يخشى الكثير من الناس من هذا المرض الخطير، و يسعون للوقاية من السرطان الذي له تأثير على خلايا الجسم .
لذا يقدم الدكتور عمرو حسن – مدرس و إستشاري النساء و التوليد و العقم بجامعة القاهرة – لقراء مجلة ( أناقتي ) مجموعة من النصائح الطبية للوقاية من مرض السرطان .
خطوات للوقاية من السرطان
و من أبرز ما جاء في الروشتة الطبية للوقاية من مرض السرطان كما قال د. عمرو حسن، بضرورة المتابعة الدورية .
كذلك لابد من الكشف الدوري فأهمية تشخيص المرض في بدايته من الخطوات المهمة للوصول إلى العلاج التام منه .
كما أشار د. عمرو بضرورة الدعوة بالتفاؤل أمام مريضة السرطان، و عدم وصمها بأي صفة أو نظرة تشاؤمية .
مع ضرورة أن يتم تكثيف وسائل الإعلام و خلال الدراما في الأفلام و المسلسلات من خلال التوعية بالمرض و بضرورة الكشف الدوري .
و من بين النصائح التي لابد اتباعها للقضاء على هذا المرض هو ضرورة انتشار ثقافة الكشف المبكر أيضًا عنه .
ثم بعد ذلك ضرورة الحفاظ على وزن المريضة المثالي، من خلال البعد عن البدانة و السمنة و كذلك التدخين .
اقرأ أيضًا : فوائد فيتامين سي فوار للصحة
نصائح لتغيير الصورة السلبية عن مرض السرطان
كما أوضح د. عمرو حسن أن تغيير النظرة السلبية لمرض السرطان هي بداية العلاج، من خلال رفع الروح المعنوية للمريضة .
فالدعم من المصادر القريبة للمريضة من أكثر الأمور التي تجعلها تتعالج سريعًا، فالتأثير النفسي له عامل كبير للوقاية من السرطان .
كذلك لابد من اعتماد السلوكيات الصحية في انتظام النوم و المأكل و الشراب، و اختيار خيارات صحية للجسم .
ثم بعد ذلك فإختيار نمط حياة صحي يقي من مرض السرطان، من خلال الابتعاد عن تناول الكحول و التدخين، و قلة النوم و الأكلات السريعة و غيرها من النظم الغذائية غير الصحية .
فهذه الأمور تجعل الجسم هزيلًا و يتعرض للخمول البدني، مما يجعله عرضة للأمراض و لا سيما مرض السرطان .
و للوقاية من السرطان يمكنك أيضًا عند الشعور بأي عرض مرضي الذهاب للطبيب لأجل التشخيص المبكر لتلقي العلاج مثل أي مرض آخر .
اقرأ أيضًا : فوائد المشي نصف ساعة