ديتوكس الماء من المشروبات الصحية و الجمالية، حيث أن 57 % فقط من البالغين يشربون أكثر من أربعة أكواب مياه في اليوم والأشخاص الذين يشربون ماء أكثر يميلون لأكل فواكة وخضراوات أكثر ويتمرنون أكثر ولا يأكلون أطعمة جاهزة كثيرًا، أي يتبعون حميات غذائية أكثر صحة.
وبما أن جسم الإنسان يحتوي على 75% منه سوائل، أحضرت لكِ « أناقتي» طريقة لتزيدي من كمية الماء التي تحتسيها وذلك بتناول ماء الديتوكس الصحي والسهل الإعداد.
وتناول ماء الديتوكس بصورة يومية سيغير الكثير من حياتك، خصوصًا لو اتبعتِ معه حمية غذائية صحية.
حيث لن يعمل ديتوكس الماء فقط على تخليص جسمك من السموم .
ولكن سيساعد أيضًا على التخلص من وزنك الزائد ويقلل من الضغط والتوتر في جسمك.
وطريقة صنع ديتوكس الماء بسيطة، وذلك بتقطيع المكونات وإضافتها في إناء من الماء ثم وضعها في الثلاجة لبضع ساعات قبل احتسائها بصورة منتظمة.
أنواع ديتوكس الماء المختلفة :
ديتوكس الليمون والنعناع
مشروب منعش سيعمل على تنظيف جسمك من السموم. وكذلك يعالج آلام المعدة والأسنان والتخلص من الوزن الزائد.
قطعي الليمون شرائح واغسلي أوراق النعناع، ثم أضيفيها إلى الماء البارد.
ديتوكس البرتقال والعنب والريحان
شرائح البرتقال ذات الرائحة الطيبة والعنب شهي الطعم، كل ذلك في كوب واحد رائع.
تحتاجين إلى ثلاث شرائح من البرتقال، وعشر حبات عنب، وست أوراق ريحان، مغسولة جيدًا، على كمية كافية من ديتوكس الماء.
ماء الفراولة والخيار والليمون والنعناع
أضيفي فوائد الليمون مع تلك الخاصة بالنعناع والفراولة، بينما يعمل الخيار على ترطيب جسمك وإمداده بالسوائل الضرورية.
ستحتاجين إلى نصف كوب من شرائح الفراولة، مع شرائح ثمرة خيار وأخرى لثمرة ليمون، وأوراق النعناع، اغسليها وضعيها في دورق الماء.
ديتوكس التفاح والقرفة
التفاح مفيد للكبد وأيضًا القرفة، وكذلك هذا المشروب يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
قطعي تفاحة إلى شرائح، وأضيفي عليها عيدان القرفة، وغطي هذا مشروب ديتوكس بمكعبات الثلج والماء، واتركيه لمدة 15 دقيقة في الثلاجة قبل التناول.
ديتوكس للتخلص من دهون البطن
يعمل ديتوكس الماء على حرق السعرات الحرارية ودهون البطن، وطريقة إعداده أيضًا سهلة للغاية.
ضعي مكعبات البطيخ المثلجة وأوراق النعناع الطازجة في وعاء الماء واتركيه في الثلاجة بعض الوقت قبل تناوله بصورة منتظمة.