الحمام المغربي هو وسيلة رائعة لتنظيف البشرة والاسترخاء، إليك هذه الطريقة للاستفادة منه في البيت واستخدام المساج وهل يصلح للحامل؟
تعتمد فكرته على كونه حمام بخار ساخن على درجة حرارة 50 درجة مئوية ورطوبة 100%.
عرف هذا التقليد منذ قرون، حيث يذهب إليه المغاربة أسبوعيا إلى الحمام الشعبي حتى يومنا هذا في هذا البلد السياحي الرائع.
من مميزات هذا الحمام أنه يقوم بتنظيف وتقشير البشرة، كما أنه ملتقى العائلات والأصدقاء وقد أصبح من طقوس الزفاف.
كيف يتم مساج الحمام المغربي؟
أول الخطوات تتم بنقع الجسم بالماء الساخن ثم وضع غسول من الطين المغربي.
يمكنك بعدها الاستحمام بالصابون المغربي الذي يتميز بلونه الأسود عن غيره من أنواع الصابون، ثم الاستحمام بالماء البارد لغلق المسام.
يمكن عمل هذه الخطوات بسهولة في البيت لكل امرأة جميلة تحب النظافة وتحافظ على بشرتها مشرقة و ناعمة.
كما أنه هام بشكل خاص للعرائس، للحصول على بشرة ناعمة والتخلص من الجلد الخشن أو جلد الوزة.
أنت بحاجة إلى المكونات التالية:
- الكيس أو الليفة المغربية:
تعطي هذه الليفه نعومة للشرة وتجعلها صافية فهي تقوم بتقشير البشرة وإزالة الجلد. - حنة بيضاء مطحونة:
تقوم هذه الحنة بتفتيح المناطق الداكنة في الجسم وتوحيد لون البشرة. - الصابون المغربي:
يحتوي الصابون المغربي على أنواع كثيرة من الزيوت وأهمها زيت اللوز وزيت الزيتون والليمون.
مما يجعله يساعد على تنظيف الجلد بعمق ويخلصه من الأوساخ والدهون خاصة البشرة الدهنية.
كما أنه يعمل على تفتيح البشرة وهناك أنواع من الصابون المخصص للحمام المغربي نوع أسود ونوع ذهبي. - طين مغربي أو طمي:
يحتوي الطمي المغربي على عدد كبير من الزيوت والمعادن التى تحتاجها البشرة وتمنحها الترطيب اللازم لها. - زبادي:
يمكن استخدام الزبادي في الحمام، لما به من مكونات تقوم بتفتيح البشرة لوجود حمض اللاكتيك. - قرنفل مطحون وورد ولافندر:
لتعطير الجسم وزيادة فائدة الحمام.
طريقة عمل الحمام المغربي في البيت
- تشغيل الماء الساخن في حوض الاستحمام أو فتح الدش و ننتظر عشر دقائق حتى يمتلئ المكان بالبخار حتى يقوم بفتح مسام الجسم.
- إغلاق الباب والنوافذ لعدم خروج البخار.
- لكي نتخلص من الأوساخ والدهون يجب البقاء فى الماء الساخن لمدة 10 دقائق حتى تتفتح المسام.
- غسل الجسم بالصابونة المغربي من أعلى إلى أسفل.
- غسل الجسم بالماء الدافئ بعد تركه على الجسم عشر دقائق.
- نبدأ بفرك الجسم بالليفة المغربية بإتجاه واحد ثم بحركات دائرية للتخلص من الجلد الميت.
- غسل الجسم بالماء بعد ذلك لتنظيف البشرة.
- نقوم بخلط ثلاث معالق من الطمي المغربي مع ملعقة كبيرة من الحنة البيضاء و ملعقة صغيرة من الورد البلدى المطحون ولافندر ونقوم بعقد الخليط مع الزبادي وماء الورد.
- توزيع الخليط على الجسم لمدة ربع ساعه أو 10 دقائق ثم غسله جيدا بالماء الدافئ ودهنه بزيت الأطفال للترطيب.
طريقة المساج التقليدي
يمكن عمل مساج الحمام المغربي التقليدي ويكون مدة 40 دقيقة من خلال دهن الجسم بالصابون المغربي.
يترك الصابون لمدة 10 دقائق ثم يتم غسل الجسم وازالة الخلايا الميتة باستخدام الليفة ثم دهن الجسم بكريم خاص ثم جلسة تدليك.
أما مساج الحمام المغربي الذي يكون الغرض منه التخلص من السموم يكون مدته 75 دقيقة.
حيث يتم دهن الجسم بالسكراب خاص يحتوي على أملاح معدنية وفيتامينات ودهون الجسم بالطين ولفه وتعريضه لحمام بخار 20 دقيقة.
ثم ينظف الجسم ودهنه بزيوت خاصة ثم يدخل جلسة تدليك لمدة 30 دقيقة.
مساج الحمام الخاص : يكون نفس خطوات الحمام التقليدي مع إضافة ماسك الطين لمدة 20 دقيقة، ثم جلسة تدليك خاصة بإستخدام زيت الأرغان.
الحمام المغربي للحامل
لا ينصح باستخدام هذه الطرق في فترة الحمل، ذلك لأن الدراسات قد أثبتت أنها ضارة جدا للسيدات في فترة الحمل الأولى.
وذلك بسبب ارتفاع درجة الحرارة الجسم مما يصيب الجنين بالإضرار.
أما فى الشهور الاخيرة فهو يساعد فى القضاء على الكلف وتنشيط الدورة الدموية للحامل لتسهيل عملية الولادة.
ولكن يجب ألا تزيد درجة الحرارة عن 35 درجة والابتعاد عن السونا حتى لا تصاب الحامل بإغماء أو ضيق تنفس.