إذا كنتِ تريدين أطفالك يتناولون الخضار على مائدة الطعام بطريقة لذيذة يشتهونها، ما رأيك فى تحضير السمبوسك بالسبانخ و الجبنة .
و تُعد السمبوسك من المقبلات الشهية على السفرة و مائدة الطعام الغنية و هي من أنواع العجائن المحببة جدا خصوصا التي تُقدم فى عزومات شهر رمضان المبارك .
و هي من اهم المقبلات الخفيفة و تتعدد الطرق لتقديمها بطريقة صحية حيث أن منها طريقة التحضير للسمبوسك المشوية و التي تجعل مذاقها جميل و خفيف و صحى في ذات الوقت .
أيضًا السمبوسك تعتبر من الأكلات المميزة و المحببة لدى الجميع .
و لكن مشكلتها أنها مرتفعة في السعرات الحرارية كما يُشاع أو معروف عنها .
لذا ما رأيك أن نقدم لك وصفة و طريقة عمل سمبوسك لذيذة و شهية، و فى نفس الوقت بطريقة صحية و أقل في السعرات الحرارية .
هل جربتي تناول السمبوسك من قبل المحشية بالخضروات المشكلة مع الجبنة الكريمية اللذيذة و السبانخ المسلوقة الصحية .
إذا لم تكوني قد جربتي سمبوسك الخضار مع السبانخ الشهية من قبل .
ما رأيك أن تقومي بطبخها بنفسك و تقديمها على مائدتك من صنع يديكِ و تبهري بها زوجك و تسعدي أطفالك بطعم جديد لها و وجبة خفيفة و سناك صحي لكل من يتبع نظام غذائي صحي أو دايت .
و يمكنك وضعها فى الفرن بدلاً من تحميرها فى الزيت لتسويتها، و هذه طريقة أكثر صحية و بطعم لذيذ لأطفالك .
طريقة عمل السمبوسك :
المقادير أو المكونات :
كوب من سبانخ مسلوقة
كوب من جبنة كريمى
1/4 كوب من جبنة بارميزان
½ ملعقة من ملح
½ ملعقة من فلفل
½ ملعقة من ثوم مفروم
الطريقة لعمل لفائف السمبوسك اللذيذة :
أولًا في البداية أخلطى جميع المكونات مع بعضها البعض .
و بعد ذلك إحشي السمبوسك بها .
ثم ضعيها في الفرن حتى تحمر و تأخذ لون .
و بعد ذلك قدميها ساخنة على سفرتك كمقبل شهي إلى جانب مائدتك العامرة بالمأكولات الغنية و اللذيذة لأسرتك و أطفالك أو ضيوفك بالمناسبات المختلفة .
و بألف هنا .