نحتاج فى فصل الصيف لتحضير و تناول أكلة خفيفة و بسيطة، ما رأيك تجربى معنا وصفة بسيطة جداً لأحلى سلطة التونة بالبيض .
تلك السلطة تُعد خفيفة و لذيذة و سريعة فى عملها و طريقة تحضيرها، و تشتمل مكوناتها متوافرة لديكِ في مطبخك .
و نقدم لكِ طريقة جديدة لعمل سلطة التونة بخطوات سهلة و بسيطة، كما يمكنك تنفيذها فى مطبخك فى وقت لن يتعدى الـ 5 دقائق معدودة .
و يُمكن لعشاق الدايت و الأنظمة الغذائية و الصحية أن يتناولون تلك السلطة الصحية و هي كنوع مميز من الأطعمة التي يمكنك إتخاذها وجبة بحد ذاتها خفيفة سواء لتقديمه على وجبة الغداء أو العشاء .
جربي طريقة تحضير سلطة البيض المسلوق مع التونة سواء للدايت أو خلال فصل الصيف الذي تحبثي خلاله عن الوجبات الخفيفة .
إليكم طريقة التحضير و المكونات، جربيها و شاركينا رأيك .
طريقة تحضير سلطة التونة بالبيض الخفيفة و الصحية :
المقادير لعمل سلطة التونة مع البيض المسلوق :
– علبة من التونة قطع أو مفتتة حسب الرغبة
– خمس ملاعق كبيرة من درة حلوة
– عدد بيضة أو بيضتين لعمل سلطة التونة بالبيض
– طماطم و زيتون حسب الكمية المرغوبة
– فلفل ألوان حسب الكمية المرغوبة
– ملح و فلفل حسب الرغبة
– ليمون حسب الرغبة
– ملعقة كبيرة من الزيت
طريقة العمل لتحضير سلطة التونة بالبيض :
١- في البداية اسلقي البيض و قطعيه سواء شرائح دائرية أو مكعبات تبعًا للشكل المفضل لديك .
٢- ثم بعد ذلك صفي علبة التونة من الزيت و فضيها في طبق .
٣- و بعد ذلك قطعي كل الخضار المذكور في المكونات و زوديه على التونة الموجودة في الطبق .
٤- ثم بعد ذلك حضري الصوص، و المكون من الزيت و الليمون و الملح و الفلفل ( أيضًا من الممكن أن تزودي مستردة حسب الرغبة ) .
٥- و في النهاية قلبي كل المكونات مع بعضها البعض ، و بعد ذلك قدمي سلطة التونة بالبيض على مائدتك كنوع من المقبلات الشهي و الغني في مكوناته الخفيفة و الصحية في نفس الوقت .