مع انتشار أنظمة الحمية الغذائية بأنواعها المختلفة، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يبحثون عن ديتوكس صحي لتنظيف الجسم والتغلب على السموم مثل ديتوكس الليمون والكيوي.
الديتوكس هو مشروب طبيعي من الفواكه أو الخضروات أو الأعشاب الطبيعية.
يتميز هذا المشروب بكونه غني بمكونات عالية القيمة الغذائية، ومنخفض السعرات الحرارية إلى حد كبير.
كما أنه عادة ما يكون غني بالألياف الغذائية التي تمنحك الشعور بالشبع وتساعد على تنظيم الشهية.
تعتمد فكرة عمل مشروبات الديتوكس على تنقية الجسم من السموم والملوثات الناتجة عن هضم المواد الغذائية المختلفة، مما يحفز أجهزة الجسم على العمل بأعلى كفاءة.
وصفات مشروب ديتوكس صحي
في هذه المقالة، سنتعرف على أفضل مشروبات التخسيس التي تساعدكم على التخلص من الوزن الزائد بسهولة ويسر.
مشروب الليمون والكيوي
المكونات:
- 5 حبات من الليمون
- ثمرة واحدة من الكيوي
- ملعقة كبيرة من العسل
- أوراق نعناع طازج
ضع لتر من الماء في إناء أو زجاجة وأضف إليها ملعقة العسل الطبيعي وحرك جيدا حتى تذوب.
قم بتقطيع حبات الليمون وثمرة الكيوي إلى شرائح أو دوائر، وضعها في الماء مع العسل.
أضف أوراق النعناع الطازجة بعد غسلها جيدا، رج الزجاجة جيدا وضعها في الثلاجة حتى تبرد قبل الشرب.
مشروب الخيار والليمون
يعد مشروب الخيار والليمون من أفضل مشروبات الديتوكس الصحي وأكثرها فعالية في ترطيب الجسم والتخلص من السموم.
يساعد هذا المشروب أيضا على خسارة الوزن وحرق الدهون، فهو غني بالالياف التي تزيد من شعورك بالشبع وتكبح شهيتك بفعالية.
المكونات:
- ثمرتين من الخيار.
- عصير ليمون طازج.
- أوراق نعناع طازجة.
- عسل نحل طبيعي ملعقة كبيرة أو حسب الرغبة.
قم بتقطيع ثمرات الخيار إلى شرائح، وأضف إليها شرائح الليمون أو عصير الليمون الطازج.
أضف إلى المزيج أوراق النعناع الطازجة وعسل النحل الطبيعي لصنع مشروب ديتوكس صحي.
يمكنك إضافة الماء إلى الخليط، وتركه في زجاجة أو إناء للشرب وشربه على مدار اليوم.
كما يمكنك خفق هذه المكونات سويا بواسطة الخلاط الكهربائي، ثم إضافة الماء والتمتع بهذا المشروب المنعش طوال اليوم.
يمكنك الحصول على زجاجة مشروبات الديتوكس الصحي التي تحتوي على جزء يمكنك وضع المكونات الصلبة به.