشيخوخة.
تعتمد هذه المكونات على منع موت خلايا الدماغ وتحفيز عملية التعافي في الحالات التي تسبب تلف الدماغ مثل السكتة الدماغية.
كما أنها تساعد على منع شيخوخة الدماغ والوقاية من الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر، لأنها تساعد على تجديد خلايا الدماغ.
يساعد على خفض سكر الدم
يحتوي اكليل الجبل على مركبات فعالة هي حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينيك، هذه الأحماض لها تأثير مشابه للأنسولين في الجسم.
لذلك، فإنها تساعد على خفض نسبة السكر في جسمك، وبالتالي يساعد في التحكم في نسبة السكر عند مرضى السكري.
كما أنها تساعد خلايا العضلات على امتصاص الجلوكوز واستهلاكه كمصدر للطاقة، وهذا أيضا يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
فوائد اكليل الجبل لصحة العين
مع التقدم في العمر قد يحدث ما يسمى بالتنكس البقعي، وهي حالة شائعة تصيب المسنين وتؤثر على الرؤية.
يستخدم الأطباء أكسيد الزنك والمركبات المضادة للأكسدة لإبطاء هذه العملية. يعتقد بعض المتخصصين أن إضافة مستخلص الروزماري إلى هذه الأدوية قد يزيد من فعاليتها.
كما أن حمض الروزمارينيك الموجود في هذه الأعشاب يؤخر ظهور الاعتام التدريجي في العين والذي يؤدي للعمى بمرور الوقت.
تقوم هذه الدراسات باستخدام مستخلصات مركزة من الروزماري وليس الشاي، لذلك فإن تأثير شرب شاي الروزماري ليس معروفا على وجه التحديد.
فوائد اكليل الجبل للشعر
ينصح البعض باستخدام منقوع أوراق الروزماري كغسول للشعر لتعزيز نمو الشعر ومنع التساقط.
يمكنك وضع المنقوع على فروة الرأس مباشرة، كما يمكن استخدام الزيت أيضا لتغذية الشعر وحمايته من التساقط. قم بتوزيع كمية مناسبة على فروة الرأس واتركها لربع ساعة ثم قم بشطفه.
يقوم الروزماري بمنح الشعر الترطيب المطلوب والنعومة، يمكنك استخدام الزيت كزيت للشعر كما أنه معطر للشعر أيضا.
كما أن الروزماري يساعد على زيادة نمو الشعر وزيادة الطول. يمكنك الاستفادة من هذه الفوائد بشرب شاي اكليل الجبل مرتين يوميا، لأنه ينشط الدورة الدموية وبالتالي يزيد من تغذية بصيلات الشعر.
يستخدم الروزماري أيضا لعلاج قشرة الرأس، عن طريق تدليك فروة الرأس به لمدة خمس دقائق قبل الاستخدام.
ولأنه مادة قابضة، فهو يساعد في التخلص من مشكلة زيادة دهنية الشعر أو زيادة الزيوت المتراكمة في الشعر.
قم بنقع أوراق اكليل الجبل مع أوراق النعناع ثم سخنها على النار حتى درجة الغليان. ضع الخليط ليبرد ثم قم بتصفيته واستخدمه بعد الاستحمام لتنظيف فروة الرأس وإزالة الدهون الزائدة.
يساعد الروزماري أيضا على التخلص من الشعر الأبيض، لأنه يكسب الشعر الأبيض لونا أكثر دكنة بالتدريج، ويمنع ظهور الشعر الأبيض الجديد.
للاستفادة من هذه الميزة، ضع أوراق الروزماري في الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم استخدم ماء النقع بعد ما يبرد على الشعر الرطب.
هل أنت بحاجة لتوخي الحذر قبل استخدامه؟
كغيره من الأعشاب الطبية، يعد استخدام الروزماري آمنا لمعظم الناس. ولكن قد يكون بعض الأشخاص بحاجة لتوخي الحذر قبل استخدامه.
يتفاعل اكليل الجبل مع بعض الأدوية مثل:
- مضادات تخثر الدم: والتي تستخدم لزيادة سيولة الدم ومنع التجلط
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE inhibitors: وهي أدوية تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع
- الليثيوم: يستخدم لعلاج الاكتئاب وبعض الأمراض النفسية الأخرى
- مدرات البول: تستخدم لعلاج ضغط الدم وحالات زيادة السوائل في الجسم
يمتلك الروزماري آثارا مشابهة لهذه المركبات، فهو أيضا يعمل على زيادة التبول وزيادة ميوعة الدم، كما يساعد على خفض ضغط الدم.
كما أنه يساعد على تراكم الليثيوم في الجسم، قد يصل الليثيوم إلى مستويات سامة وضارة بالصحة.
لذلك، إذا كنت تتناول أي من هذه الأدوية أو أدوية مماثلة لها، قم أولا باستشارة الطبيب الخاص بك قبل استخدام أي أعشاب طبية.